وراء الخوف إخفاء الفرص للنمو

في بعض الأحيان يتم إخفاء خوفنا كمنطق لعدم السماح لنا برؤية السبب الحقيقي لتفادي حالات التحدي: الخوف من المجهول. وبالتالي فإن الشعور بعدم اليقين والتوقعات السابقة يمكن أن يشلنا. سوف يقودوننا حتى لتجنب المواقف الضرورية للنمو. ولكن فقط من خلال تعريض أنفسنا لهم سوف نكون قادرين على اكتشاف الفرص الموجودة في الجانب الآخر من الخوف.

أيضا, إن معرفة كيفية التعامل مع خوفنا تمنحنا السعادة بطريقة معينة وتقلل من فرص الإصابة باضطرابات مرتبطة بالقلق. لأن لا أحد يحب أن يخاف ، ولكن إذا فهمنا ذلك والسيطرة عليه ، فسوف نشعر بالراحة بعد التوتر الذي عانى منه ، وسنمنعه من التأثير على صحتنا وسوف نكتشف طريقة جديدة لمواصلة النمو شخصياً..

لا تنسَ أن العديد من المواقف التي أصابتنا بالشلل في الماضي ، نواجهها الآن دون أن نرمش. الامتحانات ، التحدث في الأماكن العامة ، التفاعل مع الآخرين ، إلخ. وراء كل منها ، كان هناك دائمًا دافع دفعنا إلى إدراكها على الرغم من الأفكار المتجنبة والمشلولة التي نشأت في مواجهة مواقف جديدة أو مرهقة: قدرتنا على التطور والنمو الشخصي. دعونا تعميقه.

"الخوف مستعد دائمًا لرؤية الأمور أسوأ مما هي عليه"

-تيتو ليفيو-

 شيء واحد فقط يجعل الحلم المستحيل حقيقة: الخوف من الفشل

لماذا نعاني من مشاعر غير مستقرة عند مواجهة مواقف جديدة؟ السبب هو ذلك يحاول أجسادنا في تلك اللحظات الدفاع عن نفسه وقبل مشاعر عدم اليقين والخوف من أن يكون رد فعلنا هو الاستعداد لنا للهروب الفوري كإنقاذ. وبالتالي ، على المستوى البدني ، لا يوجد تدفق دم في الجزء العلوي من الجسم بحيث يتم توجيه الدم إلى الأطراف السفلية من أجل تسهيل الهروب السريع. لذلك ، رد فعلنا الأول لهذا النوع من الحالات هو تجنب أو الهروب.

لذلك على الرغم من أن أول رد فعل طبيعي هو تجنب هذه الأنواع من الحالات, إن القدرة التي نمتلكها عن أنفسنا وأفكارنا تعطينا هامشًا أعلى لاتخاذ قرارات أكثر عقلانية وبديهية. وفي هذا الهامش ، نجد الفرص التي تكمن وراء الخوف ، وباختصار ، للحالات الجديدة.

وبالتالي ، فإن الخوف من الفشل قبل التحديات الجديدة أمر بديهي ، يعطى لنا من خلال الوراثة التطورية لأسلافنا. لكن الرغبة في تحقيق أهدافنا هي شيء شخصي أكثر مخبأة في كل من أفكارنا وعواطفنا. بقدر ما هذا الصراع بين علم الوراثة وما نعتقد أنه ما سيؤدي إلى قراراتنا لتحقيق النجاح أو الفشل ، وفي نهاية المطاف ، لتحقيق أو عدم تحقيق أحلامنا.

 لا تخف السجن ، أو الفقر ، أو الموت. الخوف الخوف

الأشياء التي تخيفنا هي التي تجعلنا أكثر سعادة

يخبروننا أننا إذا أردنا شيئًا ما علينا أن نحققه ، لكن لماذا نخاف من الأشياء التي نريدها أكثر؟? في بعض الأحيان ، نتراجع ببساطة لأننا نفضل البقاء في توقعات غير قابلة للتحقيق للحفاظ على تخيل ما سيحدث إذا أردنا تحقيق ما نريده حقًا. الآخرين ، قد يكون عدم الثقة والجهد الذي ينطوي عليه السعي لتحقيق سعادتنا أكثر من أحلامنا ونحن نفضل أن نعيش في حالة ثابتة مع أنفسنا ، دون ثورات كبيرة ...

المفتاح هو معرفة أنه كلما فعلنا أكثر ، كلما كان بوسعنا القيام به. هذه هي الدائرة التي يجب أن ندخلها إذا أردنا التغلب على الخوف مرارًا وتكرارًا للحصول على الأشياء التي نريدها حقًا. الخوف هو مجرد عاطفة تم فهمها مرة واحدة ، تقودنا إلى فهم أنها مفيدة في مجموعة من المواقف المحدودة للغاية وأننا نادرًا ما نعيش في الحياة.

معظم المخاوف التي نعيشها هي مخاوف وأفكار غير عقلانية أنه كلما بدأنا في التعرف على الأمور والتعامل معها بسرعة ، كلما بدأنا في الاستمتاع بالأشياء التي تستحق العناء حقًا. لأن وراء مخاوفنا هناك دائما فرص لتكون معروفة من أجل مواصلة النمو والتغلب على الحواجز العقلية لدينا.

"الحياة ليست مشكلة يجب حلها ، لكنها حقيقة واقعة لتجربة"

-سورين كيركيجارد-

تعلم أن تتنفس عندما تغمرك العواطف ، هل تسمح لنفسك أن تنفك عواطفك؟ هل تشعر أنها تتجاوزك؟ تعلم بعض المفاتيح لإدارة عواطفك من خلال تنفسك. اقرأ المزيد "