التوقف عن التعامل مع ما يؤلمنا هو ذكي ، وليس الجبان

إن اختيار أن تكون قويًا وألمًا في الوجه هو أفضل شيء يمكننا القيام به ، لكن في بعض الأحيان لا تعني هذه الإستراتيجية أنك تعيد إحيائها وتلفّها باستمرار. تجنب شيء يكلفك العمل ويتحدىك للحصول على ما تقدره في الحياة هو الهروب. تجنب العثور على نفسك بشكل مستمر مع ما يزعج مزاجك ويمنعك من العيش بذكاء عاطفي بسلام.

تكمن الحرية والقوة أيضًا في تجنب مرارًا وتكرارًا لما يزعجنا أو يسبب لنا الألم. أن تكون قويًا هو مواجهة مخاوفك وأشباحك ، على سبيل المثال الخوف من الرفض لإظهارنا كما نحن. ونحن على حد سواء ما نحب وما لا نحب. لماذا التوقف عن التعامل مع ما يؤلمنا هو ذكي ، وليس الجبناء.

التوقف عن التعامل مع الألم عديمة الفائدة الذي يمنعنا من التطور

أشار بعض علماء النفس الإنسانيين مثل كارل روجرز بالفعل إلى أن ميل كل إنسان هو تحقيق تحقيق الذات. تحدث آخرون مثل كيلي ورويس وباول عن قدرة الإنسان على أن يكون عميلاً فعالاً يبني واقعه من أجل التكيف مع العالم ، وكذلك بناء شخصيته الخاصة.

تعتبر عملية البحث والتجريب هذه مثيرة تمامًا إذا وجدت شيئًا فشيئًا ما الذي يجعلك تنمو كشخص ولا تتعثر في فكرة مشابهة لأوتوماتون أكثر من شخص أصلي وديناميكي ، والذي يتغير بمرور الوقت و الظروف.

الاكتئاب والقلق في بعض الأحيان أصلها في الجمود. جمود مستمد من الاعتقاد المفروض بأنه ، لكي نكون أشخاصًا صالحين ، يجب أن نظهر قوة غير عادية في مواجهة ما لا نستطيع الوقوف فيه. علاوة على ذلك ، التمسك بهذا الاعتقاد ، نجد أنفسنا مع فكرة أن نجاحنا يكمن في القدرة على التغلب عليها والخروج منتصرا.

تظهر العديد من الاضطرابات النفسية عندما لا نكون قادرين على قول "كفى" في الوقت المناسب. يبدو الأمر سهلاً في بعض السياقات ، ولكنه صعب للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يفضلون الجلوس في مقعد غير مريح وخطير قبل بذل جهد لإصلاحه.

هل تتحمل حتى تحترق؟ تعرف على "متلازمة الضفدع المغلي" إذا كنت تعاني من الاحتراق في العلاقات ، وإذا كنت متمسكًا بالحد الأقصى ، فأنت بحاجة إلى معرفة متلازمة الضفدع المغلي ، لتتعلم القفز. اقرأ المزيد "

قول كفى ضروري

في عالم لم تعد فيه حالة السعادة حالة ذهنية ، بل فرض دائم: أن نكون سعداء وأن نكون أقوياء وقبل كل شيء لإظهار ذلك. تصبح هذه الحاجة المخلوقة سجنًا عاطفيًا لا يسمح بتدفق كل الديناميكية النفسية المعقدة التي لدينا نحن البشر.

أحد مكونات هذه الديناميكية هو الاستياء والألم الذي تسببه لنا بعض الأشخاص والمواقف. البشر يشعرون بالألم ، سنشعر به دائمًا ، لكن القدرة على تجنبه عندما تكون في أيدينا هي استراتيجية عاطفية صحية. هذا لا يحدد قوتنا أكبر أو أقل ، ولكن ذكائنا لتجنب ما نعرفه أضعفنا دائمًا.

"كن ابنًا قويًا ، لن يتمكن هذا الطفل من مساعدتك ؛ واجهه ". "كن قوياً قبل الاستراحة ، يجب عليك أن ترى زوجك السابق مع شخص آخر." "كن قويًا ودائمًا ، حتى لو لم تعجبك هذه الوظيفة ، فسوف تحصل على راتبك". "تتصل بجميع أنواع الناس ، على الرغم من أنهم ضارون في بعض الأحيان ، إلا أن الحياة مثل ذلك". "لا تأخذ احتقار عائلتك على محمل الجد ، الدم هو الدم." الذي لم يسمع هذه العبارات في بعض الوقت?

بينما صحيح أن الحياة هكذا ، في لحظات صعبة ، لا ينبغي لنا أن نحدد القوة والجبن في هذه الشروط. القوة لديها أكثر فيما يتعلق تأكيدات من النوع "يجب أن أكون قادرًا على الكشف يومًا ما في الأماكن العامة لأن هذا مهم لعملي" ؛ "أشعر اليوم بأنني أمضي وقتًا جيدًا ولا يجب أن أكون في نفس المكان الذي كنت فيه شريكتي السابقة عندما لا زلت لم أتغلب على التمزق" "لن أصمت قبل ازدراء والدتي في الأماكن العامة" أو "سأترك هذا العمل لأنه مرهق لي وليس ما أريد في الحياة".

بالنسبة للغالبية العظمى ، تنتمي البيانات الأخيرة إلى يوتوبيا أو إلى أشخاص غير ناضجين أو أنانيين. ومع ذلك ، فإن السابق يديم المزيد من حالات الألم والظلم من الأخير. أنها تخلق الناس غير سعيدة مع عملهم ، والزوجين والأصدقاء. أنها تخلق الناس غير قادرين على تحقيق الذات لأنهم لا يستطيعون التمييز بين الألم عديمة الفائدة من الألم الثمين.

فهم القلعة يخلق الناس الجبناء فيما يتعلق بمشاعرهم. تضيع المواهب والعواطف لوجودك في الأماكن ومع الأشخاص الخطأ. لذا ، أعتقد أنه إذا كنت ذكيًا ، فلن تضطر إلى تطوير الكثير من القوة لمواجهة المواقف المعقدة. لا تشعر كجبان ، ولكن شخصًا يناضل من أجل ما يجعله أقوى وليس ذلك الذي يسعى جاهداً للتعامل مع ما يضعفه.

الأشخاص الطيبون لدينا أيضًا الحق في قول عدد كافٍ من الناس الطيبين لا يستسلمون ، لكننا لسنا من الحديد أو بجناحين: نحن جسد وأحلام وولاء. اقرأ المزيد "