ألم ، فرصة للنمو كأشخاص

في بعض الأحيان ، تؤلمك الحياة ... وأحيانًا تهتز بشدة بحيث يبدو من الصعب الاستيقاظ مرة أخرى. و هذا هو عندما نعيش حدثًا مؤلمًا ، يتم دفعنا بطريقة ما إلى عمليات عاطفية شديدة. بعض العمليات التي دخلنا فيها بالقصور الذاتي للواقع ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين ، إذا أردنا الخروج منها ، سنحتاج إلى الكثير من القوة. خلاف ذلك ، سيكون المرارة والألم التي تستهلك لنا.

في الواقع ، البقاء في مأزق هو خيار شخصي. و هكذا, ترتكز على المعاناة ، ونحن نتجنب الرحلة الداخلية التي تبلغ ذروتها في القبول ، في صفاء التفاهم والتنمية الشخصية.

"الألم لا يجعلك تعاني. الألم هو أن تجعلك أكثر وعيا. وعندما تكون واعيًا ، يختفي البؤس ".

-أوشو-

الألم أمر لا مفر منه ، ويعاني اختياري ...

كل من الألم والمعاناة هم جزء من الحياة. تجدر الإشارة إلى أنه في كثير من الأحيان نستخدم هذين المصطلحين كمرادفات. ومع ذلك ، من أجل إدارتها بشكل صحيح ، من المهم فهم ما يميزها.

الألم ، في بعده النفسي ، هو العاطفة التي يمكن أن تنشأ في بعض الحالات أو المشاكل. إنه يؤثر جسديا وعاطفيا وعقليا ويستمر حتى يمكن استعادة الشخص. بهذا المعنى, الألم يعني القبول والتواصل مع ما نشعر به. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الوقت الذي طال أمده يتناسب مع حجم الحدث الذي أنتجته لنا.

"بمجرد أن يمر الألم ، ننسى الأمر عادة. على أي حال ، فإن التقدم العلمي ، بفضل التخدير والمسكنات ، تسبب لنا في أن نكون أقل اعتيادًا على الألم من أسلافنا. هذه حقيقة تبرر حقيقة أننا نخافه بشكل متزايد ".

من ناحية أخرى ، تذهب المعاناة خطوة إلى الأمام. عندما يكون لدينا عجز عن قبول الواقع والاستمرار في حياتنا ، فإنه عندما تنشأ المعاناة. هذه الحالة ستعيدنا مرارًا وتكرارًا إلى الأفكار والعواطف التي من شأنها أن تبقينا في حالة خلل ويمكن أن تجعلنا مرضى. وبالتالي ، فإن المعاناة ستكون نتيجة غير ضرورية للألم.

"في منتصف فصل الشتاء ، تعلمت أخيرًا أنه كان هناك صيف لا يقهر في نفسي"

-ألبرت كامو-

تجدر الإشارة إلى أن المعاناة يكتسب كثافة ومدة أكثر من الألم العاطفي ، ويمكن أن يستمر إلى أجل غير مسمى. على سبيل المثال ، الألم أمر لا مفر منه مع فقدان أحد أفراد أسرته. في حالة فشل هذا الجرح في الشفاء والإغلاق ، يحدث عندما تأتي المعاناة. هذا الأخير يمنع إمكانية القبول والنمو.

النمو من خلال الألم

يحدث نمو ما بعد الصدمة عندما يقبل الشخص ما حدث ويعيد بناء معتقداته. إنها عملية مشابهة لما إذا كان على الشخص إعادة بناء منزله بعد الزلزال. بعد حدث مؤلم ، نتمتع بفرصة التفكير في الطريقة التي نود بها إعادة بناء حياتنا.

من ناحية أخرى ، فإن هذه المعتقدات الجديدة التي نرفقها بمخططاتنا تعزز أيضًا تطوير المرونة. بنفس الطريقة ، خلال عملية إعادة البناء هذه ، يكتشف الشخص عادةً نقاط القوة وخصائصه الخاصة التي لم يعرفها من قبل.

"ابحث عن مكان بداخلك يوجد به فرحة ، وسوف تمحو هذه البهجة الألم"

-جوزيف كامبل-

وهذا هو في الواقع, لا شيء لديه القدرة على جعلنا بائسة باستثناء موقفنا. وفقًا للمعالج النفسي جوان غاريغا ، فإن أي خسارة يمكن أن تصبح فرصة للنمو كأشخاص ، لتفتيح وإطلاق مرفقات وهويات.

أيضا, إن الخطر الكبير للعمليات المؤلمة لا يتمثل في التغلب عليها وتوطيد المواقف الوجودية التي تغذي المعاناة: الشكوى ، الضحية ، الانتقام ، الصلابة ، الكبرياء ...  في هذا المعنى ، تجدر الإشارة إلى أن الألم هو عملية متأصلة في الوجود وأنه من المهم أن تنمو وفهم ما نشارك بطريقة أكثر إثراء.

"لقد كنت رجل محظوظ في الحياة ، لم يكن أي شيء سهل بالنسبة لي"

-سيجمون فرويد-

وفي الطريق يتعلم المرء ...

لا سيما يتعلم المرء ما هو مؤلم ويمكن أن يسبب المعاناة في نهاية المطاف. عندما نتصل بألم شديد القلب ، فإننا ندرك هشاشتنا في نفس الوقت الذي نضع فيه أنفسنا في وضع يسمح لنا لا مثيل لها بمعرفة عظمتنا. قيمتنا.

وهو على الطريق حيث يتعلم المرء أن كل شيء يتغير وأن الشمس تشرق دائمًا بعد أن تصبح السماء غائمة ، مع جمال وقوة الفجر الجديد. وهذا هو عندما نكتشف القوة التي تعيش داخلنا ، والتغلب على طريق مؤلم والقصور الذاتي الذي دفعنا إلى السفر من خلالها..

على طريق الألم يلاحظ أيضا أن نظاما جديدا يخرج من الفوضى. طلب جديد يجمع بين التعلم والخبرة للاستمرار في المضي قدمًا. بشكل أكثر بخفة وأكثر حكمة ، مع مزيد من الصفاء والوعي بأن أوقات الألم يمكن أن تكون أوقات تحوُّل كبير ... ولماذا لا توجد فرص كبيرة.

"أجمل الأشخاص الذين قابلتهم هم أولئك الذين عرفوا الهزيمة ، والمعاناة المعروفة ، والكفاح المعروف ، والخسارة المعروفة ، وقد وجدوا طريقهم للخروج من الأعماق"  

-إليزابيث كوبلر روس-

عندما يساعدك الألم على النمو ، فهو يتعلق بالألم والتجارب المريرة حيث يمكنك بناء نموك الشخصي العميق ، حيث يمكنك البدء في إجراء تغييرات متعالية اقرأ المزيد "