هل تستمتع بإجازاتك ووقت فراغك؟

هناك أشخاص ، في حالة فرانك تايجر ، يقولون "عندما تحب عملك ، كل يوم عطلة". حسنًا ، ربما بالنسبة لبعض الناس ، لكن الغالبية العظمى ربما لا تملك هذا الحظ. هكذا عندما يأتي خيار الاستمتاع بوقت الفراغ ، يتعين عليك القيام بذلك ، وإذا أمكن ، فعل ذلك بطريقة كبيرة.

لسوء الحظ ، يبدو أن الواقع يظهر لنا صورة مختلفة تمامًا. وفقا لبعض التقديرات, الجزء الثالث من الطلاق الاسباني يحدث بعد الاعياد. يبدو من المنطقي الاعتقاد بأن هؤلاء الأشخاص لم يستمتعوا بهم كثيرًا وأنهم حتى يعودوا إلى العمل أكثر تشبعًا مما كانوا عليه.

لماذا تتمتع العطلات?

الحقيقة هي ذلك الاستمتاع بالعطلات ليس مجرد نزوة أو نزوة. ويقدر ذلك من خلال دراسة أجراها باحثون في جامعة ستانفورد. في الواقع ، فهي ضرورية للغاية حتى أنهم قاموا بإنشاء قائمة من النصائح للاستفادة القصوى من وقت فراغهم.

وفقًا للدراسات ، ومع ذلك فنحن نحب عملنا, يفترض العمل ارتداءًا بدنيًا وعقليًا (يعتمد على المهنة بالطبع) مرتفعًا جدًا. على الرغم من عطلات نهاية الأسبوع والأعياد ، فإن عبء المسؤولية والإجهاد يزداد عبئًا على أكتافنا عندما يمر عام دون قضاء أسبوع.

بالإضافة إلى ذلك ، في المجتمع الرقمي الذي نعيش فيه ، يبدو أن العديد من معارفنا وأصدقائنا المقربين يستمتعون بإجازات لا تصدق وتحميل صورهم على الشبكات الاجتماعية. إذا كان الأمر كذلك حقًا ، وليس مجرد موقف ، فهم على حق ، ونحن?

العطل ضرورية وتستحق. يسمح هذا التصرف من المسؤولية والضغط لبضعة أيام لعقلنا بالاسترخاء والعودة إلى حالته الطبيعية. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الاستفادة من وقت الفراغ. بهذه الطريقة نستعيد القوى الجسدية والعقلية لمواجهة فترة العمل التالية. إن الانفصال المؤقت عن هذا الواقع اليومي هو أمر جيد للغاية لنفسنا ورفاهيتنا.

"وقت الفراغ هو الأفضل في جميع عمليات الاستحواذ"

-سقراط-

كيف تستمتع بالأعياد

على الرغم من أنه يبدو لا يصدق, هناك الكثير من الناس غير قادرين على قطع الاتصال خلال فترة العطلة. المسؤولية الهائلة التي يشعرون أنهم يتحملونها تمنعهم من الاستمتاع بأوقات فراغهم. لذلك ، يمكن أن تكون بعض الأفكار المعبر عنها في دراسة باحثي ستانفورد مفيدة للغاية لعدد كبير من الأشخاص الذين لم يدركوا بعد الحاجة إلى راحة مستحقة..

تغيير المحادثات

خلال العطلات ، هل تغطي محادثاتك نفس الموضوعات التي تتناولها بقية العام؟ عندما تتحدث إلى أشخاص آخرين أو مع شعبك ، هل ينتهي الأمر بالملل والتكرار؟ قد يبدو غير مهم ، لكن لا شيء أبعد عن الواقع.

محادثاتنا تحددنا. في نفوسهم نحن صب أفكارنا والمعتقدات الشخصية والشخصية. ولكن بعد فترة من الوقت ، إذا كانوا متكررين ، فقد ينتهي بهم الأمر إلى جعلنا مللين وفقًا لهذه الدراسة ، من المهم تغييرها وتغييرها ، خاصة في الإجازات ، لذلك نوسع عالمنا.

استخدام الشدائد كوسيلة للتمتع

كما قلنا, على الرغم من الصور على الشبكات الاجتماعية حيث يبدو كل شيء مثاليًا ، إلا أن هذا الواقع لم يتحقق دائمًا. في رحلة هناك العشرات من المتغيرات التي يمكن أن تفشل. تصل إلى منزل عطلتك وهي كارثة. يمرض الطفل ...

من الواضح أن الشدائد يمكن أن تظهر دائما. وهذه هي اللحظة التي يجب فيها أن تضع جانباً إغراء الأفكار السلبية. كل شيء يمكن تعلمه والدروس المستفادة. في الواقع ، هذا الصيف هو وقت مناسب لوضع وجه جيد في الطقس السيئ. لا تدع أي شيء أو السباحة تفسد وقتك من الراحة.

استخدم التصميم الكامل الخاص بك

¿لقد فكرت أنه عندما يحدث خطأ ما ، فربما تأتي المقاطعة منك مباشرةً ، حتى لو كان فاقدًا للوعي? في بعض الأحيان ، عندما تكون أفكارنا سلبية للغاية ، فإننا نصبح أعداءًا لنا ، بل نعيش في جنة.

لذلك ، سواء كان ذلك في إجازة أو في أي وقت من السنة, استخدم تصميمك التام على الخروج من دوامة الأفكار المظلمة. إذا كانت حياتك روتينية ، فاخرج من الروتين. ابحث عن الفرص التي يرى الآخرون فيها التقلبات. استمتع بما لديك دون التفكير في ما يمكن أن يكون لديك.

"الفرح هو ما يحدث لنا عندما نسمح لأنفسنا أن ندرك كيف هي الأشياء الجيدة"

-ماريان ويليامسون-

يبدو واضحا ذلك استمتع بالأعياد ليست مجرد نزوة ، ولكن ضرورة. ولكن مهما كان الأمر ، فهي في أيدينا أعجوبة أو كارثة كاملة. على أي جانب من المقياس سوف تضع نفسك?

مغلق للعطلات! يحتاج عقلك أيضًا إلى الراحة ، وفي إجازة ، يجب أن تستريح. لذلك ، فإن القيام بذلك بالطريقة الصحيحة سيضمن العودة إلى العمل المليئة بالطاقة. اقرأ المزيد "