عندما لا أحد يراني روحي سعيدة

عندما لا أحد يراني روحي سعيدة. يمكن أن أكون مثل الطفل الذي يلعب ، الذي يضحك من أجل لا شيء أو الذي يبكي من أجل كل شيء عندما يحتاج إليها ، والشخص البالغ لا يحكم عليه. عندما أكون وحدي ، أنا سعيد في متع بسيطة ، في عدم القيام بأي شيء وحلم كل شيء. المشي دون ملابس أو اغمر نفسي في حوض الاستحمام الرغوي وتطهير أحزاني والمخاوف.

هناك حاجة إلى عدد قليل من السيناريوهات كتلك التي نعيش فيها في أنقى الألفة ، وأحيانًا ما تكون وقحة ، وأحيانًا ممتعة ، ولكنها في المقام الأول حيوية. ل عندما لا يرانا أحد ، فإن الروح والعقل يسترخيان وننزل "العديد من الجلود" بينما نشعر بالبهجة في الأفعال الأولية مثل تناول فنجان من القهوة أو قراءة مجلة أو ارتداء الملابس أو تركها معلقة بهدوء دافئ عند غروب الشمس.

أنا أحب العلاقة الحميمة لتلك اللحظات الصغيرة عندما لا أحد يراني. ذهني يزدهر فجأة ويرتاح قلبي ، لأنه لا يوجد شيء مثل العودة إلى المنزل وخلع قدميك وآلامك ، وتخلع ملابسك القمعية وأزرار الضغط.

يقضي الناس جزءًا كبيرًا من اليوم في ظل قواعد تنظيمية لا حصر لها. ربما ، لهذا السبب ، فإننا نستخدم هذه المساحات الخاصة بشكل كبير حيث لا يتوقع منا أي شيء ، حيث لا نخضع لحكم العيون أو الاتفاقيات المتعلقة بكيفية التصرف أو اللباس أو كيفية الرد في مواقف معينة.

إنه موضوع معقد ومثير للاهتمام ندعوك لاكتشافه معنا.

عندما لا أحد يرانا ويمكننا "خلع ملابسه"

جميع نحن "مضمنون" بالقوة في عالم اجتماعي حيث يتعين علينا التكيف جسديًا ونفسيًا. إننا نقضي معظم دورة حياتنا في الدوران في بعض البيئات التي يُطلب فيها شيء منا دائمًا: أن نكون أطفالًا جيدين وطلابًا جيدين وعاملين فعالين وآباء مثاليين وأصدقاء مثاليين.

في لحظات العزلة ، عندما لا يراني أحد ، الحسد لا يأتي إلا كبريائي للاستمتاع عاريا بنفسي ورأيي عن شائعات الحياة والضغوط.

الآن ، على الرغم من أنه من الواضح أن معظمنا يسعى كل يوم لتحقيق كل هذه الطموحات, الضغط الداخلي والخارجي الخاص يخلق فينا "النسيج النفسي الصغير". إنها علامات القوة التي تمارسها ، والتآكل وحتى لماذا لا نقول ذلك ، التعب.

الكفاح من أجل "التميز" في حياتنا ليس سيئًا على الإطلاق. لا ننكر هذه السعادة اللطيفة التي توفر لنا الحب والمحبة ، ولدينا مثيلات من التواطؤ السحري مع أصدقائنا ، ولكن جميعًا ، تمامًا نحن جميعًا ، نتوق إلى ملاجئنا الخاصة حيث لا يمكن رؤيتها ، وأخيراً خلع ملابسنا لتخفيف تلك المناطق من "الضغط النفسي والعاطفي".

وفقًا لدراسة أجراها عالم الأعصاب مارك ليري من جامعة نورث كارولينا (الولايات المتحدة) واحدة من أكثر الضغوط شيوعًا التي يعاني منها الناس هي ما يسمى "بالمصطلحات الشيطانية", وهذا هو ، التصورات التي لدينا نحن أنفسنا حول كيف يرى الآخرون لنا.

بالنسبة للكثيرين إنه نوع من القلق الاجتماعي المزعج حقًا حيث تأخذ لحظات الحميمية أقصى معنى هنا, لأن الإحساس بالتهديد بأن "يحكم باستمرار" قد أخمد أخيرًا. بالنسبة للآخرين ، من ناحية أخرى ، هذا الجانب لا يمثل مشكلة بالنسبة لهم. لأنها تقوم بتصفية جميع الإشارات التي يتلقونها من خلال مفهوم جيد للذات واحترام راسخ للذات.

لا يحتاجون إلى اللجوء ، لكن رغم ذلك ، يسعدون أيضًا في لحظاتهم وحدها. حيث لا يمكن رؤيتها.

القلق ، رحلة مؤسفة على السفينة الدوارة ، القلق يشبه الرحلة المؤسفة على السفينة الدوارة التي قضينا فيها وقتًا سيئًا للغاية ، لكننا نعرف أن لها نهاية. اقرأ المزيد "

من دواعي سرور واحد من الحميمية والمهام الروتينية

اطبخ حلوى بينما نوضح للمرة الأولى لكلبنا لماذا لا نستطيع أن نعطيه شوكولا ، والرقص في المنزل بشعره في حالة من الفوضى ، وجواربه غير عادلة وفي ملابسه الداخلية ، ورسم أظافره ، ولعب لعبة فيديو ، وقراءة الروايات المثيرة ، والكتابة بالاحرف الاولى في كوب بارد بينما نرى كيف تمطر في الخارج ...

ما مدى أهمية ذلك? موتشا ، بلا شك. ل ما نفعله عندما لا نرى لا يهم أي شخص, يشبه هذا الركن أسفل الدرج حيث اختبأنا كأطفال لإنشاء ملجأ خيالي بعيدًا عن عالم المسنين. الآن ، عندما رأى أذهاننا بالفعل مخاوف البالغين ونفس مخاوف الطفل ، نتوق إلى إعادة اكتشاف تلك الزاوية الخاصة حيث نتواصل مع أنفسنا.

ل Mihály Csíkszentmihályi ، عالم النفس الشهير ومؤلف كتب مثل "تدفق (تدفق) علم النفس من السعادة", تلك اللحظات جزء لا جدال فيه من رفاهيتنا الشخصية والعاطفية وبالتالي ، ضروري.

أي فعل يسمح لنا بإزالة هذا "الجلد الميت" الذي تتشكل من شائعة التفكير السلبي أو الإجهاد أو المخاوف اليومية ، وهذا بدوره يدعونا إلى التواصل مع اللحظة الراهنة وبضميرنا ، هو وسيلة للاستثمار في السعادة.

ل أن تتدفق هو السماح لنفسك بالخروج عن طريق صرخات الحياة المسترخية ، دون تسرع أو ضغط ولكن دون إهمال تلك المغامرة الرائعة لأن تكون دائمًا. حالات العزلة ، تلك التي لا يراها أحد منا ، هي لحظات من التواطؤ الضروري حيث نستريح وتسمح لروحنا بالبهجة. ضعها موضع التنفيذ كل يوم.

أريد أن أكون أصلاً ، وأريد أن أكون نفسي ، هل تريد أن أكون أصلاً لكنك لا تعرف كيف؟ في بعض الأحيان نحن ما نريد الآخرين أن نكون ، ولكن ماذا عن أصالة الخاص بك؟ حان الوقت لإصداره ... اقرأ المزيد "