شارك:
شفاء الروح لشفاء الجسد
هناك الكثير من الناس الذين يأتون إلى مشاورات الرعاية الأولية مع الألم. مع تلك الصداع النصفي التي لا تدعنا نعيش. مع هذا التوتر الشديد الذي يسرع قلوبنا. مع هذا الحزن في الروح التي تطغى ، تلك العوادم ، التي تمنعنا من الاستيقاظ في الصباح.
جسدنا يضر. وعلى هذا النحو ، نتلقى تلك الحبوب لآلام الحياة. هل هي كافية؟ لا يمكننا أن ننسب كل اللوم إلى الأطباء ، فليس هناك سوى القليل من الوقت لرعايتنا ومن المعتاد ، على سبيل المثال ، العودة إلى المنزل مع علاج غير حكيم. بعد فترة من الزمن ستعود حرقة المعدة ، تلك الدوخة التي تمنعنا من مغادرة المنزل وتلك عدم انتظام دقات القلب التي تزداد حدتها عندما نعود للعمل.
الحياة مؤلمة. الحياة لها آثار جانبية تؤذي روحنا وتجعل جسمنا مريضا. ماذا يمكننا أن نفعل؟ كيف نواجه هذا الواقع القاسي?
المشكلة الأكثر شيوعا في الاستشارات الطبية
لن ندخل هنا في مناقشات فلسفية أو دينية حول وجود أو عدم وجود الروح. لكننا جميعا نفهم المفهوم. إلى الروح ننسب ما نحن عليه ، ما نشعر به ، فيه مخاوفنا وقلقنا. أحلامنا.
هناك نظريات تذهب أبعد من ذلك قليلاً ، تخبرنا عن مفهوم الانحدار ومن الحياة السابقة ، حيث نواصل "تحمل" القضايا التي لم تحل. لكننا لن نذهب إلى هذه المفاهيم.
سنبقى على الفكرة الأساسية التي الروح هي تمثيل لجوهرنا الأصيل. كيان ضعيف للغاية وهش يشعر بالأذى يوميًا. كيف نتقدم خلال حياتنا اليومية إذا كان خيبة أملنا أو إكراهنا?
الجسم يعاني والجسدنة ربما تكون واحدة من الحقائق الأكثر شيوعا في جميع الاستشارات الطبية تقريبا.
سيبقى الاكتئاب غير المشخص مخفيًا ، لكن براءة اختراع الشخص الذي يعاني منه. أنها لا تساعد مسكن للألم في الظهر أو آلام في المعدة. يأتي الشخص إلى الأخصائي الذي يشكو من المعاناة ، من تلك المشاكل المعوية التي بالكاد تسمح له بتناول أي شيء ...
واجه المشكلة
ماذا يمكننا أن نفعل؟ أولا ، كن مسؤولا. يجب أن ندرك أن التركيز الحقيقي للمشكلة هو في أذهاننا ، وليس الجسم. وقد يفاجئك ذلك ، لكن شيء من هذا القبيل ليس من السهل أن يعترف به الكثير منا.
من الأسهل افتراض أننا نعاني من الصداع النصفي أكثر من الاكتئاب. فضولي أيضًا ما يحدث في العديد من العائلات التي يتم فيها تشخيص أحد الأفراد بهذا المرض ، مع الاكتئاب. كيف يجب أن يعاملوا ذلك الفرد من العائلة؟ كيف نتعامل معه؟ ماذا يجب أن يفعل الطفل الذي تعاني أمه من الاكتئاب?
بطريقة ما ، لا ينتهي مجتمعنا بقبول أو تحمل "آلام الروح" هذه. عندما تكون في الواقع ، ستكون أفضل أداة للمساعدة والدعم. يمكن أن تكون العائلة والأصدقاء في بعض الأحيان "الركيزة" الأفضل لمساعدتنا في هذه الحالات.
ولكن كيف تلتئم الروح?
- انتبه لما يحدث من حولك وكيف تؤثر الأشياء عليك. في بعض الأحيان نعطي أكثر من الحساب. نحن نقبل الأشياء ضد قيمنا. نجد أنفسنا متورطين في علاقات سامة لا ندركها إلا بعد فوات الأوان. اعتني بنفسك جيدًا ، وحلل ما يحدث من حولك وتقييم تأثيره عليك. معرفة الذات ضرورية كاستراتيجية للتكيف.
- عندما تصل إلى المنزل مصحوبة بصداع ، متوتر ومع إزعاج عميق, قبل اللجوء إلى المخدرات ، اسمح لنفسك ببعض الوقت لنفسك. ساعتين من الراحة ، مع نفسك. لحظة من الوقت في "قصر أفكارك" ، حيث قطع الاتصال وتكون نفسك.
إذا كان هذا يخفف من إزعاجك البدني ، فقد حان الوقت لإجراء تغييرات بسيطة في حياتك. نحن نعلم أنه ليس من السهل دائمًا العثور على هذه المرة لأنفسنا ، لكن ضع في اعتبارك أن شيئًا فشيئًا ستخسر إذا لم تتخذ تدابير جديدة. عدم وضوح الالتزامات التي تأخذك بعيدًا عن رصيدك ، وعن رفاهيتك.
- لا تخف من التعبير بصوت عال عما يؤلمك. ما يزعجك وما يؤثر عليك. إذا حافظت على هدوئك وإخفائه ، فسيتحول الشعور بالأرق إلى ألم جسدي. يقبل ويعبر ويسعى للحصول على المساعدة ويتولى عملية التغيير بحثًا عن الرفاهية المطلوبة. هذا الهدوء في "الروح" ، والتي لدينا جميعا الحق.
انتظر حتى تصل إليك روحك الاندفاع اليومي وعدم الرغبة في رؤية الجروح التي جرناها لسنوات ، مما يجعلنا نتخلى عن روحنا ، وجوهر من نحن. اقرأ المزيد " صورة مجاملة: K. Leshmann ، Irene Colber