تطوير الذكاء البدني

يتلقى اسم "الذكاء الجسدي" أو "الذكاء الحركي" القدرة على استخدام جسمه للتعبير عن الأفكار والمشاعر ، وخصائصه في التنسيق والتوازن والبراعة والقوة والمرونة والسرعة ، وكذلك التحسس واللمس.

هذا المصطلح مأخوذ من الكتاب العادة الثامنة بواسطة ستيفن ر. كوفي ويشير إلى ذلك الجسم هو أداة العقل والقلب والروح ، لذلك يستحق الحفاظ عليه في الظروف المثالية. الذكاء الجسدي هو ثمرة الذكاء الآخر للإنسان. تعتمد الفكرة على معاملة جسمنا كأداة رئيسية تتيح لنا أن نكون فعالين للغاية في جميع مجالات حياتنا.

نمط الحياة المستقرة والضغط وسوء التغذية وسوء الجودة يؤدي بنا إلى دوامة سلبية. على المدى الطويل ، قد يكون تأثير هذه الدورة كارثيًا لأنه يزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بالمرض.

كيف ينسق الجسم وتوازن سير العمل في الدماغ الذي يحتوي على العقل ، حيث يمثل القلب رمزًا الذكاء العاطفي?

الانسجام بين الجسد والعقل

قدرتنا على التصرف وفقًا لأفكارنا ومشاعرنا ، ولتحقيق الأشياء ، لا تساوي في أي نوع آخر. يعبر الجسم بوضوح عن رأينا وكيف نشعر به. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية معرفة ما يقوله جسمنا. لكل تفكير أو شعور لدينا ، هناك دائما رد فعل من جسمنا ، وأحيانا فاقد الوعي.

يقوم الجسم بجميع الأنشطة دون الحاجة إلى أي جهد واع. إنه نظام لا يصدق ، مع مستوى لا يمكن تصوره من التنسيق الكيميائي الحيوي لتحويل صفحة أو قيادة سيارة أو أشياء أخرى كثيرة دون التفكير في الأمر.. استكشاف باستمرار البيئة. يخبرنا ما إذا كنا في حالة جيدة أم لا في مكان ما. إنه يدمر الخلايا المريضة وينجو من الأمراض دون علمنا. انه يشفي نفسه ويعتني بنفسه. كل ذلك بمفرده ، أليس من المنطقي أن ندرك أنه يجب أن يكون هناك نوع من الذكاء للجميع?

الجسد هو أداة العقل والروح. إذا تمكنا من إخضاع شهيتنا وشغفنا لضميرنا ، فسوف نتمكن من أن نكون أصحاب أنفسنا. لهذا لدينا ثلاث طرق أساسية لتطوير الذكاء البدني:

1 - التغذية الحكيمة.

2 - ممارسة متوازنة ومتسقة.

3 - الراحة الكافية والاسترخاء وإدارة الإجهاد وعقلية الوقاية.

حتى يعرف الأصدقاء بالفعل: العب النظام ، اشترك في صالة الألعاب الرياضية ودرس بعض التأمل ... قد لا يستغرق منا وقت طويل ، أليس كذلك؟ قد يكون حتى يستحق كل هذا العناء ...