قم بتنزيل حقيبة الظهر العاطفية للمضي قدمًا

كل واحد منا يحمل على ظهره ثقل المواقف التي يعيشها في شكل حقيبة تحمل على الظهر العاطفية. محتوياته هي ذكريات وتجارب بأحجام مختلفة لم نحررها بطريقة ما وتنعكس في بشرتنا.

إذا لم نتعلم تفريغ ظهرنا من تجاربنا السامة والسلبية ، فكلما مر الوقت ، زادت تكلفة الشحن ، وزاد وزنه ، مما يتردد في مزاجنا وعلاقاتنا.

احمل حقيبة ظهرنا العاطفية دون أن نأخذ من حين لآخر ما نولده من الداخل ، والذي يولد جروحًا عاطفية مهمة للشفاء.

وزن حقيبة الظهر لدينا

في عالم اليوم نميل إلى إثقال أنفسنا ، ليس فقط في العمل ولكن أيضًا عاطفياً. كل تجربة نختبرها تترك علامة بطريقة أو بأخرى. الشيء المهم هو أن هذا التتبع يساعدنا على المضي قدمًا والنمو بدلاً من إنشاء سلاسل تربطنا بالماضي بسبب وزنه العاطفي.

ليس الأمر نفسه هو المضي قدمًا في جروح عاطفية تفتح وتجرح أكثر من الجروح التي تم شفاؤها وفرت لنا فرصة للتعلم.

إن شبح الذنب ، والشعور بالخيانة أو الهجر ، والأصوات الحرجة ، وفجوات الغياب أو عبء الإحباط تشكل ، من بين أمور أخرى ، هذا الوزن الذي يجعلنا نسير ببطء ويمنعنا من التمتع به. الخبرات التي تصبغ وتحولنا ، والتي تشكل جزءًا من تاريخنا. لكن, كيف يمكننا تفريغ أنفسنا من هذا إذا كان هناك وقت هو جزء منا؟? 

تحقق من حقيبتك وفكر فيما لديك من الداخل ، وما أدمجته وما الذي أودعه الآخرون. خذ وقتك حتى لو لم تتمكن من رؤيتها ، فهي موجودة في يومك ليوم. ضع في اعتبارك ذلك ترتبط العديد من ردود أفعالك بالوزن الذي تدعمه: لتخفيفه ، يجب أن تتعلم التمييز بين ما يساعدك وما لا يساعدك.. إن إحضار حقيبة الظهر الخاصة بك إلى الفائض يمثل عقبة في أي تقدم تنوي تحقيقه.

قم بتنزيل حقيبة الظهر العاطفية للمضي قدمًا

لا تدع حقيبتك تفرط إلى الحد الذي يجعلك لا تستطيع التحرك تقريبًا والحياة بشكل عام تزن. لا تفقد الرغبة في المضي قدمًا أو ترك حاضرك على يد الماضي. لا تستهجن بالنسيان ، لأن النسيان ليس صديقًا للنوايا.

على الرغم من عدم الارتياح والتعقيد الذي يتسم به الأمر ، يجب أن تأخذ ما لديك من الداخل ، لتتعلم كيف تنمو معه بدلاً من ترسيخ نفسك. الخطوة الأولى هي التعرف على أسباب وزننا وقبوله.

قد تشعر حتى بالهوية والمرفق الذي يمنعك ، في البداية ، من التخلص من الوزن الذي يشكله حقيبتك العاطفية. أن الدوار هو ثمرة الخوف الروتيني المقنع ، فقد اعتدت على تلك الجروح لدرجة أنه في حالة فقدها ، يبدو أنك لا أحد وينشأ فراغ. لكن صدقوني ، إنه مجرد خوف من عدم اليقين والمجهول: الخوف من التخلي.

تعلم إفراغها عن طريق ترك كل شيء يجعلك أسير الماضي ويهلكك. تقبل أخطائك ، وتعرف على مشاعرك واعرفها ، واعطي أجنحة لأحلامك ، واكتشف نقاط قوتك ، وقيّم نفسك وقبل كل شيء ، وتعلم أن النمو هو قبول ما يحدث لك وليس القتال ضده ، بل إيجاد تعليم. تذكر أن الاستغناء في بعض الأحيان ليس وداعًا بسيطًا ، ولكن شكرًا لك على ما تعلمته للمضي قدمًا.

إن التخلي عن الثقل الذي يشلّنا من ظهرنا العاطفي هو خطوة رائعة للسماح بدخول المشاعر والتجارب الجديدة ، وبعضها سيساعدنا على مواصلة النمو وسيتعين على الآخرين الشفاء مرة أخرى ، لكن هذه هي الحياة. تخلص من الوزن الذي يصيبك بالشلل من أجلك ولظهرك.

الصورة الرئيسية من باب المجاملة لوسي كامبل

5 أسباب تجعلك تقبل الألم لتكون سعيدًا ، قد تبدو السعادة والألم متناقضين وغير متوافقين. قبول الألم ليس من الممكن أن تكون سعيدًا فحسب ، بل هو ضروري. اقرأ المزيد "