كآبة تفاعلية عندما تتغلب علينا الأحداث الخارجية

موت ، انفصال ، مضايقة عمل ، حالة من ضغوط عائلية شديدة استمرت مع الوقت ... يمكن أن ينشأ الاكتئاب التفاعلي من أسباب مختلفة, لكن تلك الحالة الذهنية التي تتميز باليأس واليأس والتهيج تبدأ دائمًا في الاستجابة لحدث خارجي واحد أو أكثر من الأحداث المحددة للغاية التي تتجاوزنا في لحظة معينة.

شيء نعرفه جميعًا هو أنه ليس من السهل دائمًا العثور على أصل صورة اكتئابية. في بعض الأحيان ، تشكل العوامل الفسيولوجية والبيئية والشخصية كرة معقدة للغاية يصعب كشفها. الآن ، يمكن أن يقال أنه في كثير من الحالات هناك محفز واضح للغاية. يظهر الإجهاد أنه لا يمكن للمريض تحمله ويستمد ذلك من سلسلة من العمليات النفسية كما أنه مرهق.

ينشأ الاكتئاب التفاعلي استجابةً لحدث سلبي في حياة الشخص ، حيث يكون أكثر شيوعًا بين النساء منه عند الرجال وينشأ دائمًا عن بعض المشكلات أو الأحداث العائلية.

الاكتئاب التفاعلي أو الظرفي هو اضطراب المزاج الأكثر شيوعًا في البيئة السريرية. بطريقة ما ، يمكن أن تساعدنا معرفة هذا الشرط على أن ندرك جانبًا بسيطًا بدوره. نحن جميعا عرضة لتجربة هذا النوع من الواقع الشخصي.

ما وراء تلك الأسباب الفسيولوجية هو أن البيئة النفسية والاجتماعية الأخرى ليست دائما تحت سيطرتنا. لأن الحياة ، كما قال فيسينتي أليكساندر ذات مرة في إحدى قصائده ، صعبة للغاية لدرجة أنه لا يكفي التوفيق بقوة. في بعض الأحيان ، نتعثر.

ما هو الاكتئاب التفاعلي وما أعراضه؟?

هناك حقيقة واضحة أن معظمنا قد شهدت في أكثر من مناسبة. عندما تضربنا الحياة بأي شكل من الأشكال (تعاني من السرقة ، وتفقد وظيفتك ، وتخدع من قبل شريكنا ...) نحن لا نعاني جميعًا من آثاره بنفس الطريقة. هناك أولئك الذين يتمتعون بموارد أفضل ومرونة نفسية أقوى وأداء تمرين تمارسه ، لأي سبب من الأسباب.

بينما يتلقى آخرون ، من ناحية أخرى ، تأثير قيام شخص ما بإلقاء جسم على زجاج السيارة الأمامي. على الأرجح ، لن يكسر هذا السطح الأول ، لكنه سيظهر بعض الكسر في الزجاج ، والأكثر خطورة: سيكون ما يعرف بالإجهاد المتبقي.

عاجلاً أم آجلاً سوف ينتهي الزجاج الأمامي الذي له تأثير. الشيء نفسه ينطبق على كثير من الناس. قد يستغرق الأمر أسابيع بعد هذا الحدث الضار أو الإشكالي حتى تظهر الصورة السريرية للاكتئاب التفاعلي.

أعراض الاكتئاب التفاعلي

نشير إلى ذلك عدة مرات في الفضاء لدينا. لا يوجد اضطراب نفسي يعرض أعراضًا دقيقة لكل مريض. أكثر من ذلك ، في بعض الأحيان ، لدينا صور سريرية غير متجانسة ومعقدة للغاية. أيضًا ، فيما يتعلق بالاكتئاب التفاعلي ، يتم إضافة حقيقة أخرى: ترتبط ارتباطًا وثيقًا بشخصية المريض. ومع ذلك ، فإن بعض الأبعاد المميزة لهذا الشرط عادة ما تكون واضحة:

• يعد الشعور بالحزن والاكتئاب ميزة شائعة لدى جميع المرضى. ينشأ هذا الواقع العاطفي بعد حدث إشكالي يفسره الشخص نفسه باعتباره أصل دولته.
• هناك أيضًا فقدان الاهتمام بجميع أنواع الأنشطة ، فضلاً عن قلة المتعة أو الحافز أو القدرة على تحمل مسؤولية مهامهم اليومية..
• يفقد الشخص الطاقة بالكامل ، والحقيقة البسيطة المتمثلة في الخروج من السرير هي جهد كبير.
• مشاعر الذنب والأفكار الكارثية.
• يركزون الانتباه فقط على الجوانب السلبية لكل ما يحيط بهم.
• إحدى الحقائق التي تساعد المتخصصين على التمييز من الاكتئاب التفاعلي هي أنه في الحالة الأخيرة لا توجد أعراض جسدية مفرطة. أقصد, لا يظهر المرضى ألمًا مفرطًا في العضلات أو الصداع أو نقصًا في الوزن ، ولكن ما يعانونه هو الأرق أو فرط النوم. 

ما هي العوامل التي يمكن أن تؤهبنا للاكتئاب التفاعلي?

لدينا العديد من الدراسات حيث نفهم كل يوم تشريح هذا النوع من الاكتئاب. وهكذا ، يشرح علماء النفس العصبيون مثل جين ميزوشيما أنه لا ينبغي لنا إهمال عامل الشخصية ، وكذلك عوامل تكييف أخرى. دعونا نرى بعض منهم.

• الأشخاص الذين يتعرضون لحالات الإجهاد المستمر هم أكثر عرضة لتطوير هذه الحالة.
• هم أيضا ملامح مع ارتفاع الطلب الذاتي ، والناس الكمال جدا.
• بينما في الاكتئاب الداخلي هناك عادة عامل وراثي ، في يزن الاكتئاب التفاعلي المزيد من العوامل الأخرى مثل تدني احترام الذات وأسلوب الإسناد الخارجي. إنها أبعاد نفسية حيث يشعر الناس أنه ليس لديهم سيطرة على الواقع ، حيث تعتمد جميع الأحداث أو كل نجاحاتها أو إخفاقاتها على أحداث خارجية.

علاج للاكتئاب التفاعلي

كما أشرنا في البداية الاكتئاب التفاعلي هو واحد من أكثر الاضطرابات شيوعا بين السكان ، وخاصة بين النساء. ومع ذلك ، على الرغم من ارتفاع معدل الإصابة به ، يمكن القول أنه من بين جميع أنواع الاكتئاب ، هذا هو أفضل تشخيص. بشكل عام ، من الضروري التماس المساعدة الاحترافية ، حيث يكون العلاج السلوكي المعرفي هو الأكثر نجاحًا في هذه الحالات.

• وجود علاقة قوية مع الطبيب النفسي هو مفتاح البدء في معالجة تلك الأحداث المجهدة التي أثرت على المريض. مواجهة الحقائق, إدارة كل هذا التراكم من العواطف وتعزيز إعادة الهيكلة المعرفية المناسبة قادرة على توليد سلوكيات جديدة أكثر تكيفا وإيجابية هي ، دون شك ، واحدة من أكثر النهج ذات الأولوية.
• بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن تجاهل الجانب الدوائي أيضًا. وبالتالي ، فإن مضادات الاكتئاب مثل SSRIs أو ISRN أو tricyclics ، على سبيل المثال ، تميل إلى أن تكون تلك التي يمكن أن تقدم معظم النتائج..

في الختام ، إن الغالبية العظمى من الناس ينتهي بهم الأمر إلى الاستجابة بسرعة إلى حد ما للعلاج بمجرد معالجة المشكلة الأساسية ، ويتم تزويدهم بالأدوات المناسبة للتعامل معها.. دعونا لا نتردد في طلب المساعدة ومنع هذه الحالات المؤلمة من أن تصبح مزمنة في الوقت المناسب.

احترام الذات والاكتئاب ، كيف ترتبط؟ إن احترام الذات والاكتئاب يحافظان على صلة مباشرة يجب أن نتعلم كيفية التعرف عليها. إن الرؤية التي لدينا لدينا والمكون العاطفي الذي يصاحبها ستحدد بلا شك نوعية حياتنا. اقرأ المزيد "