شارك:
متى تفعل لائحة نظيفة مع شريك حياتك؟
بعد إجراء العديد من المناقشات مع شريكك وخيبات الأمل الناتجة ، يظهر السؤال الأبدي والصعب: هل من المفيد الاستمرار في هذه العلاقة أم أنه من الأفضل أن نختتم الفصل؟ لنفترض أننا قررنا الاستمرار فيه ، فهل "القائمة النظيفة" سهلة للغاية؟? يمكن أن يكون كل شيء مرة أخرى كما كان من قبل?
من أجل العثور على الجواب ، يجب أن نأخذ في الاعتبار العديد من العوامل. من بينها ، الدولة التي توجد فيها علاقتنا ، وكثافة وجدية هذه المناقشات وإذا كان لا يزال هناك أساس من الحب والاحترام المتبادلين..
"الألم أمر لا مفر منه ، معاناة اختيارية"
-بوذا-
التحدي الأول: كيف نحن
معظم الناس يعتقدون أنهم يعرفون بعضهم البعض جيدا. ومع ذلك ، إذا كان الأمر كذلك ، عدة مرات سيختارون عدم المعاناة. ومع ذلك ، فإنهم لا يفعلون ذلك. إن معرفة نفسك جيدًا ، بالإضافة إلى الإثارة ، مهمة صعبة حقًا.
كيف نحن عندما تغضب؟ هل نتراجع أم نهاجم؟ كيف نتفاعل عندما يؤذوننا؟ هل نفضل أن نكون معانقين أم نترك وحدنا؟ كل هذه القضايا ليست عادية. إذا كنا لا نعرف أنفسنا ، فسنكون قادرين على معرفة بعضنا البعض.
- "أفضل ذلك بعد المناقشة ، اتركني وشأني لبضع دقائق. إذا لم يكن كذلك ، لا أستطيع أن أهدأ "..
- "عندما أعود إلى المنزل من العمل ، أحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتخفيف الضغط".
- "شغفي هو كرة السلة. لذلك ، إذا لم أشاهد مباراة فريقي ، استيقظ في اليوم التالي في مزاج سيئ للغاية ".
إذا توقفنا عن القيام بكل هذه الأنشطة التي تجعلنا سعداء ، فإن العلاقة تعاني. عندما نكون غير راضين ، نحن أكثر غضبًا وبالتأكيد, سوف ينتهي بنا الأمر إلى الدفع مع من لدينا أقرب: شريكنا. فقط جفي هذا التحليل الصغير لأنفسنا ، يمكن للعلاقة أن تتحسن كثيرًا. عندما يمنح الجميع أنفسهم وقتًا واضحًا حول ما يريدون وماذا يريدون ، يمكنهم استخلاص استنتاجات إيجابية من المناقشات.
عندما يكون من الممكن عمل "لائحة نظيفة" مع شريكك
التسامح والمضي قدمًا في العلاقة هما أمران مختلفان تمامًا. يمكنك عذره ، لكن توقف عن كونه شريكه. ولكن متى تكون مستعدًا للقيام بـ "لائحة نظيفة"؟?
من الخطأ الاعتقاد بأن "القائمة النظيفة" تعني أن كل شيء سيكون طريق الورود. سيكون مثل الاعتقاد بأن المزهرية المكسورة يمكن أن تلتصق وتعود إلى حالتها الأصلية بالسحر. من الضروري استثمار الوقت والجهد لإعادة كل شيء إلى العمل.
لحظة مناسبة لوضع هذه الفكرة موضع التنفيذ هي اللحظة التي إن الرغبة في التغيير والمضي قدمًا لها قوة أكبر من الألم والمعاناة التي مر بها حتى الآن. لذلك ، إذا لم تكن راغباً في وضع نفسك أو التوازن في اتجاه "لا يستحق كل هذا العناء" ، فمن الأفضل أن تترك الآن.
الصف إلى الأمام ، دون التواء
يمكنك فقط تقديم أشكال مختلفة في علاقتك إذا افترض كلاكما أنك شريك في المشكلة. من المهم أن تشعر بأنك تتحرك في نفس الاتجاه ، وليس نحو الجانبين.
- اترك اللوم, دون إلقاء اللوم على الآخر. الاستياء والغضب والاستياء أو القمع تزيد الوضع سوءًا. يتيح التعرف على الأخطاء المستقبلية حل تعارضات الحاضر. يجب على الجميع تحمل نصيبهم من المسؤولية في الصراع.
- إنكار المشاكل والاستمرار في المظهر الخاطئ بأن كل شيء على ما يرام يضر بكل هذا العمل. يمكنك فقط تغيير السلوك إذا أصبح واعيًا.
- اقتراح الحلول. كل واحد يساهم وجهة نظره والخروج من المشكلة. روح المبادرة والإبداع العمل. مهما كانت أفكارك مجنونة ، فمن المؤكد أنها تسمح لك بالعثور على البديل الصحيح ويمكنها حتى أن تضحك في موقف بداهة لا يوجد ضحك.
- تسليط الضوء على الإيجابية للزوجين وليس فقط الجوانب السلبية. إلى أي مدى جئت معًا ، وما الذي قمت ببنائه ، وماذا تبقى. أوهام مشتركة ، تتحقق الأحلام. الآن ، سوف يقويك المشترك أكثر.
لكن العين! المطالب ليست فعالة في هذه الحالات لأنها تبني حواجز بين الزوجين. ليس كل شيء يمكن أن يقال نعم. يجب عليك دائمًا وضع حدود وتعلم قول لا. الحزم بهذا المعنى ضروري مثل توزيع الطاقة المتوازن داخل الزوجين.
إذا كنت تريد نتائج جديدة ، فعل شيء مختلف
ومع ذلك ، فإن بعض القرارات التي نتخذها تعني عدم الرغبة أو عدم القدرة على عمل "لائحة نظيفة". الخطأ الأكثر شيوعا هو عدم تغيير أي شيء في العلاقة. لا يمكن أن يكون الحلفاء الحميمين في هذه المغامرة الجديدة أمرًا سيئًا.
مشاعر الانتقام هي أيضا سم خطير للغاية ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يتوقون إليه. "سأقول له نفس الشيء ، حتى يتمكن من رؤية ما أشعر به." كن حذرا! الاستمرار في جعل الحياة مستحيلة بالنسبة للآخر ليس الحب أو الاحترام أو المودة. كما أنها ليست طريقة جيدة لتوليد التعاطف ، إذا كان هذا هو ما تريده.
عندما يكون أحد الأعضاء فقط هو الذي يريد التوفيق. الزوجان فريق ويجب أن يكونا أيضًا فريقًا في الأوقات الصعبة. الهدف المشترك هو أن الزوجين يواصلان المساهمة في عناصر إيجابية للغاية وهذا يعتمد على كليهما ، وهي ليست مهمة فردية. اتبع فقط عن طريق "الجمود" أو "من أجل أطفالنا". الحقيقة البسيطة هي أن العيش تحت سقف واحد ليس مرادفًا لكونك أسرة سعيدة. فقط إذا كان الزوجان على ما يرام ، فإن الأطفال بخير ، وليس العكس.
إذا بقيت مع شريك حياتك خوفًا من أن تكون وحيدًا أو بسبب التبعية العاطفية ، فأنت تدين نفسك. السعادة فيك ، في نفسك ، وليس في الآخرين ؛ على الأقل حالة السعادة ، وليس السعادة عابرة. من الجيد أن نسير معًا ، لكن ليس مربوطًا. التوترات الداخلية ينتهي بنا المطاف إلى الخارج ولا تسمح لنا بالتمتع بجمال الحياة. في اي حال, القرار الذي تتخذه يجب أن يجلب لك السعادة وليكون من الدافع بحيث في حين كنت أفضل بكثير.
7 عبارات بوذا التي من شأنها أن تغير حياتك عبارات بوذا هي هدية لأي شخص يريد تغيير حياتهم من معرفة الذات والصفاء. فرصة لمواصلة النمو. اقرأ المزيد "