فن الكذب على الذات (الخداع الذاتي)

تشير كلمة الخداع الذاتي إلى الظواهر المرتبطة بالكذب على الذات. انها واحدة من الفخاخ العظيمة للعقل. يحدث الخداع الذاتي في المواقف التي نقنع فيها أنفسنا بحقيقة خاطئة, لكننا نفعل ذلك دون وعي.

الفرق بين الكذب وخداع الذات هو أنه في الكذب يدرك الشخص أنه لا يقول الحقيقة. بينما في خداع الذات ، فإن الحقيقة الخاطئة دون إدراكها تُقبل كحقيقة.

وبعبارة أخرى, من يخدع نفسه لا يدرك أنه يفعل ذلك ، أو على الأقل لا يدركه دائمًا, وتكمن بالضبط قوة الخداع الذاتي. بينما نحن لا ندرك ، الخداع الذاتي يعرض قوته ؛ بطريقتها الخاصة ، حتى نتمكن من التأهل كصمت وحرباء.

هناك أنواع مختلفة من الخداع الذاتي ، بعضها أكثر تكرارا من غيرها. بالإضافة إلى ذلك ، كل واحد منهم له آثار نفسية مختلفة. فيما يلي شرح للأنواع الأربعة الأكثر شيوعًا من الخداع الذاتي وتأثيراتها النفسية الرئيسية.

1. وظيفية الخداع الذاتي

ويلاحظ الخداع الذاتي الوظيفي في الحالات التي يكذب فيها الشخص وهو يحاول إقناع نفسه بأن قراره صحيح. تم العثور على أفضل مثال معروف للخداع الذاتي الوظيفي في حكاية الثعلب والعنب.

في هذه الحكاية ، ينجذب الثعلب الذي يتميز بمكرته إلى مجموعة من العنب النضرة ويحاول الوصول إليها وهي تقفز مرارًا وتكرارًا. بعد عدة محاولات فاشلة ، توقف الثعلب عن المحاولة ويواجه إحباطها الذي ينتقدها بنفسها. لذا ، فهو يقنع نفسه بأنه لم يعد يريد أن يفكر العنب في أنهم لم يكونوا ناضجين بدرجة كافية.

يسمى الخداع الذاتي الموصوف في حكاية الثعلب والعنب الخداع الذاتي الوظيفي. هذا له وظيفة واضحة جدًا (ومن هنا جاءت تسميته): الثعلب فعل الكذب على نفسها مفيد لتفادي الانزعاج الناجم عن فشل عدم تلبية حاجتها للوصول إلى العنب.

مشاكل الخداع الذاتي الوظيفي

إن الخداع الذاتي الوظيفي على المدى القصير أمر تكيفي ، ولكنه ليس إيجابيًا أو مفيدًا على المدى الطويل. يتحقق التأثير النفسي لأن الشخص يقرر تغيير الحقيقة (عدم القدرة على الوصول إلى الهدف) في كذبة تطمئنها (الهدف لا يستحق كل هذا العناء).

وفقًا لعالم النفس جورجيو ناردوني ، فإن كل النوايا الحسنة ، إذا تكررت أكثر من اللازم ، تصبح سلبية وتؤدي إلى نتائج عكسية. وبعبارة أخرى, كل ما هو وظيفي ، إذا طال أمده أو أخذ بجرعات كبيرة ، ينتج عنه تأثير معاكس على المطلوب.

بهذه الطريقة, الشخص الذي يستخدم الخداع الذاتي الوظيفي لا تتحدى نفسها وتبقى داخل منطقة راحتها بثبات. لأنه بدلاً من الاستعداد لاكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الهدف الذي تريده ، تستمر في الكذب على نفسها لتعتقد أن ما أرادته لم يعد ذا قيمة كبيرة أو أنه لا يستحق الجهد الذي يتطلبه إنجازها..

"الكذب هي لعبة اللغة التي تحتاج إلى تعلم كماأي شيء آخر "

-لودفيج فيتجنشتاين-

2. القيمة للاعتقاد

ينشأ الخداع الذاتي الذي يطلق عليه "القيمة للاعتقاد" من الحاجة إلى إنهاء التنافر المعرفي. يتسم الخداع الذاتي لـ "القيمة للاعتقاد" بالاعتقاد بأنه إذا كلف شيء ما الكثير من المال أو الوقت أو الجهد فإننا نعطيه قيمة أكبر من تلك التي لم ندفع ثمنها باهظًا. وبالتالي ، على سبيل المثال ، نقدر قيمة الانتماء إلى مجموعة أكثر مما كلفنا الدخول أكثر من المجموعة الأخرى.

في الحالات التي يكون فيها على الشخص العمل بجد لتحقيق هدف ، سواء كان الهدف جذابًا أم لا., يتم توجيه انتباهك بشكل انتقائي إلى كل ما يؤكد أن هدفك له قيمة. وينتهي به الأمر إلى الاعتقاد بأن الهدف هو قيمة لتبرير الاستثمار المحرز. خلاف ذلك ، فإن التنافر الذي أشرنا إليه في البداية سيظهر.

من أين يأتي هذا الخداع الذاتي؟?

كيف لا يمكن للبشر نفسيا الحفاظ على تناقض لفترة طويلة بين نظامنا المعرفي (المعتقدات والأفكار والأفكار) ونظامنا السلوكي (الإجراءات والسلوكيات) ، تظهر "قيمة الاعتقاد" في خداع الذات كوسيلة لحل التناقض.

التأثير النفسي الرئيسي لهذا الخداع الذاتي هو أنه يبقي الشخص الذي يكافح من أجل الوصول إلى هدف لا يتلاءم غالبًا مع نظام مبادئه وقيمه. إنه خداع ذاتي له تاريخ انتهاء صلاحية لأن تأثيره لا يدوم إلى الأبد. على المدى الطويل ، ينتهي الشخص عادة إلى إدراك هذا الخداع والشعور بخيبة أمل إلى حد ما.

3. تعزية الخداع الذاتي

وحدة التحكم في الخداع الذاتي هي نجمة الخداع الذاتي ، وغالبًا ما تظهر في الأشخاص المصابين بسيلوتيبيا. يتم ملاحظة وحدة التحكم في الكذب في المواقف التي يكذب فيها الشخص لتحمل وكيل خارجي مسؤولاً عن وضعه ويشعر بالأسف على نفسه.

بعض الأمثلة على الخداع الذاتي للوحدة هي التفكير في أن لديك رهابًا لأن "والدتي نقلت إلي الخوف من الكلاب" أو أعتقد أن "أنا غيور جدًا لأن شريكي يعطيني الأسباب". إنها تتعلق بالأفكار التي يقوم بها الشخص في الخارج بشكل متكرر للعثور على الراحة.

هكذا, وحدة التحكم في الخداع الذاتي تمنح حماية لتقدير الذات والأنا. يجعلنا نعتقد أن لا شيء يحدث هو خطأنا وأننا ضحايا للوضع. من ناحية ، هذا أمر إيجابي ، لأننا في العديد من الحالات لسنا مسؤولين بنسبة 100 ٪ عن الظروف التي لدينا. لكن من ناحية أخرى ، فإن اللجوء إلى أسباب الماضي والعوامل الخارجية التي تعترض سبيلنا يشل حركة التغيير قبل التغيير.

فخ وحدة التحكم في الخداع الذاتي

وحدة الكذب تحمينا. مشكلة الحماية التي لا تزال طويلة للغاية هي أنها تمنعنا من النمو النفسي. التأثير النفسي لهذا الخداع الذاتي هو أنه يمنعنا من مواجهة المشاكل التي تجعلنا نشعر بالسوء ويؤكد أنه من المستحيل التغلب عليها.

4. الكذب على الآخرين لإقناع نفسك

واحدة من أكثر الطرق الدقيقة لخداع نفسك هي الكذب على الآخرين للكذب على نفسك. هذه هي المواقف التي ينقل فيها الشخص القصص والحالات والتصورات المشوهة. في البداية ، يدرك المرء هذا التشويه البسيط للواقع ، لكن شيئًا فشيئًا ينتهي به المطاف إلى استيعاب قصته و شخصية.

"من يروي الكذب لا يعرف المهمة التي اضطلع بها ، لأنه سيضطر إلى اختراع عشرين آخرين للحفاظ على اليقين من هذا أولاً".

-ألكساندر بوب-

إذا تم تكرار هذه الآلية من الكذب على الآخرين عدة مرات ، فإن الكذبة تصبح حقيقة ، وكذلك لأولئك الذين أنشأوها. أحد التفسيرات المحتملة لهذه الظاهرة هو أن الدماغ يتكيف مع خيانة الأمانة وأن الكذبة هي حقيقة واقعة.

يبدو الأمر كما لو أن الشخص قد نسي حقيقة خاطئة. حتى في مواجهة الأدلة التجريبية على كذبتهم ، يتمكن هؤلاء الأفراد من الاستمرار في إنكار الواقع, ليس بسبب نقص الصدق ، ولكن لنفس تأثير الخداع الذاتي.

لا يوجد أي شخص خالي من الخداع الذاتي ، بل هو ظاهرة نفسية متكررة إلى حد ما ، وإلى حد ما. التحرر من أكاذيب الفرد ، يتطلب التفكير الشخصي. الغطس في داخلك ، ومعرفة قيمك ومُثلك ورغباتك هي الخطوة الأولى لحماية نفسك من أي خداع ذاتي وتوجيه نفسك نحو الأهداف التي ترغب حقًا في الوصول إليها.

5 أكاذيب أننا نحب أن نعتقد بعض الأكاذيب تثير وتحفز حتى. إنها تلك الأكاذيب التي نود أن نصدقها لأنها تتناسب بشكل أفضل مع رغباتنا ويجب علينا القضاء عليها. اقرأ المزيد "