عشر عادات لتكون سعيدا مع شريك حياتك

مع مرور الوقت ، يميل الرتابة إلى الاستقرار في حياة الزوجين ويمكن أن يكتسب الملل شيئًا فشيئًا. لكن, على الرغم من أنها ليست مهمة سهلة ، إلا أنه من الممكن أن تكون سعيدًا كزوجين. المفتاح هو الرغبة في أن يظل كلاهما متحدًا وأن يرغب في أن يكون سعيدًا حقًا ، مع تحديد العلاقة التي لا جدال فيها.

ومع ذلك ، يبدو الأمر بسيطًا ، أليس كذلك؟? ولكن كيف يمكن تحقيق ذلك? كيف نجعل علاقة الزوجين أولويتنا هي الاهتمام بالعمل ، والأطفال ، والأجداد ، والمنزل ، ودفع الفواتير ، وأن تكون جيدًا مع الأصدقاء والعائلة ، من بين أمور أخرى?

الطبيب النفسي والمستشار مارك جولستون ، مؤلف الكتاب كيف تحصل وتحافظ على الحب الذي تستحقه, يقول ذلك المفتاح هو تحديد وزراعة العادات التي تشجع السعادة في الزوجين.

وفقًا لـ Goulston ، "عادة ، هذا سلوك تكرره تلقائيًا حتى يكلفك القليل من الجهد للحفاظ عليه". لذلك ، يمكن لجميع الأزواج تبنيها ببساطة عن طريق قضاء القليل من الوقت والاهتمام. على الرغم من أنه يتم في البداية بطريقة ستصبح قريبًا شيئًا طبيعيًا من شأنه تسهيل العديد من الأشياء الأخرى.

"أخبر شريكك على الأقل مرة واحدة يوميًا ، ما مدى حساسيتها وما تحبها"

-H. جاكسون براون-

عادات لتكون سعيدا كزوجين

وفقًا لمارك جولستون ، هناك بعض العادات التي "تضمن" أو على الأقل تعمل بالطريقة الصحيحة للزوجين ليكونوا سعداء. هذه العادات التي يمكن أن تميز الأزواج السعيدة هي كما يلي:

1. الذهاب إلى السرير في نفس الوقت

هذا ، وهو أمر شائع للغاية في بداية الحياة كزوجين ، يميل إلى الاختفاء مع مرور الوقت. وفقا لغولستون, من الضروري الحفاظ على هذه العادة للحفاظ على شعلة الرغبة تحترق.

2. زراعة المصالح المشتركة

بعد العاطفة الأولية ، يكتشف العديد من الأزواج أن لديهم القليل من القواسم المشتركة. لهذا السبب من الضروري أن تجد شيئًا لنفعله معًا, شيء للمشاركة هذا لا يعني أن عليك أن تفعل كل شيء مع الزوجين. يكفي أن نجد شيئًا يثير اهتمام كل منهما ، مع وجود مصالح أخرى خاصة بهم.

3. المشي معا باليد

إنها لفتة بسيطة ومشتركة في بداية العلاقة ، ولكنها تضيع مع مرور الوقت. هل لاحظت كم هو رقيق رؤية شخصين مسنين يمشيان على جنب? لا تدع أحد تترك وراءها لأنه إذا سمح ، تفقد إحساس الشركة.

4. الثقة والعفو

مناقشة أمر طبيعي ، ولكن لتكون سعيدا كزوجين عليك أن تعرف كيفية إدارة الصراعات التي تنشأ بشكل صحيح. إذا كان هناك ثقة متبادلة وتقدم المغفرة دون ضغينة ، فمن الأسهل بكثير إدارة هذه النزاعات والحفاظ على العلاقة حية وصحية.

"الغفران هو العطر الذي يسكب البنفسجي على الكعب الذي سحقه"

-مارك توين-

5. التركيز على الإيجابية

التركيز على الصفات الإيجابية للطرف الآخر بدلاً من عيوبه هو مفتاح البقاء في الحب. لا يوجد أحد مثالي ، ولكن كما يقول جولسون ، "كل شيء يعتمد على ما تريد البحث عنه".

6. احتضان

وفقا لغولستون ، "بشرتنا لديها ذاكرة" المداعبات الجيدة "(الحب) ،" المداعبات السيئة "(سوء المعاملة) و" لا المداعبات "(الإهمال). الأزواج الذين يحيون بعضهم بعضًا عناق يبقون بشرتهم مستلقية في "عناقات جيدة". أنت لا تحتاج إلى سبب لإعطاء عناق.

7. قل "أنا أحبك"

قل هاتين الكلمتين البسيطة ، ومرافقتهما "لقضاء يوم جيد" ، كل صباح انها حافز لبدء اليوم الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد على تهدئة أي قسوة نشأت.

8. قل "ليلة سعيدة"

بهذه الرغبة البسيطة ، يؤكد الزوجان علاقتهما كل ليلة, على الرغم من الصعوبات والانفعالات والانخفاضات العاطفية لليوم. يقول جولستون "هذا يخبر شريكك أنك ما زلت تريد أن تكون في العلاقة. يقول إن كل منهما لديه أكبر من أي حادث مزعج.

9. اتصل أو أرسل رسالة خلال اليوم

إنها لفتة صغيرة تنطوي على شيء مهم للغاية: أن أحد الأشخاص يهتم بالآخر. إنها مكالمة روتينية لمعرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام ، أو ربما مجرد رسالة ، ولكن يسمح لك بالبقاء على اتصال وتعرف مقدما كيف سيكون الزوجان عندما نلتقي بها في نهاية اليوم .

10. أشعر بالفخر لتظهر كزوجين

هذا إنها بسيطة مثل التقبيل أو اللمس أو المعانقة في الأماكن العامة والبقاء معا. الإيماءات التي تظهر الارتباط والتواطؤ والتي تساعد أيضًا على أن تكون سعيدًا كزوجين.

5 خصائص لعلاقة الزوجين الصحية تعلم هذه الخصائص الخمسة لعلاقة الزوجين الصحية في The Mind is Wonderful والتي قد تساعدك على أن تكون أكثر سعادة قراءة المزيد "