عشرة مفاتيح لتحسين الذكاء العاطفي

وقال خبير التدريب والقيادة اسمه دان Bobinski في مقال إخباري من إدارة القضايا ذلك الذكاء العاطفي يمكن تعلمه وتحسينه. لقد ثبت ذلك بعد تحقيقات معينة ، حيث تبين أن الفرق الرئيسي بين قادة "المجموعة" وأولئك الذين يبرزون هو مستوى ذكائهم العاطفي.

إن معرفة المشاعر والتحكم فيها وتمجيدها والتعلم عنها أمر حيوي لأي جانب من جوانب حياتنا ؛ من اتخاذ قرارات العمل إلى التخطيط لعائلتنا. كل شيء يتحقق إذا كان لدينا ذكاء عاطفي جيد.

على الرغم من أن هناك مفاهيم أكثر تعقيدًا وعمقًا فيما يتعلق بـ EI ، فمن الضروري أن تدرس على الأقل أكثرها أساسية. لفهمها بشكل أفضل ، ضع في اعتبارك المفاتيح التالية التي ستساعدك دون شك:

1 - عندما تفكر في أساليب الناس ، وتجاهل مفاهيم "جيدة" أو "سيئة"

الناس ببساطة مختلفون ، رغم أنهم قد يكونون أفضل أو أسوأ في كل موقف أو جانب. تصنيف مع الصفات بأنها عالمية جيدة أو سيئة ، لا تخبرنا الكثير ...

من الشائع جدًا تسمية الأشخاص بهذه الصفات المخالفة. ابحث عن ميزات خارجها. تذكر ذلك يستجيب كل واحد منا وفقًا للخبرات التي عاشها وسياق اللحظة ... ليس كل شيء بسيط مثل تحديد شخص ما بأنه جيد أو سيء ...

2 - لا تتصل مختلفة معقد

هذا الاعتقاد الخاطئ هو أيضا نموذجي لمجتمع اليوم. القيام بشيء مختلف ليس بالضرورة أن يكون صعباً أو مستحيلاً. يكون الخروج من العادة أو مغادرة منطقة الراحة أسهل أحيانًا مما نعتقد. إذا لم تفعل شيئًا من قبل ، لا ترفضه ، فقد يساعدك كثيرًا.

هذا شيء مختلف عن ما اعتدنا عليه لا يجب أن يكون معقدًا ... إنه مختلف فقط لأننا تكيفنا مع طريقة حياة أو رؤية للعالم ... كن مرنًا.

3 - الناس لديهم نقاط القوة والضعف

يجب أن تتذكر أن كلا الجانبين مرتبطان. هذا صحيح, لقد ثبت أن الضعف له قوة مرتبطة والعكس صحيح. مثال عملي لفهمه ، على سبيل المثال ، هو وضع الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في رؤيتهم ويطورون حسًا آخر مثل الرائحة أو السمع بحدة أكبر ...

قد لا تكون جيدًا في منطقة ما ، لكن يمكنك التعويض في مجال آخر. لدينا جميعا نقاط الضعف ونقاط القوة. إنه يتعلق بالتعرف عليهم ومواصلة التطور لمواصلة النمو ...

4 - كل الشخصيات تنضم للفريق

لا تخافوا من الأساليب المختلفة لرؤية الأشياء أو العمل ، فكل واحد منهم سيسهم في "حبة رملهم" كما قيل من قبل, ابحث عن القوة الكامنة وراء ضعف كل شخص ينتمي إلى مجموعتك. الذين يعتمدون على ميزات قوية يمكن أن تصبح قوية بشكل متزايد.

5 - ابحث عن نقاط القوة لديك

هذه العملية ثابتة ، إنها ليست شيئًا "يخرج" بشكل طبيعي ، لكن من الضروري العمل عليها. لدينا جميعًا نقاط قوتنا ، على الرغم من أن العديد منهم مختبئون وراء المخاوف أو نقاط الضعف.

في كثير من الأحيان لا ندرك مدى قوتنا حتى يحدث شيء غير متوقع أو مؤلم. لا تدع هذا يحدث للتعرف عليهم.

6 - لا يمكن أن يكون فعالا إذا انتظرنا الجميع لإيجاد أرضهم الخاصة

هذا يعني ذلك يجب على الجميع بناء مستقبلهم بالطريقة التي يعتبرونها مناسبة, لا يمكننا دائمًا أن نراقب العالم ونهمل أنفسنا.

يمكننا إقامة توازن حتى لا نكون أنانيين ، ولا ننسى أولوياتنا تمامًا. لكن دائما ضع في اعتبارك أن الشخص المسؤول عن تحقيق أحلامك والحفاظ على النمو هو نفسك. لا تنسى عنك ...

7 - اسأل عن الجوانب المختلفة

ربما يختلف تعريفك لـ "الفوز" عن تعريف الآخرين من حولك. إذا كنت تستهدف أهدافك بمعنىك الوحيد ولا تأخذ الآخرين في الاعتبار ، فلن تتمكن أبدًا من العمل كفريق. و واحدة من فضائل الذكاء العاطفي هو الحصول على أقصى استفادة من المواقف ، ولكن أيضا أنه يعمل للبقية.

8 - لا تضع أهدافك الشخصية فوق أهداف الآخرين

الفريق بأكمله لديه نفس الحق في تحقيق أحلامهم, حتى لو كنت رب العمل أو صاحب العمل. مهمة ورؤية الشركة يضمن احتياجات ورغبات جميع أعضائها. كما هو الحال في الأسرة أو في مجموعة من الأصدقاء ...

9 - فعالية الفرق والكفاءة

الفعالية تفعل الشيء الصحيح والكفاءة تفعل ذلك بسرعة. عند العمل أو العيش مع أشخاص آخرين ، تكون الفعالية غير فعالة أبدًا. أفضل النتائج هي تلك التي يتم الحصول عليها تدريجيًا ، وتستغرق الوقت حتى يكون كل شيء مثاليًا.

10 - تذكر أن أطول مسار يمكن أن يكون في بعض الأحيان 45 سم التي تفصل الرأس عن القلب

من الصعب تحديد ما نفكر فيه وربطه بما نشعر به. لذلك ، التأمل أو قضاء بعض الوقت للاستماع والتحقق ضروري لمعرفة كيف نحن ...

الذكاء العاطفي ليومك اليومي لقد استمعنا إلى المصطلح الذي صاغه عالم النفس دانييل جولمان من الذكاء العاطفي لسنوات. ولكن كيف يمكننا تطبيقه؟ في هذه المقالة ، نقدم 8 أفكار لتعزيز الذكاء العاطفي في يومك ليوم. اقرأ المزيد "