يتحول المزاج السيئ ضد من يأخذه

عادةً ما نكرر الطريقة التي يعاملوننا بها ، وذلك وفقًا لعالم النفس إليسا موغيكا ، وهذا بسبب تعكس الخلايا العصبية ، التي تشجعنا على التصرف بنفس الطريقة التي تعمل بها معنا. هذه الخلايا العصبية الشهيرة والمثيرة للاهتمام هي المسؤولة عن التثاؤب المعدي ، الذي نبتسمه عندما يعطينا ابتسامة أو عندما نشعر بمزاج سيئ عندما يذهب إلينا شخص غاضب.

لذلك, كل الإهانات والحدود التي تخرج من أفواهنا ينتهي بها المطاف بالعثور على طريق العودة, تعيث فسادا في ميزاننا الشخصي والعاطفي. الفكاهة السيئة تشبه أن تكون في مقاومة مع نفسك ومع الآخرين ومع المواقف التي تحدث لنا.

أحد التفسيرات التي يتم اعتبارها تفسر سبب مزاج بعض الناس دائمًا في مزاج سيئ ، على الرغم من حقيقة أن الحياة قد منحتهم ثروة ، هو أن لديهم الأنا كبيرة جدًا. يبدو القليل أو لا شيء جيدًا بالنسبة لهم ويعتقدون أن الواقع لديه التزام خاص لا يتم فيه الوفاء بتوقعاتهم ، وبالتالي مزاجهم السيئ المستمر. بهذا المعنى, النكتة المعذبة هي الحالة الذهنية التي تجعلنا في نفس الوقت صغيرًا وعبيدًا.

"الجهل والخطأ من مصادر الفكاهة السيئة"

-بارون هولباخ-

من أين يأتي مزاجنا السيئ؟?

يمكن أن يكون سبب سوء الحالة المزاجية أي ظرف. الفكاهة هي حالة ذهنية نستقر فيها على العديد من العوامل. بعض الخبراء يستنتجون ذلك ال التوقعات غير المحققة ، على سبيل المثال ، تجعلنا أكثر احتمالًا الأفكار غير متطابقة وهذا ما وضعنا في مزاج سيئ.

يقول تال بن شاهار ، أستاذ علم النفس الإيجابي بجامعة هارفارد للغضب وظيفته ، فهو يشبه الصمام عندما يخفف الضغط عند فتحه الذي يخضع له الشخص لظروف تؤثر عليه. إذا تم طرد شخص ما من العمل ، فقد يكون أكثر إنتاجية بالنسبة للذات أن يقبل الغضب الذي يحدثه هذا الظرف بدلاً من إنكاره..

الغضب ، بهذا المعنى ، يمكن أن يبلغنا بأننا كنا ضحايا لظلم وتملأنا بالطاقة لرفع دعوى. يمكن أن تجعلنا أيضا سجناء الاستياء. كل شيء يعتمد على الطريقة التي ندير بها المشاعر.

يمكن أيضًا تفسير الحالة المزاجية ، طالما لم تكن هناك اضطرابات عصبية ، مثل الحالة الذهنية التي عادة ما يكون فيها إنكار الواقع. الناس الذين هم باستمرار سيئة الفكاهة ، ونادرا ما راضون عن ما لديهم. تنتج توقعاتهم المؤسفة إحباطًا كبيرًا يترجم إلى حالة من الغضب والمزاج السيئ ، مما يجعلهم يرون الوضع بطريقة سلبية أكثر مما هو عليه بالفعل أو يمكن أن يكون.

"المرارة والكبرياء هما أخوان توأمين ؛ الفكاهة السيئة والتهيج من رفاقه الذين لا ينفصلون "

-أم تيريزا من كلكتا-

مزاج سيئ يهاجم جسدنا وعقولنا

يجري سيئة باستمرار الفكاهة يسبب لنا الضيق النفسي والإجهاد العاطفي الذي يهاجم نظام المناعة لدينا. يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وهو عادة ضارة لوظيفة الرئتين ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة هارفارد.

الشخص سيء للغاية لديهم مشاعر الغضب والغضب. يركز انتباهه على العقبات الخارجية التي تمنعه ​​من تحقيق أهدافه ، والتي يلومها على إحباطه. بالإضافة إلى ذلك ، يولد المزاج السيئ الحاجة إلى التصرف جسديًا أو لفظيًا بطريقة مكثفة وفورية.

في المستوى الفسيولوجي ، تعمل هذه الحالة الذهنية على تنشيط الجهاز العصبي, أنه يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وفي الوقت نفسه يقلل من حجم الدم ودرجة الحرارة الطرفية. كما أنه يزيد من توتر العضلات وإفراز الأدرينالين ، وإعداد الجسم لجهود مكثفة.

بسبب الأدلة العلمية المتنامية على التأثير السلبي للمزاج السيئ على الجسم, من الأفضل العد إلى عشرة قبل فقدان السيطرة. لا تظن?

"علينا أن نفسر المزاج السيئ كعلامة على انعدام الأمن وعدم احترام الذات"

-ألفريد أدلر-

كيفية إلغاء تنشيط curmudgeon؟ لإلغاء تنشيط curmudgeon الذي يفرض الاحترام وحتى الخوف ، فإن الخطوة الأولى هي بالتحديد عدم السماح لها بإحداث هذا التأثير علينا. اقرأ المزيد "