الامتنان هو ذكرى القلب

الشعور بالامتنان هو أكثر من مجرد قاعدة مجاملة. الشكر هو وسيلة لعبور الحدود للوصول إلى طائرة أكثر عاطفية, الشخصية وحتى الروحية.

لماذا لا تشكر الحياة لكونها جزءًا منها? لماذا لا نتعرف على الآخرين لما هم عليه ، ولهذه الجوانب التي نحبهم من أجلها؟ وحتى أكثر ... لماذا لا نشكر أنفسنا على نزاهتنا وشجاعتنا والتغلب عليها?

نحن نعرف ذلك, في بعض الأحيان ، ليس من السهل الدخول إلى ما يسمى "معرفة القلب", ما سمح لنا بدس نفس اللاوس تسي بالعبارة التي تعطي عنوانًا لهذه المقالة. يعيش الناس كل يوم تقريبًا يرتكزون إلى هذا الدماغ الذي يرشدنا على الطريق الأكثر موضوعية وعقلانية ، حيث يوجد بعض الضغائن وبعض الإحباط ...

"الامتنان هو ذكرى القلب".

-لاو تسي-

الركائز الأربع للامتنان

الفعل البسيط المتمثل في الشعور بالامتنان ، هو بالفعل وسيلة لتحرير الشخصية. هو أن نتعرف ، وأن نتصرف بتواضع وبدون حيلة ، أن نتعلم أن نقدر ما هو مهم حقًا في الحياة. دعونا نتحدث عن ذلك اليوم ، دعونا نتعمق في قيمة الامتنان وقوته.

1. الانفتاح العاطفي

لماذا يوجد الكثير من الناس الذين يجدون صعوبة في شكرهم? عندما نفعل أي شيء لشخص ما فإننا لا "بالضرورة" نتوقع ذلك بفضل مما يدل على المجاملة والتعليم الجيد.

ما نريده حقًا هو الاعتراف به, نحن نسعى لفهم أننا قلقون, أن استثمرنا ليس فقط الوقت ، ولكن أيضا جزء من عواطفنا.

الأشخاص الذين لا يمارسون الامتنان عادة ما يكون لديهم الخصائص التالية:

• الحرمان العاطفي: إنهم يتجنبون الانفتاح على الآخرين وغالبًا ما يتصرفون بتحد أو بثقة بالنفس عندما ، في الواقع ، يفتقرون إلى احترام الذات الجيد وهم هشون داخلًا.
• يتصرفون مع أنانية معينة, ممارسة الجحود وأحيانا ، حتى الغطرسة.
• عدم الاعتراف بالآخرين ، يعني أيضًا عدم الاعتراف بأنفسهم إنهم أناس يفتقرون إلى المهارات العاطفية.

لممارسة الامتنان ، يجب أن نكون قادرين على فتح أنفسنا عاطفيا. عندها فقط يمكننا التعرف على أنفسنا والآخرين ، من خلال قلب نشط وقوي وصادق.

2. الامتنان والاعتراف هي أفضل الهدايا للإنسان

هناك القليل من القيم القوية مثل التعرف على إخواننا من البشر من خلال الامتنان. إنه شكل عالمي من المعرفة والاتحاد ، لتوحيد الروابط. "أنا أتعرف على ما أنت عليه ، وعلى فضائلك ، وعلى طريقتك في الوجود ، وأشكرك لأنك جزء من حياتي أغنيها بحضورك".

3. الشعور بالامتنان لا يكون في الديون

يظن بعض الناس أن الحقيقة البسيطة المتمثلة في تلقي شيء ما والاضطرار إلى أن أشكركم ، تعني على الفور أن تكون مدينًا لهذا الشخص الذي فعل شيئًا قررناه. إذا بقي هذا الشعور في داخلك ، وهو الشعور بالواجب في رد الجميل ، فلن نمارس الامتنان المجاني, خالص وعفوي.

الامتنان هو موقف لا يتطلب التزامات ، بل هو وسيلة لكونه يتجاوز كل أعمالنا.

إذا كنت تفعل شيئًا من أجل أخيك ، أو لصديقك ، فلا تضع "x" في جدول أعمالك, في انتظار أن يعود هذا الإحسان يومًا أو آخر. يمكنك أن تفعل ذلك لأنك تريد و "لأنك تعرف" هذا الشخص كجزء منك ، لقد قمت بذلك بحرية ودون توقع أي شيء في المقابل.

الآن ، لن ننتظر عودة تلك التفاصيل ، ولكن ما نريده هو الاعتراف به. نؤسس رابطة حيث نشكل كلاهما الكيان نفسه. يشبه إلى حد كبير ما تنقله لنا كلمة "Namasté" (أحييك وأشكرك ، وأتعرف عليك كإله ، وهو في نفس الوقت جزء مني).

4. أهمية الامتنان الشخصي

قضينا نصف حياتنا شكر الآخرين على الأشياء: تفاني عائلتنا أو إيثار أصدقائنا أو عاطفة شريكنا أو الاعتراف بهؤلاء الذين يدخلون ويتركون حياتنا لإثراء أعمالهم الصغيرة.

الآن جيد, هل توقفت يومًا عن شكر نفسك شيئًا ما؟? هل تعتقد أنه موقف أناني وخالٍ من اللحن؟ لا على الإطلاق. بغض النظر عما إذا كنت متدينًا أو متشككًا أو روحيًا ، فإن الاعتراف بالذات لا يضر بأي قاعدة ، ولكنه يمثل ركيزة أساسية لتعزيز احترامك لذاتك..

ماذا لو كنا من الآن فصاعدًا نتصرف بطريقة أكثر تواضعًا ونقدر أبسط الأشياء في حياتنا? بفضل هذا النسيم اللطيف الذي يريحك في الصيف ، إلى هذا القرار الجيد الذي اتخذته مؤخرًا ، وذلك بفضل وجود عائلتك ، ذلك الحيوان الأليف الذي يكرس الحب الأبدي.

شكراً لمجرد وجودك على ما يرام, لفهم أننا نطلق النار فقط على النجوم التي تأتي وتذهب ، وتسعى فقط إلى عيش حياة بأقصى درجة من الامتلاء. لم لا?

أنا أحب البساطة: عناق ، شكرا لك ، "اعتن بنفسك" ، أحب رائحة الناس البسطاء ، إنه عطر الاحترام ، "صباح الخير" بابتسامة كبيرة ، وبسيط "اعتن بنفسك" بإخلاص هائل . اقرأ المزيد "