احذر من الأشخاص الذين أصيبوا ، تعرف بالفعل على كيفية البقاء على قيد الحياة

احذر من الأشخاص الذين أصيبوا ، وهم يعرفون جيدًا كيفية النجاة. دباغة بشرتهم في ألف معارك وقلوبهم محمية بالدروع الصدئة والمقاومة. إنهم لم يعودوا يعترفون بالكذب أو الأنانية ، فهم يعرفون كيف يدافعون عن أنفسهم من خلال الكلمات التي تؤذيهم وتستخدمهم لأنفسهم حتى في أكثر المواقف تعقيدًا..

يمكن أن يكون سبب هذا النوع من مفترق الطرق الحيوي المعروف عن عدة عوامل. ومع ذلك ، يمكن أن نتحدث عن الأحداث الصادمة ، في الوقت الحالي ، إذا كان هناك بُعد يمتد كالفيروس الذي لا هوادة فيه ، فهو الألم العاطفي. الحياة تؤلم ، وهي تفعل ذلك بعدة طرق. في الحقيقة, في بعض الأحيان ، ليس من الضروري الحصول على تأثير دقيق ومدمّر لتجربة بداية الجرح العميق, لا أحد يرى.

"كلما كان الجرح أكبر ، كلما كان الألم أكثر خصوصية"

-إيزابيل الليندي-

هناك كتاب توضيحي للغاية حول الموضوع بعنوان "الانتهاكات الجزئية في الحياة اليومية", حيث يتحدثون إلينا بالتحديد عن تلك الاعتداءات الصغيرة التي يمكن أن نتلقاها يوميًا من خلال اللغة والمعاملة التي ، دون أن تكون ضربات مباشرة ضد أجسامنا ، تتفق مع تآكل حيوي وعاطفي مدمر.

تؤلمك الحياة ، وتمتد مخالبها العدوانية بعدة طرق مختلفة ومن خلال آليات متعددة. كثير جدًا ، أن هناك الكثير من الناس يمشون في الشارع مصابين بجروح مفتوحة ، غير قادرين على التعرف عليهم ولكنهم يعانون من آثارها من خلال العجز والمزاج السيئ والمرارة والإرهاق الشديد.

ومع ذلك ، فإن أولئك الذين تمكنوا من التعرف عليهم ، وشفائهم والتعلم منهم ، أصبحوا الآن مصنوعين من مواد مختلفة. في سبيكة قلبك لديك عنصر سحري تقريبا: المرونة.

المرونة تجعلنا مميزين: إنها تجعلنا أبطالًا

الأحداث الصادمة ، سواء كانت ناتجة عن حادث أو خسارة أو سوء استخدام أو تدمير بسبب علاقة عاطفية ، لديها القدرة على تغييرنا. يمكن إجراء هذا التغيير بطريقتين: باستخدام حق النقض (الفيتو) بكل قدرتنا على مواصلة التمتع بالحياة أو بأخرى ، وإعادة اختراع أنفسنا لنكون أقوى بعد ما حدث ، وبالتالي إتاحة الفرص الثانية والرائعة لنا.

إنها مفارقة غريبة. الألم العاطفي هو مثل النظر إلى جورجون كل يوم, هذا الكائن الأسطوري مع الثعابين في الرأس قادرة على تحويلنا إلى الحجر. ومع ذلك ، إذا تم تزويدنا بدرع ، فسوف نرى الوحش من خلال انعكاسه ليكون قادرًا على إلحاق الهزيمة به ، ليكون قادرًا على تدميره.

نحن بحاجة إلى أدوات ، وحماية نفسية كافية لتعزيز التحول الذي سيجعلنا أبطال معاركنا.

الأبطال وكيمياء الدماغ

الآن ، شيء يعرفه علماء النفس وعلماء الأعصاب هو أنه ليس كل شخص قادر على اتخاذ هذه الخطوة. لا يستطيع الجميع تفعيل آلية البقاء تلك المثبتة في دماغنا مثل المرونة. هانز سيلي ، عالم الكيمياء الأحيائي في أوائل القرن العشرين أظهر ذلك المرونة قبل كل شيء هي التكيف مع الموقف المجهد. يحتاج نظامنا العصبي الودي إلى "معايرة" نفسه ، واستعادة الهدوء والتوازن. للقيام بذلك ، فإنه يأمر أن بعض الهرمونات تتولى استعادة هذا التوازن.

إذا تغلب علينا الخوف ، فنحن محظورون. أصبحنا الحجر. عوامل مثل الميراث الجيني لدينا غالبا ما تجعلنا أكثر أو أقل استعدادا لتكون مرنة. في المقابل ، فإن وجود طفولة مؤلمة يسبب أيضًا تأثيرًا ملموسًا على كيمياء الدماغ.

يوقف الإجهاد السام التطور الطبيعي لدماغ الطفل ، مما يزيد من ضعفهم العاطفي في مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه على الرغم من المرونة لديها أساس عصبي يحدد لنا ، ويمكن تدريب آلياتها.

لأن الأبطال لا يولدون ، يظهر الأبطال الحقيقيون في أوقات الشدائد.

هذا الجرح علمك البقاء على قيد الحياة

كلمة "صدمة" تعني حرفيا "الجرح". هناك ضرر لا يمكن رؤيته ولكن تأثيره يصل إلى جميع مناطق وجودنا. يشرح ريتشارد تيديشي ، عالم نفسي في جامعة نورث كارولينا ومتخصص بارز في هذا الموضوع ، أنه عندما يصاب شخص ما بالداخل ، فإن أول ما يخسره هو ثقته في العالم..

"بحلول الوقت الذي يفهم فيه بالفعل ما حدث ، تكون جروح القلب عميقة جدًا"

-كارلوس رويز زافون-

ينهار نظام الإيمان بأكمله وتختفي تمامًا ثقتك في المستقبل. لا يوجد حاضر ، ناهيك عن واحد غدًا. عمل "إعادة الإعمار" دقيق ومعقد ، إنه ليس مثل انتظار انضمام عظم مكسور ، في الواقع ، يشبه تقريبًا وجود روح مكسورة وأخذها قطعة قطعة لوضعها في مكانها مرة أخرى.

بدوره ، يؤكد الدكتور ريتشارد تيديشي على خطأ محدد للغاية يرتكبه المجتمع عمومًا. عندما يتعرض شخص ما لسوء المعاملة في طفولته ، عندما يجب أن يواجه الرجل فقدان شريكه بعد حادث مروري أو عندما تترك امرأة تتعرض للضرب في النهاية المعتدي, من الشائع بالنسبة للكثيرين منا أن أول شيء نشعر به هو الشفقة عليهم.

علاوة على ذلك ، هناك أولئك الذين ، دون قول ذلك بصوت عال ، يعتقدون ذلك "هذا لم يتم التغلب عليه ، يجب كسره في الداخل ، تنتهي حياته هناك".

التفكير في هذا خطأ. يجب ألا نقلل أبداً من الذي أصيب. المرونة العصبية للمخ غير منتهية ، إعادة برمجة الدماغ وإعادة صموده تعيدنا ، وتجعلنا أقوياء وتوفر لنا دروعًا جديدة ليس فقط لمواجهة أي جورجون. نجعل طريقنا لوحدنا لإيجاد سعادة جديدة.

الجروح العاطفية تعزز الإبداع. المشاعر مثل الحزن وخيبة الأمل تشجع الإبداع. الناس في مزاج سلبي يجدون الإبداع في الشفاء. اقرأ المزيد "

صور بإذن من آن جولي أوبري وبنجامين لاكومب