التحدي المتمثل في قبول ما يأتي إلينا

قبول ما يأتي إلينا هو الخطوة الأولى في عدم الفرار من واقعنا والقيام بأي تغيير. في هذا المعنى ، عدة مرات لقبول الأحداث الأكثر إيلامًا التي نحتاجها وقتًا ، الحدث الذي يحدث منها يحدث حتى نتمكن من دمجها. من ناحية أخرى ، سيساعدنا هذا القبول في تحديد رؤية جديدة وأكثر واقعية لأنفسنا ولما يحدث لنا.

التحدي الذي سيتعين على كل إنسان مواجهته مرة واحدة هو التكيف مع أكثر الظروف سوءًا,لأنهم لن يتكيفوا دائمًا مع رغباتنا. هناك يوم ، أكثر أو أقل حزينًا ، أكثر أو أقل بُعدًا ، نقبل فيه ما نحن عليه ، سواء لتغييره أو لإدماجه في تاريخنا.

إن الاعتراف بضعفنا بدلاً من محاولة إخفاءه هو أفضل طريقة لمواجهة الواقع ، ولكنه أيضًا أفضل طريقة لبناء علاقات ثقة. القبول ليس جبنًا ، بل هو تمثيل للقيمة اللازمة للاعتراف بأننا في مكان لا نحبه.

 هناك مساحة كبيرة جدًا بين المعرفة والفهم ومساحة أكبر بين الفهم والقبول.

الحياة ليست ما نفكر فيه ، إنها ما يحدث لنا

الواقع يقع أحياناً في الحب والآخرين يدمروننا ببساطة. ولكن ، كما كان ينبغي لنا أن نقبل بالفعل ، فإن الحياة ليست هي ما نريد ، بل هي ما يحدث لنا. الحصول على أدوات ل إن دمج جميع المواقف التي مررنا بها ، خاصة تلك المؤلمة ، هو أحد أعراض الذكاء العاطفي في تاريخنا.

يواجه الأشخاص الأذكياء العاطفي مشاعر سلبية ومؤلمة دون عبء الإحباط الذي يسرق النفس. وهم يعلمون أنهم لا مفرون منهم ولا يقاتلون لقمعهم أو يتجاهلون إدارتهم. في المقابل ، يواجه الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض عملية أكثر إيلامًا ، ولا يستطيعون التمييز بين آلام المعاناة.

الألم أمر لا مفر منه ، ولكن معاناة جزء كبير من خيار شخصي. عادة ، نحن نعاني أكثر مع ما لا نقبله. يكون الإنكار ، عندما يكون هناك تأثير عاطفي كبير جدًا ، صالحًا كإستراتيجية دفاعية أولية ولكنه يصبح باطلاً عندما يستمر في الوقت المناسب.

ما لا يمكنك قبوله ، دعه يذهب ، فيما بعد سوف تفهم.

كيفية قبول شيء لن نكون مستعدين له?

إن قبول ما حدث بالفعل أو ما يجب أن يحدث هو الخطوة الأولى لتجاوز التأثير العاطفي لأي مصيبة. أسرع طريقة لتغيير موقفنا من الألم هي قبول حقيقة أن كل ما يحدث لنا بطريقة ما يمكن أن يساعدنا في نمونا الشخصي.

حياتنا هي الديناميكية. من صغير نحن في تغيير مستمر ، وتغيير اللعب ، والمدرسة ، والصداقات ، وشخصيات مألوفة. قبول هذا الجزء كجزء من الحياة ، بدلاً من دفنه كما لو لم يحدث أبدًا ، يسمح لنا بفهم الدورات التي نمر بها والتي تكون قريبة جدًا.

في بعض الأحيان لا يتم التغلب على بعض الخسائر ، ولكن يتم قبولها. لتعلم قبول الخسارة ، سيكون من الضروري أن نفهم المشاعر التي تعيش ونمنحهم حاضرًا لا يتوقف ، وهذا لم يتوقف من حولنا رغم الغياب. إعادة وضع الذكريات ، بحيث تسمح لنا بالمتابعة.

ما استمتعنا به مرة واحدة لا نخسره أبدًا. كل ما نحب بعمق يصبح جزء من أنفسنا. عندما نتواصل مع شخص آخر ، الأصدقاء المقربين ، الأهل ، الأشقاء ، الزوجان ، فإن هذا الاتصال يحولنا ويجعلنا بطريقة ما جزءًا من ردود أفعالهم.

لذلك ، في مواجهة أي نوع من الخسارة, علينا أن نعرف أن الشخص الذي غادر حياتنا قد ترك لنا مطابعه بالفعل. كلما أردنا أن يكون معنا ، سيكون من الكافي أن ننظر إلى إيماءاتنا وكلماتنا ومواقفنا حتى نتمكن من رؤية جزء منها مرة أخرى.

"عندما تشعر بألم شديد ، انظر مجددًا إلى قلبك وسترى أنك تبكي على ما كان يستمتع به كثيرًا"

-خليل جبران-

الاستقالة: العجز أو الموقف الإيجابي؟ هل الاستقالة هي وسيلة "للاستسلام" للحياة؟ أم يمكننا التركيز عليه من الجانب الإيجابي ، والذي من خلاله نتقدم شخصياً؟ اقرأ المزيد "