هل يجب علي أم لا؟ هذا هو السؤال

شكوك تطغى علينا باستمرار. نحن ممتنون ويجب ألا نتعرض لمفترق طرق لا نعرف كيفية الخروج منه. مشكلة تؤثر على كثير من الناس. شعور بالذنب والشك الذي يصعب الهروب منه.

شكوك ، ينبغي أو لا ينبغي ، تتشكل عندما يكون لدينا القليل جدا من الثقة في أنفسنا. لدرجة أننا نحتاج إلى موافقة الآخرين ليكونوا قادرين على الاختيار ، حتى نكون قادرين على المضي قدمًا.

عندما ينبغي أن يظهروا أو لا ينبغي أن يظهروا في حياتنا ، فإننا نشعر بالحجب ونحتاج إلى موافقة الآخرين لمواصلة طريقنا

عدم الثقة في أنفسنا

كثير من الناس يعانون من عدم الثقة في أنفسهم مما يمنعهم من التأكد من قراراتهم, نفذ كل ما يدور في ذهنك ، لكن من خوفًا ، ينتهي بهم الأمر إلى التخريب الذاتي. هذا ليس خطأ أي شخص ، إنها مسؤوليته.

إن الضغوط التي نتعرض لها ، والانتقاد ، والسخرية ، هي سبب انعدام الثقة الذي يجعلنا نشك في ذلك بين ينبغي لي أو لا ينبغي أن أفعل هذا أو ذاك؟ الجواب هو أنت فقط ، ولكنك تبحث عنه في الآخرين لأنك تعتقد أنه إذا سمحت لهم بالاختيار ، فيمكنك تجنب المسؤولية إذا ارتكبت خطأ. يمكنك مشاركة هذا الحمل ، في تلك اللحظة ، وهمي.

معتقدات شخص غير آمن

شخص غير آمن ، بعقل ملوث "أنا يجب أن"، كما يعتقد دائمًا ، استوعب المعتقدات التالية:

• يجب أن أفعل ما يقوله لي الآخرون.
• يجب أن أساعد دائمًا كل من حولي.
• يجب أن أستمع إلى مشاكل الآخرين ، أيا كانوا.
• يجب أن أقلق من جعل الآخرين سعداء أمامي.
• يجب أن أكون دائمًا سعيدًا وألا أغضب أبدًا.

توقف عن التفكير فيما إذا كان عليك أو لا ينبغي أن تفعل شيئًا ما ، فقط قم بذلك!

يجب أن تظهر هذه في عقلك معتقدات خاطئة تجعلك غير سعيد ، لكنك تعتقد أنه يجب تنفيذها لأنه ما عليك القيام به. دائما وضع الآخرين في المقدمة ، والتفكير في سعادة شخص آخر قبل لك لا يجعلك سعيدا, يجعلك شهيدا.

الشعور بالذنب

عندما نحاول الابتعاد عن هذه "يجب عليك"، من هذه المعتقدات الخاطئة التي في أذهاننا ، هناك شعور أسوأ من عدم الثقة: الشعور بالذنب. خطأ غير موجود حقًا ، وأنك تصنع نفسك وأن الآخرين يجعلونك تتخيل.

الظروف ، الناس ، يمكن أن تجعلك تشعر بالذنب لشيء غير صحيح حقًا! من الطبيعي ، إذا اخترت رفض الكل "أنا يجب أن"، الناس من حولك مستاء لأنهم لم يتمكنوا من التخلص من هذا العبء حتى الآن. سوف يطلقون عليك الأنانية ، وليسوا متواضعين جدًا وسيكرسونك نوعًا آخر من الكلمات غير السارة. فكر: فهم يحسدونهم وينطقون به فقط بقصد إيقاف التغيير.

ليس صحيحًا أنه من الأنانية أن تراقب سعادتك قبل الآخرين, ليس من الأنانية أن تفكر في نفسك وأن تتوقف عن أن تكون دائمًا تحت رحمة بقية الناس. من المريح جدًا للآخرين أن يكونوا دائمًا هناك ، وعلى استعداد للمساعدة ، ولكن ... هل هم من أجلك؟?

"الخطأ ليس في الشعور ، ولكن في الموافقة".

-سانت برنارد من كليرفو-

لا تشعر بالذنب للتفكير في نفسك, حسنًا ، على الرغم من أنك الآن على استعداد دائم لمساعدة الآخرين ، والانفتاح عليهم ، ووضع نفسك أمامهم دائمًا حتى لو كانوا يؤذونك ، فإن اللحظة ستأتي عندما تكون قادراً على منحهم القيمة التي تستحقها.

إعطاء إذن

ابدأ بإعطاء نفسك إذن للتفكير في نفسك ، للقضاء على مشاعر الذنب التي ليست حقيقية. فكر في مصدر الذنب ، ومعرفة ما إذا كان يجب أن تشعر بالذنب أم لا. هناك الكثير من الأشخاص الذين يجدون أنه من السهل جدًا أن تجعلك تشعر بالذنب بسبب التلاعب بك ، لا تدعهم يشعرون بالذنب!

يجب أن تقدر قيمة نفسك وتعطي لنفسك إذنًا لتضع نفسك في طريقك. كيف ستكون سعيداً إذا وضعت سعادة الآخرين أمامك؟ هل سمعت ، أيضًا ، أنك لا تستطيع أن تحب شخصًا ما إذا كنت لا تحب نفسك؟?

ابدأ من اليوم لتكون أنانيًا ، رغم أن هذا ليس صحيحًا حقًا, ولكن هكذا سيرى الآخرون ذلك. كن أنانيًا للمضي قدمًا ، لإطلاق تلك الثقة الموجودة فيك ، لتكون سعيدًا ، لتتوقف عن التفكير كثيرًا في الأشخاص الذين لا يجلبون لك سوى القلق والشعور بالذنب.

"دائمًا ما يكون أصعب شيء هو التفكير في نفسك ، ولكن في بعض الأحيان يكون ذلك ضروريًا."

-مجهول-

اترك الذنب جانبا ، وتوقف عن التفكير في أنك أناني ، وقيم نفسك ، وانظر داخل نفسك وتحرر نفسك. لديك الحق في التفكير في نفسك ، لديك الحق في أن تكون بطل حياتك. ثق فيك ، والمضي قدما. سوف تكون سعيدًا ولن تتساءل عما إذا كان ينبغي أم لا. سوف تكون نفسك.

إنها ليست أنانية ، إنها تعتني بنفسك ، فالرفاه قاب قوسين أو أدنى ، ولكن في بعض الأحيان ، عندما تحاول الوصول إليه وتحديد أولويات احتياجاتنا ، يسمونك بأنانية ، بينما في الواقع هو ببساطة يعتني بنفسك. اقرأ المزيد "