عندما يكون كل شيء هو نفسه ، ولكن لا شيء هو نفسه

السفر هو دائما شيء رائع: فرصة لفتح عقولنا ومعرفة طرق أخرى للحياة وفهم الواقع. كما قال ميغيل دي أونامونو العظيم: "الفاشية تشفي القراءة والعنصرية ، والسفر". هناك أشخاص يسافرون للمتعة المغامرة ، لاكتشاف ثقافات جديدة ، ولكن هناك أيضًا أشخاص آخرون ليس لديهم خيار سوى مغادرة منازلهم بحثا عن وظيفة أفضل, أو ببساطة وظيفة. تتنوع أسباب القيام برحلة مثل الأشخاص ، وفي كثير من الحالات تكون مزايا وتعلم السفر كذلك ، ولكن ¿ماذا يحدث عندما يعود المسافر إلى المنزل?

عندما نكون بعيدًا عن منزلنا ، إما لأننا سافرنا من أجل المتعة أو لأننا أمضينا موسمًا في بلد آخر نعمل, الصدمة والتأثير التي نتلقاها عند الوصول يمكن أن تكون قوية للغاية ، ومن الأفضل أن نكون مستعدين لتلك المشاعر التي يطلق عليها الخبراء عملية الصدمة الثقافية العكسية.

عندما نعود إلى الوطن نكتشف أن المكان الذي ننتمي إليه لم يعد هو نفسه وليس هناك ما نتذكره. نحن ندرك حينها أن هذا المكان ، على الرغم من بقائه غير قابل للتغيير ومثالي في ذاكرتنا ، استمر في التطور بدوننا. هذا الحيرة يمكن أن يستفزنا مشاعر مشوشة وجعلنا نعتقد أننا لسنا من هنا ولا من هناك لأننا فقدنا الألفة مع البيئة.

¿كيفية التغلب على عملية الصدمة الثقافية العكسية?

1. التعرف على ما يحدث لك وتقبل أنه أمر طبيعي وعابر تمامًا.

عملية الصدمة الثقافية العكسية شائعة جدًا ، رغم ذلك كل شخص يعيش عليه بطريقة مختلفة. عندما نسافر وننفصل عن بيئتنا ، التي نشعر أننا ننتمي إليها لأننا نعرف المفاتيح الثقافية والأنماط السلوكية ، علينا أيضًا أن نمر بعملية تكيف مع المكان الجديد ، ما يحدث هو أن هذه العملية نعيش مرات عديدة بفرح ، خصوصًا إذا كانت الرحلة من أجل المتعة ، وعلى العكس من ذلك ، فإنها تخلقنا قلقًا لأننا لم نكن نحصل عليه ويجدنا عاجزين.

2. لا تدع تحيزاتك تتحول إلى سجن.

في كثير من الأحيان لا نشعر بالراحة في المكان الذي عدنا فيه لأننا في المسافة بيننا مثالية. من الإيجابي اكتشاف هذا المكان مرة أخرى, العودة إلى معرفة ذلك دون تحيز أو تخيلات. لا يوجد شيء أبيض أو أسود ، وليس الأماكن ، وبالتأكيد إذا نظرت يمكنك العثور على الأشياء التي تحبها ، حتى لو لم تكن متشابهة تمامًا كما كنت تتخيل. لقد تغير كل من مكانك الأصلي وأصدقائك وعائلتك ، لكنك تعرف ذلك أيضًا. لذلك لن يكون لديك خيار سوى اللقاء واللقاء مرة أخرى.

3. تجنب الشعور بالحبس: لا يجب عليك البقاء.

في بعض الأحيان ، تكمن المشكلة في أنه على الرغم من اعتقادك بأن العودة هي أفضل قرار ، إلا أنك اكتشفت مرة واحدة في المنزل أنك في الواقع قدرت مكانك الأصلي وأن حياتك كانت أكثر إرضاءً وكاملة في البلد الذي رحب بك ، وحتى تشعر أنك أكثر انتماءً إلى عاداتهم وطريقة رؤية الحياة لهم. لا تقلق, من القانوني جدًا اختيار المكان الذي تريد أن تعيش فيه, وليس دائمًا ما يكون المرء أفضل في المكان الذي ولد فيه.

هناك أيضًا أشخاص لديهم حاجة مستمرة للسفر ومعرفة أماكن أخرى ، ويقال إنهم يعانون من متلازمة المسافر الأبدي. في حد ذاته لا يجب أن تكون سلبية, هناك أناس لديهم روح بدوية, ولكن يجب أن نضع في اعتبارنا ذلك يجب ألا تصبح الرحلة رحلة من نفسه ، ولكن في البحث.

4. لا تتردد في طلب المساعدة إذا رأيت أنك لا تعرف كيفية التعامل مع هذه المشاعر.

يمكن أن تأتي المساعدة من قريب أو صديق أو محترف. قد يحدث أننا نشعر بالذنب أمام أحبائنا لعدم تمكننا من التعبير عن كل الفرح الذي من المفترض أن نشعر به في لم الشمل. ثق بأولئك الذين لديهم مشاعرك القريبة منك, من المؤكد أن هناك شخصًا ما في بيئتك قد مرَّ بنفس الشيء ويمكنه فهمك.

5. لا تخف من عمليات إعادة التأهيل ، حتى لو كانت تنطوي على صدمة ثقافية معينة ، فهي طبيعية وإيجابية.

الحياة تحول مستمر. كل شيء يتغير: جسمنا ، بيئتنا ، أحبائنا. صحيح أن البحث عن الاستقرار هو سمة تميزنا في كثير من الأحيان كبشر ، وليس كلنا. لكن ضع في اعتبارك أنه دائمًا إحساس وهمي ، لأن كل شيء ، كل شيء على الإطلاق ، يمكن أن يتغير في أي وقت ، للأفضل أو للأسوأ ، ويجب أن نكون مستعدين لما يأتي ، وتصفح الموجة ومحاولة عش التجارب المختلفة التي تقدمها لنا الحياة كجزء من الرحلة.

الصورة مجاملة من Chamille White