شارك:
الفرق بين الناس حساسة للغاية وكونها شديدة الحساسية
على الرغم من كونهم مشوشين أو مفهومين في الغالب على أنهم نفس الشيء ، فإن الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة (SBP) والذين يعانون من فرط الحساسية هما شيئان مختلفان للغاية:
- فرط الحساسية هو هشاشة عاطفية, حساسية المشاعر.
- حساسية عالية هو الاستعداد البيولوجي لتحديد مع بعض الصعوبات أقل صعوبة.
مثال على شخص شديد الحساسية هو أن زميل العمل الذي أسيء تفسير لفتة بالإضافة إلى الغضب والانفجار في منتصف المكتب ، يقدم شكوى إلى رئيسه. في حين أن مثال الشخص ذي الحساسية العالية قد يكون قبل وقوع حدث سلبي ، إلا أنه أكثر قلقًا بشأن رد فعل الشخص الآخر.
علم الأحياء مقابل العواطف
كما قلت من قبل ، الحساسية العالية هي استعداد بيولوجي. هذا يعني أنه لا علاقة له بالمشاعر حقًا.
مثل العوامل البيولوجية الأخرى, حساسية عالية معقدة للغاية وتعتمد كثيرا على البيئة. يمكنك أن تكون شديد الحساسية ولا تكون شديد الحساسية. في الحالة الأولى ، قد يكون من الصعب للغاية إيذاء مشاعرك إذا كانت لديك مهارات عاطفية.
فكرة ذلك الناس حساسة للغاية قادرون على إدراك مزاج الآخرين هذا صحيح.
قد يسهل ذلك عليهم إيذاء الآخرين إذا رغبوا في ذلك ، لكن هذا ليس هو السبب في أنه من السهل إيذائهم أو التلاعب بهم عاطفياً ، كما أنه ليس من المستحيل القيام بذلك. إذا طوروا مهارات عاطفية إيجابية, يمكن أن تكون دعما كبيرا لأصدقائهم وعائلتهم.
عادة ما يكون الشخص شديد الحساسية بسبب خبرة والتعاليم. إذا لم يكن لديه عاطفيًا الدعم الذي يجعله قويًا ويعطيه المهارات اللازمة لمواجهة العالم بشكل صحيح ، فسيتأثر بآراء يعتقد أنه يتمتع بها الآخرون..
ملامح
لأنه يمكن أن يكون مربكا للتمييز بين الحساسية من الناس حساسة للغاية ، وهنا هي خصائص كل واحد..
الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية هم:
- غير مأمون. لذلك فهم لا يعرفون كيفية التمييز بشكل صحيح عندما يهاجمهم شخص ما وعندما يقوم شخص ما بالتعليق دون قصد مهاجمته.
- معظم الوقت لم يتعلموا التعامل مع عواطفهم. هذا يجعلهم يسكتون ما يشعرون به لدرجة أنهم لم يعد بإمكانهم أن ينفجروا.
- يمكنهم الاستفادة من الأدوات السلبية مثل الابتزاز العاطفي والتحدث العدواني. يفعلون ذلك من أجل الشعور بتفوق معين.
- هم الناس عرضة جدا إلى ما يفعله الآخرون أو يقولون.
- لقد عاشوا تجارب سلبية خلال طفولتهم ومراهقتهم ولم يتغلبوا عليها. يمكن أن تتراوح هذه بين الطلاق الأبوي أو الحماية المفرطة إلى البلطجة أو العنف في المنزل.
الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية هم:
- لديهم قدرة كبيرة على التعاطف. على الرغم من أنه قد يبدو شيئًا جيدًا للغاية ، إلا أنه قد يخلق الكثير من الالتباس لك. ينشأ الارتباك عندما لا يحصلون على تعليم عاطفي جيد.
- يمكنهم عاطفيا الابتعاد عن المحيطين بهم. يحدث هذا بشكل متكرر أكثر عندما لا يتعلمون عدم التورط. كل ما يحددونه يجعلهم يشعرون بالإرهاق.
- فهي بديهية جدا مع كل ما يحيط بهم. من الأشخاص إلى الحيوانات أو الأجهزة ، فهم قادرون على فهم كل شيء بكل سهولة.
- انهم يفضلون الأنشطة الانفرادية للتركيز بشكل أفضل على أهدافهم. بالإضافة إلى العمل مع الآخرين قد يشعرون بمزيد من التوتر إذا لم يتعلموا التعامل مع حساسية عالية.
- هم ملتزمون جدا. إذا كان لديك صديق حساس للغاية ، فستكون أول من يلاحظ أي تغييرات. سواء في الغرفة أو في حالتك المزاجية أو في مظهرك ، فإن أي شخص شديد الحساسية سيشهد هذا التغيير.
ال عالم نفسي إيلين آرون يضيف أربع ميزات إضافية للأشخاص الحساسة للغاية:
- المعرفة العاطفية. نظرًا للحساسية العالية ، يجب أن يتعلم الشخص إدارة أفضل من معظم الحالة العاطفية. لذلك ينتهي الأمر بمعرفة نفسه بعمق على المستوى العاطفي إذا كان يقوم بعمل جيد مع نفسه.
- استمتع بالوحدة. هم يحبون لحظات العزلة. إنها حالات يمكن فيها التواصل مع المناطق الداخلية بطريقة عميقة.
- النمو الداخلي. هذه النقطة تتعلق الأولى. إن كونك من أصحاب الحساسية العالية يرتبطون بشكل مختلف بالعالم ، لذلك يمكن أن يكون نموهم الداخلي أعلى بكثير من الآخرين.
- وجود من القلب. الناس حساسة للغاية يعيش كل شيء مع كثافة أكبر. عناق ، منظر طبيعي ، لوحة ، لفتة حب. يمكنهم تجربة ما يحدث في العالم بطريقة عميقة ومكثفة للغاية والتي تجعلهم يعيشون من القلب. وهم يقدرون التفاصيل الصغيرة.
ما هو مشترك؟
شيء مشترك بين الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة الحساسية يمكنهم تعلم أن تكون أقوى. تذكر أنه إذا لم تتمكن من تغيير علم الوراثة لديك ، فيمكنك تعلم المهارات التي تعمل على تحسينك كشخص.
على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية يواجهون صعوبات في التمييز بين نغمات أو عواطف معينة ، فإن لديهم قدرة كبيرة على فهم المنبهات التي يمر بها آخرون دون أن يلاحظها أحد. يجب أن تكون الطريقة التي يتعلمون بها المهارات العاطفية هي الطريقة التي تناسب كل شخص.
الشيء الذي يمكن أن ينجح هو مجرد التحدث مع من حولهم من الأشخاص الحساسة والشديدة الحساسية. مع هذا ، يمكنهم تعلم فهم الآخرين ، لكن إذا لم ينجح ، فإن العلاج النفسي يعد أيضًا حلاً. من خلال العلاج ، يمكن إعادة تعلم بعض السلوكيات الحيوية للعيش مع من حولنا.
اكتشف الهدايا الأربعة للأشخاص ذوي الحساسية الشديدة (PAS) أشعر بالحياة والعواطف بطريقة مختلفة ، وأكثر كثافة هل يعني هذا أنك تعاني أكثر؟ بالتأكيد ، لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية 4 هدايا. اقرأ المزيد "