البلطجة أو البلطجة

الناس الذين عانوا من نوع من البلطجة أو “البلطجة” يمكن أن يكون لها العواقب العاطفية التالية:

-الحزن والكآبة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. عادة ما يكون للضحية أفكار سلبية للغاية عن شخصه تسبب تدني احترام الذات. سيكون من المهم التحقيق في هذه الأفكار من أجل تحسين الحالة العاطفية.

-أداء المدرسة أو العمل المنخفض: ضحية المضايقات تتوقف عن أن تكون بدافع من الدراسات أو العمل ، منذ ذلك الحين يمكن أن يأتي إلى الاعتقاد بأن قيمته الشخصية لاغية وبالتالي التوقف عن الكفاح لتحسين.

-عدم القدرة على اتخاذ القرارات: قد يحتاجون دائمًا إلى شخص يثق بهم لدعمه ، كصوت للحقيقة. الشخصية تضاءلت جدا و يمكن أن تصبح مهيمنة للغاية, مع خطر أن ينضموا إلى الشركات السيئة التي تقودهم إلى الضلال.

-تدني احترام الذات: بعد أن عانى سوء المعاملة, الشخص توقف عن حب نفسه, الاعتقاد بأنه إذا تم اختيارهم لإساءة معاملتهم ، فذلك لأنه ليس لديهم قيمة.

-التعب و demotivation: الألم الذي يشعرون به في الداخل يسبب لهم إحباطًا كبيرًا ومكاسب قليلة من ممارسة الأنشطة, ولا حتى الترفيه. إنهم يميلون إلى العزلة ويعانون من لحظات الغياب مع العالم الخارجي ، لذلك من المهم الانتباه إلى الضحية وتشجيعها على القيام بأشياء وتشغل بال أنشطة كثيرة.

-الحساسية الشديدة إلى ما يحدث في الخارج, أخذ أي حدث شخصيا. انهم يعتقدون عادة أنفسهم مذنبون في كل شيء ويستحقون الأضرار التي لحقت بهم.

-عدم الثقة تجاه المجتمع بسبب الأضرار الواردة. حتى الأشخاص الذين يرغبون في مساعدتهم يجب عليهم أن يذهبوا شيئًا فشيئًا لاكتساب ثقتهم.

الضابط هو أيضا ضحية

عادة الطفل الذي يقرر أن يؤذي الآخر ، لديه مشاكل. قد يحدث خطأ ما في بيئة عائلتك ، أو تعاني من قصور عاطفي ، وتحتاج إلى التنفيس عن الكراهية التي تحملها داخلها ، والهجوم بالشعور بالقوة التي تجعلهم ينسون المشاكل الأخرى.

إنهم يفتقرون إلى التعاطف ، ويعتقدون أن كونهم معتدين لن يكونوا ضحايا ولكن عاجلاً أم آجلاً ، سينتهي بهم المطاف أيضًا بمعاناة عواقب إصابة الآخرين. عادة ما يكون الأطفال غير قادرين على الارتباط بشكل مرضٍ, إنهم يجرون العديد من المشاكل والطريقة لإخفائها وخداع أنفسهم ، سيكون ذلك إيذاء الآخرين.

على الرغم من أنها تعطي على ما يبدو صورة القوة والقوة, في أعماقيهم لا يشعرون بالرضا عن أنفسهم.

المختار لا يتم اختياره لكونه أكثر أو أقل صحة

إذا كان شخص ما ضحية للإساءة ، فسيكون من الإيجابي إذا علموا أنها لم يتم اختيارها لأنها تستحق أقل من الآخرين أو لأنها تستحق العقاب.. يختار المعتدون من الذي لا يميل إلى الشكوى ، من لا يضع المقاومة, ولكن لا شيء له علاقة بقيمة الشخصية.

في الحقيقة هناك نجوم عظيمون كانوا ضحايا “البلطجة”, مثل ساندرا بولوك ، توم كروز ، إيفا مينديز ، كيت وينسلت ، إلخ ... استمروا في العمل ، واعتمدوا على أنفسهم وتمكّنوا ليس فقط من صنع حياة طبيعية ، ولكن لاستخراج مواهبهم الرائعة كممثلين. في كثير من الأحيان أكثر الناس الموهوبين هم الأكثر مضايقة, نظرًا لأنهم يبرزون ، فهم مختلفون عن الآخرين وفي مرحلة الطفولة والمراهقة ، يتم رفض الآخر.

8 نصائح للعناية بأهوال المضايقة

1- شاهد حوارك الداخلي, حاول أن تكون خاليًا من الكراهية والاحتقار الشخصي, تذكر أنك كنت ضحية وتعاني من المضايقة لا علاقة له بالقيمة الشخصية.

2 - لا تتوقف عن القيام بالأنشطة كما وجود العقل مشغول له أهمية حيوية وإذا كان في صحبة أحبائهم أو أصدقاء جيدين أفضل بكثير.

العفو الداخلي. الكراهية ولعن الفتوات لا تصلح الأشياء ، سيكون من الجيد التفكير في المشاكل التي يجرها المعتدون تغيير الكراهية والاستياء من الحزن, لأنهم يعانون من نوع من الأمراض الاجتماعية ويخرجون من أهل الخير ، حساسون وغير قادرين على الأذى.

4-تعزيز مهاراتك. من المهم أن نأخذ وقتًا للتمتع بالفضائل التي نمتلكها. بعد المضايقة ، يكون احترام الذات مستاء للغاية ، لذلك سيكون من الجيد المحاولة تطوير الفضائل من خلال ممارسة النشاط الذي يبرز بشكل إيجابي.

5-لا تدع أخطاء الآخرين تؤثر عليك. تذكر أن المتحرش يحمل العديد من المشكلات ، لذلك لا ينبغي أن يؤخذ أي شخص قاله أو فعله شخصيًا منذ ذلك الحين كانت المشكلة هي الملاحق وكان لديك الحظ السيئ لعبور طريقك.

6- التوقف عن الرفض الذاتي والعقاب الذاتي. تجنب الأفكار التدميرية الذاتية, في كل مرة تشعر أنك لا تستحق كل هذا العناء ، تذكر أن هذه الأفكار هي مجرد نتيجة للهجوم ، ولكن هي أفكار خاطئة لأنك شخص قيم للغاية يستحق أن يكون سعيدًا مرة أخرى.

7 - اعتن أكثر من أي وقت مضى. حاول أن تعيش حياة صحية ، وتغذية جيدة ، وممارسة ، واستعد ، وما إلى ذلك الرعاية التي يمكن للمرء أن يكرس نفسه سوف يحسن الحالة العاطفية.

8-كل شيء يحدث بسبب شيء ما. من الجيد أن نعتقد أن كل شيء في هذه الحياة يحدث ليعلمنا شيئًا ما. طريق الحياة يضع العديد من الشوك أمام في كل مرة يتم فيها التغلب على شيء ما ، يجدد الشخص وينضج وينمو.