عندما تشعر أن هذا لم يعد موقعك ... يطير

عندما تشعر أنك لا تحب نفسك بعد الآن ، تطير. عندما تتصور أن شيئا ما لم يعد يحفز عقلك أو يشعل روحك ، فإنه يطير. عندما تلاحظ كلمات زائفة وازدراء متوتر ، اخرج من الباب الأمامي ورأسك عالية الذباب. تذكر دائمًا أنه لا يوجد شيء ينمو في الأماكن المذابة وأنك تحتاج إلى الإزهار وتطير عالياً.

إذا فكرنا في الأمر ، فنحن نعيش في ثقافة تعلمنا فيها أن المقاومة شجاعة. أن هناك أشياء من الأفضل أن تمسكها وتلتزم الصمت ، لأن الحياة والعلاقات العاطفية وحتى عمل الفرد أمر صعب. ومع ذلك ، يجب أن نكون واضحين: الماسوشية ليست مرادفة للشجاعة. في الواقع ، لا يجد أي شخص تقريبا متعة عندما يتم انتهاكهم أو احتقارهم أو خداعهم. الأبطال الحقيقيون هم أولئك الذين يجرؤون على قول "كافي".

"عندما لم نعد قادرين على تغيير الموقف ، فإننا نواجه تحدي تغيير أنفسنا"

-فيكتور فرانكل-

ومع ذلك ، فإن أحد أكبر المشكلات التي يواجهها الإنسان هو أنه يتمتع بعقل متحفظ بطبيعته. على سبيل المثال ، يخبرنا أطباء الأعصاب عن مفهوم مثير للاهتمام بقدر ما هو معقد. إنه عن "اقتصاد المعلومات"، وهذا هو ، عندما يدمج الناس قيمة أو معتقد ، فإننا نرتكز عليها بطريقة هوس ودائم ، وبالتالي ، فإن مقاومة التغيير معقدة للغاية.

لا أحد يستطيع أن يركب مثل هذا بعد الحفاظ على علاقة عاطفية حيث كان هذا الشخص شمالنا وجنوبنا. ولا يمكننا سحب كل جذورنا من سيناريو حيث أعطانا قيمًا وطريقة لرؤيتنا حتى وقت ليس ببعيد. لكن, لا يوجد شيء أسوأ لصحتنا الجسدية والعقلية من إطعام الخداع الذاتي.

نقترح عليك أن تفكر في ذلك.

عند المشي في الدوائر يمنعنا من الطيران

كان أنتوني دي ميللو أخصائي نفساني في الخط الروحي ترك لنا كتبًا مثيرة للاهتمام حقًا حيث يمكنك تقدير هذا السحر المعتاد جدًا لرواة القصص الكبار. أحد الجوانب الأكثر فاعلية كانت دون شك مقاومة التغيير. وفقا له, كثير من الناس يعيشون المغمورة حتى أعناقهم في حمامات مليئة "المواد السامة والغثيان".

الآن ، بدلاً من ترك السيناريو غير السار في أقرب وقت ممكن ، يهتم الإنسان فقط "بعدم إثارة الأمواج". إنها صورة رسومية للغاية تدعونا بلا شك إلى أن نسأل أنفسنا عن سبب صعوبة تطبيق موقف أكثر جرأة وشجاعة في الظهور من هذه البيئات. نحاول بطريقة ما ، على الرغم من أننا لا نقوم بها دائمًا بأفضل طريقة ممكنة.

في دراسة مثيرة نشرت في مجلة "علم الأحياء الحالي" ، تم عرض شيء غريب يجب أن يدعونا إلى التفكير: عندما يضيع الناس ، بدلاً من المشي في خط مستقيم لإيجاد طريقة للخروج ، نقوم بذلك في دوائر. كما أشرنا في البداية ، عقلنا محافظ ، فذلك لأن المخ لا يحب المخاطر ، أو يقفز الفراغ أو الاستراتيجيات المحفوفة بالمخاطر. قبل إيجاد مخرج ، سوف يجبرنا على السير في دوائر.

الآن ، يجب ألا تثبط هذه البيانات لنا. في الواقع هو شيء طبيعي. عندما يكون هناك بعض الخصائص أو المواقف التي يجب تغييرها ، فإننا نبدأ سلسلة من المحاولات للتغذية مرارًا وتكرارًا ، دون أن ندرك ذلك ، نفس الموقف. لكن "نحن نتحرك" إن عاجلاً أو آجلاً قم بتنشيط ذلك المتصفح الداخلي الذي سيشير إلى مكان الخروج الحقيقي. 

في الواقع ، في بعض الأحيان يكفي البحث ، حيث لا يوجد سوى هدوء. حيث يمكن أن يمنحنا توازن الثقل الهائل الإجابات التي نحتاج إليها "للطيران".

عليك أن تتخلى عن ما يؤلمك حتى لو كان يؤلمك أن تتركه ، والتخلي عما لا يمكن أن يكون غير مستسلم ، إنه اختبار للقوة ، إنه يتخلى عن ما يؤلمني حتى تأتي أشياء أفضل. اقرأ المزيد "

تتكشف الأجنحة الخاصة بك وببساطة ... يطير

نحن على يقين من أنك لست من محبي التوافق. إن العيش في تلك الأماكن التي تذوب فيها الحب ليس حقيقيًا أو حيث لم يثمنوا لنا لفترة طويلة يشبه تغذية نار الماسوشية والألم. لماذا مروحة أكثر تلك النيران?  لماذا الممارسة عبادة التعاسة والخضوع? تتكشف الأجنحة الخاصة بك وتطير.

"ليست أقوى الأنواع التي تعيش ، ولا هي الأكثر ذكاءً ، بل هي الأفضل استجابة للتغيير"

-تشارلز داروين-

إن تغذية هذه السلوكيات ستجعلنا شيئًا فشيئًا أصبح متسولًا حزينًا من حسرة ، في دمى مؤسفة يود آخرون التعامل معها. لا يستحق فقدان كرامتنا بهذه الطريقة, ولهذا السبب فمن المناسب أن تعكس بضع لحظات على الاستراتيجيات التالية.

مفاتيح لتعزيز التغيير و "تتكشف" أجنحتنا

لدينا "البقاء على قيد الحياة العاطفية" يمر إلزاميا من خلال التعامل مع المرفقات. نعلم أن أحداً لم يتعلمنا بلغة الوداع ؛ ومع ذلك ، معرفة كيفية إغلاق المراحل هي جزء من الحياة ، و للمضي قدمًا ، علينا أن نعرف كيف نتخلى عن ما هو ضار ، وما لم يعد مفيدًا ، وما لم يعد يساعدنا على النمو.

• تعلم أن تكون مسؤولا عن حياتك. خذ زمام الأمور دون انتظار رجال الانقاذ. لا أحد يستطيع أن يحبك أكثر من نفسك ، وليس لأحد الحق في إنقاذك مما يؤلمك أكثر من ذلك الكائن الهائل الذي ينعكس في المرايا الخاصة بك.

• أبكي الخسارة. لديك الحق الكامل في تخفيف الألم ، لأن حسرة القلب مؤلمة ، لأن معرفة أننا لم نعد نافعين في هذه الوظيفة ، أو في هذه الحالة أو القيمة في هذا الرابط المعين تسبب الألم. Desahogate.

• ضع خطة لمستقبلك القريب. لا تخطئ في التفكير فقط في "من سيكون" أو "ضاع كل شيء". السيطرة على الأفكار القاتلة ووضع البذور في هذا التفكير الحالي فقط في المستقبل القريب. لا تستيقظ في أي يوم دون أن يكون لديك هدف محدد ، مُحدد ، مُرضٍ وسهل الإيفاء به.

• خلق طقوس بسيطة. عندما أرى اليأس أو الإحباط ، استخدم الطقوس المناسبة ، تلك التي يمكن أن تساعدك كثيرًا. قم بالسير ، والبقاء مع شخص ما ، ورسم ، والكتابة ، والقراءة ، والركض ... هذا النوع من التمارين يهدف إلى "كسر" دائرة الأفكار الهوس من خلال أنشطة التحرير والشفاء. طقوس القلب لتحرير العقل.

في بعض الأحيان ، فقط قم بعمل تصورات بسيطة. تخيل نفسك كما تريد, حر ، واسترخاء ، مع روح هادئة وتقبل على كل ما أنقذ غدًا من أجلك: السعادة التي تستحقها. لذلك ، يطير.

إذا لم يفتح الباب ، فليس هذا هو طريقك إذا لم يفتح الباب فهو ليس الباب ، فما بالنا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان نستثمر الجهود التي تبحث عن بعض المفاتيح التي لا يوجد باب لها. اقرأ المزيد "