قل لا للمعاناة عديمة الفائدة

إذا كان هناك شيء نعرفه جميعًا كيف نتعرف على أنه أطفال ، فهو يعاني. معاناة جسدية من ضربة وجرح وحادث. ولكن بعد ذلك لدينا هذا النوع من المعاناة التي لا تشفي من الماء المؤكسج أو يومين من الراحة. إنه الألم العاطفي الذي ينشأ عن خيبة الأمل وخيبة الأمل والخسارة ... بغض النظر عن عمرنا ، عادة ما تهاجمنا الحياة دون تخطيطنا ودون أن نكون قادرين على منعه.

لا يوجد أحد محصن ضد المعاناة ، لكن من الضروري أن نعرف كيفية إدارتها ومواجهتها, لأنه في بعض الأحيان ، يمكن أن تصبح المعاناة مزمنة وتشركنا بقشرتها المؤلمة.

في الواقع ، هناك العديد من الخبراء الذين يقولون لنا ذلك المعاناة ، لكثير من الناس ، يمكن أن تصبح الإدمان, ليكون ما يغذي حياتهم والفكر الأول الذي فجر كل يوم.

توقف عن المعاناة ، الخيار الأفضل

يمكنك اختيار التوقف عن المعاناة؟ من الواضح لا. أحيانًا ما تكون المعاناة جزءًا من عملية ومبارزة يجب أن نخوضها للتغلب عليها. لتركها. لأنه لا يتم حل المعاناة عن طريق الضغط على مفتاح بسيط يمكن من خلاله العودة إلى الصفاء والتوازن العاطفي. لكن عليك التحكم فيه ورؤيته كجزء من العملية.

عندما تجلب لنا الحياة خيبات أملها ومآسيها وخيبة أملها ، نتلقى التأثير بكل عنفه وبكل ما يترتب عليه. لا مفر من تجربتهم والشعور بألمهم لفترة من الوقت ، كدماتهم ... ولكن فقط لفترة محدودة ، من خلال الذهاب إلى هذا التأمل مع أنفسنا.

يتكون المعاناة من عدة طبقات ، إذا جاز التعبير ، طبقات من البصل التي يجب تمزيقها بين الدموع وأين تواجه بعض المشاعر التي يتم تنظيمها بطريقة طبيعية من خلال المراحل التي تغلب عليها: الإنكار ، التعب ، الاكتئاب ، الغضب ، الغضب ، النقد الذاتي ، الشعور بالذنب ، الاستقالة ، الترشيد ، القبول ...

اختيار وقف المعاناة يجب أن يكون إرادة واضحة للتغلب عليها. لاتخاذ خطوة نحو غد أكثر ملاءمة ، حيث تشعر بتحسن والحصول على التعلم العاطفي والشخصي ما حدث.

لدينا جميعًا الحق في السقوط ، بالطبع ، ولكن أيضًا أن نخرج أكثر مما حدث. خيبة أمل الحب ، فشل مهني أو شخصي ... هي أبعاد تقطعنا في الداخل ويجب أن نعاني من كل واقعها ، وحتى البكاء ، ولكن من الضروري أيضًا اكتساب نوع من التعلم ما حدث ليكون أكثر حكمة قليلاً ، وأكثر قوية والأصلح في هذا المتاهة المعقدة التي هي الحياة.

أحد الجوانب المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار هو أنه من أجل "أن نكون بخير" ، من الضروري ألا نقع في حالة إنكار. لا تنكر أبدا ما حدث. إذا فشلت ، فأعترف بخطأك ، إذا لم تسير علاقتك الشخصية بشكل جيد ، اعترف بذلك ، واعترف بها وتجنب المزيد من المعاناة غير الضرورية.

الإنكار هو ذلك الجدار الذي سيجعل المعاناة حالة أبدية. وإحدى الطرق لإدراك وجود هذا الجدار ، هي تحديد الجزأين الموجودين فيك. لدينا جميعًا شخصان بداخلنا: الشخص الذي يلاحظ والشخص الذي يختبر.

المراقب هو مفتاح شفاءنا الشخصي ، فهو الذي سيساعدنا على إدراك ما يحدث ليس فقط من حولنا ، ولكن أيضًا في داخلنا. إنه الشخص الذي سيقرأ بين السطور وسيكتشف حجاب الوجوه.

راقب نفسك ، وشعر واسأل نفسك عما يمكنك فعله لتشعر بتحسن ، لتترك ما يؤلمك ويمنعك من أن تكون أنت نفسك. ابحث عن وئامك الداخلي لتصبح واعًا للمعاناة العاطفية.

حاول أن تضع جانباً معاناة لا لزوم لها ، ولا تعاني لمن لا يستحقها أو تجعل مواقف أبدية لم يعد لها حل. أعترف بذلك ، واجهه وافترضه ، ستكون الخطوات الأساسية لهذا الشفاء الشخصي والعاطفي.

التخلي عن قبول قصتك ، ولكن ليس مصيرك "التخلي" هو فهم وقبول أن بعض الأشخاص جزء من تاريخك الشخصي ، لكنهم ليسوا مصيرك ، ناهيك عن نقطتك النهائية. اقرأ المزيد "