شارك:
دعونا نعتني بأولئك الذين يعتنون بنا
دعونا نعتني بأولئك الذين يعتنون بنا ، لأن الأطباء والممرضات والقائمين على الرعاية والمساعدين ، وفي نهاية المطاف ،, يبذل جميع الطاقم الطبي قصارى جهدهم لرعايتنا رغم الصعوبات. كما أنهم يشعرون بألمنا ويعانون من البيروقراطية التي ينطوي عليها عملهم كما نعاني من قوائم الانتظار.
في بعض الأحيان ، يتعين على جميع العاملين في مجال الصحة "التوفيق" لمطابقة متطلبات البيروقراطية ورؤساء مراكزهم الصحية ورفاهية المريض وانتقاد أفراد الأسرة. كل هذا ، دون الأخذ في الاعتبار الضغوط الشخصية التي قد يعانون في حياتهم.
لهذا السبب, من الشائع جدًا العثور على مشاكل الإجهاد أو الإرهاق لدى العاملين الصحيين. لذلك ، يجب أن يكون التفكير في أولئك الذين يعتنون بنا ورفاهيتهم والعناية بهم بتقنيات مثل الذهن ، أولوية في المستشفيات لأن أولئك الذين يعتنون بنا يحتاجون أيضًا إلى الاعتناء بهم.
"إن الطبيب المختص ، قبل إعطاء الدواء لمريضه ، لا يتعرف فقط على المرض الذي يرغب في شفاؤه ، ولكن أيضًا على عادات المريض وتشكيله"
-شيشرون-
التوتر والإرهاق في العاملين الصحيين
عندما نذهب مع أقربائنا إلى المستشفى ، عادة ما نشعر بالخوف ونشعر بالإحباط لأننا نرى شخصًا يعاني كثيرًا ، لكن لا يمكننا فعل أي شيء لها لأننا لسنا أطباء. لذلك ، نشعر بالعجز والقلق ونطلب منهم الحضور في أقرب وقت ممكن ، عناء ، وربما نطلب من العاملين الصحيين الذين وجدناهم على طول الطريق.
بالإضافة إلى ذلك ، يعيش كل فرد من أعضاء هذا المستشفى في جداول عمل مرهقة ، وفي بعض المناسبات ، خاصة في فترة الصيف ، يعانون أيضًا من نقص في العاملين في مراكزهم.. وما زالوا يمارسون عملهم بأكبر قدر ممكن من الاحتراف ، ولعبوا التوازن مع جميع المطالب ، مطالبنا وتلك الخاصة بمراكزهم, لكن في بعض الأحيان ، ينهار الرصيد وتبدأ المشاكل.
إجهاد
الإجهاد المرتبط بالعمل ، لمجموعة من ردود الفعل العاطفية ، المعرفية ، الفسيولوجية والعمالية على بعض جوانب العمل الضارة أو الضارة. ينشأ التوتر المهني لدى العاملين في مجال الصحة عندما تكون متطلبات العمل مرتفعة ، وفي الوقت نفسه ، تكون القدرة على التحكم في صنع القرار - بسبب نقص الموارد الشخصية والصحية - منخفضة.
عادةً ما تظهر بعض ظروف العمل النموذجية للعاملين في مجال الصحة مرتبطة بمجموعة واسعة من الأعراض الجسدية والعقلية التي تؤثر على صحة الطبيب والمنظمة نفسها وجودة الرعاية المقدمة من قبل المهنيين الصحيين..
قد ترتبط هذه المواقف بالعلاقة مع المرضى وعائلاتهم ، والاتصال اليومي بالوفاة والألم ، والمسؤولية عن صحة الآخرين ، والتعامل مع حالات الطوارئ ، أو الضغط الاجتماعي والتنسيق..
الإرهاق
الإرهاق أو متلازمة الإرهاق أو متلازمة الإرهاق في العمل هي نتيجة للإجهاد ومنذ عام 1994 صنفته منظمة الصحة العالمية على أنه مرض مرتبط بالعمل. إنه اضطراب عاطفي تكون فيه متغيرات مكان العمل والضغط الناتج عن العمل وأسلوب حياة الموظف مهمة للغاية. هناك ثلاثة أبعاد:- الإنهاك العاطفي: يتجلى فيه الاضطرابات العاطفية التي تنشأ عن صعوبات المهنيين في التعامل مع المشاعر الشديدة, المرضى أو غيرهم من المهنيين ، مما يؤثر على قراراتهم المهنية ويزيد من الأخطاء في الممارسة. بالإضافة إلى ذلك ، تسبب هذه الاضطرابات العاطفية اضطرابات نفسية وتقلل من التعاطف الذي يسهل وجود علاقة جيدة بين المهنية والمريض.
- نزع الشخصية: تتميز الميل نحو الابتعاد عن المرضى واعتماد السلوكيات الآلية, يمكن أن تزيد من الأخطاء في عملك.
- الشعور بالضعف في تحقيق الذات: في هذه الحالات غالباً ما يرتبط عكسياً بالتفاؤل وتقييم العمل ، وبالإضافة إلى ذلك ، يزداد في المهنيين الذين يتعاملون مع مرض عضال.
كل هذا يجعل العواقب النفسية والصحية خطيرة للغاية. بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي تعاني منها هذه المتلازمة هي: تدني احترام الذات ، والشعور بالإرهاق ، والفشل والعجز ، وحالة الإثارة والعصبية الدائمة ، والسلوكيات العصبية أو العدوانية ، والصداع ، وعدم انتظام دقات القلب ، والأرق وضعف الأداء ، من بين أمور أخرى.
"عندما يصاب الطبيب بالجنون ، من الصعب جدًا ملاحظة ذلك. الكثير منهم مرهقون بالإرهاق وقد أجهدوا المخ "
-أغاثا كريستي-
الفرق بين التوتر والإرهاق
على الرغم من أن الاختلافات بين الإجهاد والإرهاق ليس من السهل تأسيسها ، فإن الإرهاق يمكن اعتباره المرحلة الأخيرة من الإجهاد المزمن. وبالتالي ، وفقًا لنموذج Selye ، الذي اعتبر أن المرحلة الثالثة من الإجهاد هي مرحلة الإرهاق, هناك بعض الاختلافات:- يمكن أن يختفي الإجهاد بعد فترة كافية من الراحة والراحة ، ولا ينخفض الإرهاق مع العطلات: الإرهاق ليس عملية مرتبطة بالإرهاق ، ولكن التخفيض العاطفي والإدراكي الذي يتبع التخلي عن الاهتمامات التي كانت مهمة بالنسبة للعامل الصحي في لحظة معينة.
- الإرهاق يبدو أكثر فجأة من الإجهاد: بين العاملين الصحيين ، يظهر الإرهاق على نحو غدرا بينما يتطور الإجهاد على مدى فترة أطول من الوقت يتم فيه التغلب على مطالب من يهتمون بهم.
- الاحتراق عبارة عن متغير إجهاد مرتبط بشكل خاص بفقدان العناصر المعرفية التي تقدر الوظيفة: يظهر عندما يضيع مبرر الجهد أو المهمة التي كانت شغوفة مسبقًا ويصبح عبئًا ثقيلًا أو رتيبًا أو مفرطًا.
فوائد الذهن في العاملين الصحيين
تتطلب الصحة العقلية لهؤلاء المهنيين اهتمامًا خاصًا لتعلم كيفية تنظيم حالات التوتر والقلق والضيق العاطفي. ممارسة اليقظه ، ليس فقط يحسن أداء ونوعية الحياة للمهني الصحي ، ولكن أيضا يحسن الخدمة والاهتمام استعار من المرضى.
بعض التقنيات المبنية على الذهن ، مثل التأمل الذهن في التنفس ، والتأمل المفتوح للوعي ، والتأمل في المشي أو التأمل في الحب والرحمة ، والتي يمكن القيام بها في العديد من الحالات في المركز الصحي نفسه ، من شأنها تحسين جميع مؤشرات الإجهاد والإرهاق المقدم من العاملين الصحيين.
لذلك ، فإن تعليم من يهتمون بنا سلسلة من التقنيات المبنية على الذهن التي تساعدهم على تحسين حالتهم العاطفية ، وزيادة التعاطف والعناية برفاهيتهم ، سيؤثر على صحتنا وجودة نظامنا الصحي. منذ رعاية أولئك الذين يعتنون بنا هو رعاية أنفسنا.
اليقظه ليومنا اليوم الحل لهذا الشعور بالسرعة الذي يصاحب أيامنا ، يمكننا أن نجدها في ممارسة اليقظه. اقرأ المزيد "