عندما تأخذ حياتك الخاصة يعتبر خيارا

ماذا يحدث عندما يُنظر إلى أخذ حياتك كخيار ، وحتى كخيار أفضل؟ ما الذي يجري في ذهن ذلك الشخص؟ من الطبيعي أن نحزن في بعض الأحيان. من الطبيعي ، في العديد من المناسبات ، لا شيء مفيد لنا. غالبًا ما تتولى عواطفنا ومشاعرنا السيطرة ، وهناك أوقات كثيرة تغمرنا فيها.

"تحذر منظمة الصحة العالمية من أن الشخص ينتحر في العالم كل 40 ثانية"

-البلد-

التفكير في أخذ حياتك الخاصة هو مشكلة حقيقية. مشكلة تغطي مختلف المستويات: النفسية والاجتماعية والبيولوجية والثقافية والبيئية. ظرف له أصل في مشكلة اكتئاب عميقة يمكن أن تكون نتيجة لعوامل مختلفة. طفولة صعبة ، وصعوبات في التواصل مع الآخرين ، ومشاكل الزوجين ، وتدني احترام الذات ، وما إلى ذلك.

أخذ حياتك الخاصة ، هل هي نتيجة?

قد نعتقد أن واحدة من عواقب الاكتئاب يمكن أن يكون الانتحار. ولكن هذا ليس هو الحال دائما. على الرغم من أن الدكتور جون ديمارتيني هو الذي قدم أحد أفضل التفسيرات المتعلقة بالاكتئاب والانتحار. صرح بذلك كل شخص لديه صعودا وهبوطا العاطفية, لكن عندما يصبحون متطرفين ، يمكنهم أن يقودونا إلى النشوة الأقل احتواء وإلى الشعور بالحزن الشديد. سيكون الأخير هو الذي يمكن أن يقودنا إلى الانتحار.

فجأة, نشعر بحماس شديد وهذا يجب تعويضه بطريقة أو بأخرى. القطب الآخر هو الاكتئاب. دعونا نفكر عندما نشعر بالسعادة. إذا كانت هذه السعادة "طبيعية" وضمن التوازن ، فإن نقيضها سيكون حزنًا بنفس الحجم.

إذا كانت سعادتنا تمتد مداها وتقترب من أقصى الحدود ، فسيكون عكس ذلك حزنًا أعمق. عندما يتحول هذا الحزن إلى اللامبالاة ويصبح مستديمًا بمرور الوقت ، قد نواجه بعض الإكتئاب. وفقا لديمارتيني عواطفنا تعمل على تعويض بعضنا البعض. لذلك ، كلما شعرنا بالبهجة والسعادة ، كلما زادت الأفكار الانتحارية عن الاكتئاب.

الحياة لها وجهان ، الخير والشر. إن رفض أحدهم لن يؤدي إلا إلى ضربنا بقوة أكبر

لا يمكننا أن ننسى ذلك الاكتئاب يحتوي على عنصر كيميائي واضح. هذا النشوة الذي نشعر به لا يتوقف عن كونه فائض من الدوبامين ، الأوكسيتوسين ، الإندورفين ، السيروتونين الذي يؤثر على دماغنا. عندما ينعكس الموقف ويظهر الكورتيزول والإيبينيفرين ، ننتقل إلى عمود الحزن.

لذا الانتحار هو نتيجة للاكتئاب؟ عدة مرات ، نعم ، لأن العواطف والمشاعر يكون لها تأثير أكبر على الشخص المكتئب. إنه لا يرى أنه في الواقع يوجد حد أدنى من الأمل في الخروج من الموقف الذي يجد فيه نفسه ، قبضة على التمسك بها. سيكون عنصر اليأس المطلق هو الذي سيجعل الشخص يرى الانتحار في نهاية المطاف كمخرج وحيد له.

10 أشياء لا يريدك الاكتئاب معرفتها ، اسمي الاكتئاب. قد لا تعرف أنني عرضة للغاية لعشرة أشياء محددة وأنها تضعف شدتي بشكل كبير. ما هم؟ اقرأ المزيد "

الحالات التي تخرج عن السيطرة

ليست دائما الرغبة في أخذ حياة المرء تأتي من مشكلة عدم التوازن الكيميائي الحيوي في الدماغ. في بعض الأحيان ، يدفعنا الأشخاص والمواقف إلى اتخاذ القرار الرهيب لاتخاذ هذا الخروج. لأنه عندما يكون العالم عليك ، من الصعب ألا تشعر بالحاجة إلى الهروب من كل شيء والجميع. حتى من أنفسنا.

فكر في هؤلاء المراهقين الذين تعرضوا للتنمر. مرحلة معقدة لا يقدم فيها أحد يد. يشعرون بالوحدة والإذلال وسوء المعاملة. هذا يمكن أن يغرقهم في حلقة مفرغة من تدمير الذات. هذه هي قصة كارلا هيريرو ، ضحية البلطجة البالغة من العمر 17 عامًا ، والتي قالت "كلما أهنت شخصًا ، زاد الضرر الذي يمكن أن تفعله".

لكن هذا ليس هو الوضع الوحيد الذي قد يرغب فيه شخص في أن يأخذ حياته الخاصة. شعرت فتاة برازيلية تبلغ من العمر 16 عامًا بهذه الطريقة بعد اغتصاب شارك فيه عدة أشخاص: "شعرت بالذنب عدة مرات. اليوم كله. لا اعرف ماذا أشعر بالقمامة تخرج من جسدي ، من فمي ، من عيني ".

حاليًا ، نظرًا لظهور الشبكات الاجتماعية ، فإنه يحذر من الخطر المرتبط بتقديم العراة أو تسجيل مقاطع الفيديو التي يمكن نشرها. في الآونة الأخيرة ، هناك حالة تظهر فيها امرأة تمارس الجنس مع اثنين من لاعبي كرة القدم في مقطع فيديو تم بثه على الشبكات. هذا الموقف لن يدعمه الكثيرون. ظرف تتعرض فيه وتنتهك فيه خصوصيتك.

 "شكرا على كل الألم"

-مذكرة الانتحار من المراهق 15 سنة ، ضحية التحرش-

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يرغب في أخذ حياته. المشاكل الاقتصادية ، الوحدة ، الرفض ... كل هذه المواقف تمثل حالة اكتئاب طويلة حيث يغرق فيها الشخص بسبب التجارب التي عاشها. أخذ حياتك الخاصة ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها.

على الرغم من أن قتل المرء لبعض الناس يعد خيارًا ، إلا أنه يمكنهم دائمًا الخروج من البئر إذا زرعوا عقولهم بأفكار إيجابية. لن تستحق أبدًا أن كل ما عشت به ، وكل ما جعلك تعاني ، فإن الناس ، والعالم ، سوف "يجبرونك" بطريقة ما على اتخاذ القرار الرهيب بإنهائك.

إن قدرتنا على توقع المستقبل هي ما يديننا ، أي التفكير في أننا نتعامل مع "الأسد" وأنهم سيظهرون أكثر. في هذه الحالة ، من الأفضل محاولة مهاجمة مشاكلنا بخطوات صغيرة تعمل كتعزيز لأخلاقياتنا ، دون النظر إلى الأعلى وكل ما تركناه. من ناحية أخرى, أن المعركة تستمر لفترة طويلة لا يعني أنها ستكون إلى الأبد, لأنه دائما وقت طويل وبعد العاصفة تأتي دائما هادئة.

عندما تصل إلى القاع ، يمكنك الصعود فقط عندما تلمس القاع ، يمكنك الظهور مجددًا من خلال التعلم الذي قمت به عن نفسك. أنت تقرر اقرأ المزيد "