أي مقارنة لديها جزء البغيضة

إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا حقًا ، فلا تغري بمقارنة هذه اللحظة بلحظات أخرى من الماضي, هذا بدوره لم تكن تعرف كيفية التقييم لأنك قارنتهم باللحظات التي ستصل. في هذا المعنى ، المقارنة هي فن جعل الحياة مريرة. لا يوجد طمس أكبر من مقارنة اللحظات الماضية مع اللحظات الحالية.

إن عبارة "في أي وقت مضى كان أفضل" تلخص في حد ذاتها المخاطر التي تعرضنا لها المقارنة. وفقًا لطبيب الأعصاب والطبيب النفسي آلان آر هيرش ، فإننا نتذكر الماضي على أنه مزيج من العديد من اللحظات المختلفة ، والتي يتم خلالها تخفيف المشاعر السلبية. عندما نتذكر ، نحافظ على المشاعر قبل كل شيء إيجابية ، وبالتالي جعل اللحظات الماضية مثالية أنهم سيفوزون دائمًا ، على وجه التحديد بسبب التحيز الذي وصفناه للتو ، بالمقارنة مع اللحظة الحالية.

لكي نتطور ، علينا أن نكتب قصة بذكرياتنا ، تاريخنا ، ولكن لا نسمح باهتمامنا بها. ما حدث لنا بالأمس قد يكون رائعًا ، لكن هذا لا يعني شيئًا إذا لم نواصل حاضرنا. لا يمكن أن تكون أفعالنا محاولة لاستعادة ما لا يمكن استرجاعه ، ولكن يجب أن تركز على خلق لحظات جديدة.

في عالم تعد فيه العادة عادةً ، حيث نصنف أنفسنا على أنه أكثر أو أقل ذكاءً أو أكثر أو أقل نجاحًا ، مع نجاح أكثر أو أقل ، ليس من السهل أن نؤمن بحب لا يفعل الشيء نفسه.

لماذا نقارن?

وفقا لنظرية فيستنجر للمقارنة الاجتماعية بعض خصائص الموقف ، مثل غموضه ، ستكون ذات أهمية كبيرة عندما يتعلق الأمر بتحفيزنا على إجراء مقارنات. لقد توصل إلى هذا الاستنتاج من خلال ملاحظة مبدأ ينظم جميع المقارنات الاجتماعية: الامتثال.

تشرح هذه النظرية كيفية تقييم الأشخاص لآرائهم وقدراتهم باستخدام المعلومات التي نحصل عليها من المقارنة مع الآخرين من خلال مقارنتها بالآخرين. وبذلك تستجيب المقارنة لحاجة الناس إلى الحصول على تقييماتنا الخاصة.

بهذا المعنى ، عندما نكون في موقف نتفاعل فيه مع أشخاص آخرين ، يمكننا الحفاظ على أو تأكيد استقلالنا وهويتنا ، ونميز أنفسنا عن الآخرين.. عندما يشعر المرء أن هويته مهددة ، فإن أحد الإجابات المحتملة هو التفريق للخروج من مقياس المقارنة.

نقارن أنفسنا لأننا بحاجة إلى معرفة المكان الذي نشغله في العالم أو في مجموعة. على سبيل المثال ، تخيل شقيقين. واحد مجتهد للغاية والآخر ليس كذلك. والثاني ، لحماية هويته ومعرفة أنه لن يكون قادرًا على الوقوف في الواجهة التي يبرز فيها شقيقه ، من المرجح أن يستثمر جهوده في مجال آخر ، مثل الرياضة ؛ وبهذه الطريقة ، يوازن بين المقارنة المحتملة مع أخيك: أحدهما ليس أفضل من الآخر ، إنهما مختلفان.

لا يتعين علينا مقارنة إنجازاتنا بإنجازات الآخرين. علينا فقط أن نسأل أنفسنا سؤالًا واحدًا: هل أعطيت أفضل ما في نفسي؟?

عندما تسعى المقارنة فقط إلى إيذائنا

حسب خصائصنا الشخصية ، نقارن أنفسنا بالآخرين صعودًا أو هبوطًا. عندما نقارن أنفسنا بالأشخاص الآخرين في الارتفاع ، فإننا نحلل المقارنات التي من المحتمل أن نكون محرومين فيها. من ناحية أخرى ، بالمقارنة مع الجانب السلبي ، نقوم بتقييم الخصائص التي يمكننا الاستفادة منها.

المقارنة مع الأشخاص الآخرين الذين يعتبرون متفوقين على الذات يسبب المزيد من الانزعاج أن مقدار الرفاه الذي يسبب المقارنة مع الآخرين يعتبر أقل شأنا. يمكن أن يكون هذا الاستنتاج بسبب حقيقة أننا نعتبر المقارنات الصعودية تهديدًا.

يستخدم الإعلان والتسويق مقارنات تصاعدية في إعلاناتهم ، مما يؤدي عادةً إلى عدم الرضا لدى عامة السكان. ل عدم الرضا الذي يجعلنا أكثر عرضة للآثار الضارة لتعريض أنفسنا للصور التي غالبا ما يتم عرضها من قبل وسائل الإعلام. الأشخاص الأكثر استياءًا من الحصول على أنفسهم معرضون بشكل أكبر لخطر التأثر بهذا النوع من الإعلانات التي تعرض النماذج التي تم إعادة لمسها مع برامج الكمبيوتر.

للإنسان القدرة الفريدة على المقارنة. إنها مهارة عقلية كبيرة ، ولكن تذكر أنه يمكن أيضًا أن يصاحبها استياء كبير في الحياة.

5 أسباب لحبك كما أنت ، لأن أحبك كما أنت ليس بالأمر السهل كما يبدو ، ولكن بمجرد أن تعرف كيف تفعل ذلك ، ستستمتع بالرفاهية والسعادة التي لم تستمتع بها من قبل. اقرأ المزيد "