تثقيف في العواطف

ربما لسنا على علم بكل ما تضيءه عواطفنا وتلقي بظلالها على حياتنا. لم يخبرنا أحد كيف نتعامل معها ، وكيف نغيرها أو نتعلمها.

يبدو كما لو أننا نسيناها ببساطة لأنهم لا يرون بعضهم البعض. لكن هل هي ليست أساسية في أيامنا هذه?

إن إدراك عواطفنا والمسؤولية عنها أمر أساسي لرفاهيتنا العقلية.

"لقد علمونا من الطفولة كيف يتشكل الجسم ، وأعضائه ، وعظامه ، ووظائفه ، وأماكنه ، لكننا لم نعرف أبدًا ما الذي صنعت منه الروح"

-ماريو بنديتي-

لماذا العواطف مهمة جدا?

العواطف تحديد علاقتنا مع العالم. تؤثر صحتنا العقلية ورفاهنا الشخصي على بعضنا البعض ، اعتمادًا إلى حد كبير على كيفية ارتباطنا بالعالم ، وكذلك على العواطف التي تولدها.

عند الولادة ، لم نطور الفكر ، ولا اللغة ، ولا يمكننا حتى التخطيط لما نفعله ، مع ذلك ، عواطفنا أنها تتيح لنا التواصل وتحديد ما هو جيد وسيء بالنسبة لنا.

من خلال البكاء أو الابتسام أو السلوك البدائي ، فإننا نرتبط بالعالم وبقية البشر. لذلك يمكننا أن نؤكد ذلك عواطفنا تشكيل المشهد الجسدي والعقلي والعاطفي والاجتماعي.

أيضا, تعمل العواطف أيضًا كمؤشرات على أعمالنا الداخلية. لذلك ، نصيحة عندما نشعر بالعاطفة هي أن نسأل أنفسنا: ما فائدة هذه المشاعر؟?

لماذا هو مهم للتثقيف في العواطف?

العواطف أنها تعطينا معلومات حول علاقتنا مع البيئة. نشعر بالفرح أو الرضا عندما تسير الأمور على ما يرام بالنسبة لنا ، والحزن أو اليأس ، عندما يحدث العكس ، كما لو أننا نواجه خسائر أو تهديدات.

في كل مرة نختبر فيها عاطفة ، يمكننا خلق أفكار وفقًا لها ، وكذلك التدخل في نظامنا العصبي كمعد للكائن الحي للحصول على أفضل استجابة.

يمكن أن تكون عواطفنا أكبر قوة لدينا أو أسوأ ضعف لدينا. كل هذا يتوقف على كيفية تعاملنا معهم.

العواطف هم مثل نظام الانذار التي يتم تنشيطها عندما نكتشف حدوث تغيير في الموقف المحيط بنا ؛ هي الموارد التكيفية التي يقدمها البشر ، والتي تعطي الأولوية لمعظم المعلومات ذات الصلة لكل واحد ، وتفعيل العمليات المختلفة التي تسمح لنا للرد.

في مرحلة الطفولة ، غالبًا ما تدعم المشاعر الإيجابية التطور المحتمل لشخصية متفائلة وواثقة ومنفتحة ، يحدث العكس مع تجربة المشاعر السلبية.

هكذا سيسمح التعليم العاطفي الكافي باكتساب المهارات اللازمة لإدارة الحالات العاطفية, تقليل المشاعر السلبية وزيادة المشاعر الإيجابية بشكل كبير.

في هذا المعنى ، يمكننا أن نذكر ، على سبيل المثال ، كيفية حل النزاعات بطريقة حازمة ، وتناسب الإحباط على المدى القصير في مقابل الحصول على مكافأة طويلة الأجل وإدارة مزاجنا لتحفيزنا.

فوائد التعليم العاطفي

التعليم العاطفي الجيد يستلزم ككل عملية التعلم حيث يتم بناء رؤية العالم ، وأنفسنا وكيفية تعاملنا مع أنفسنا.

بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع كل تجربة نعيشها بلهجة عاطفية أو ممتعة أو غير سارة. مع التطور السليم للعواطف يمكننا:

-استرجع من قبل في وقت تجريب المشاعر السلبية.

-اعتماد أ موقف إيجابي قبل الحياة.

-كن أكثر تفاؤلاً ، ولكن ليس بشكل مفرط.

-علم التعبير عن مشاعرنا.

-لديك احترام الذات واقعية.

-قدرة التعاون الحالية وحسن الصراع.