أزمة الهوية ، عندما أشك نفسي

في مرحلة ما ، عانينا جميعًا من أزمة هوية. بما أننا قليلون فنحن نقوم بتزوير تلك الهوية شيئًا فشيئًا. في بعض الأحيان ، نتحرك بشخصية قوية للآخرين ، حتى نكتشف في النهاية شخصيتنا. هوية فريدة من نوعها سنطعمها بشكل إيجابي حتى نهاية أيامنا هذه.

ولكن ماذا يحدث عندما لا نكون واضحين بشأن من نحن? الشكوك في بعض الأحيان تقترب منا ، نشعر بعدم الأمان ونبدأ في الشعور بأننا موجودون بدون وجود. سلسلة من الأفكار التي تقودنا إلى الفراغ والوحدة المرعبة.

"لقد بحثت عنك لمعرفة من أنا ، وأنا لا أعرف من أنا"

-هاني اوسوت-

بعض الأسئلة المتعالية التي تعالجنا خلال فترة نشك في هويتنا والتي نشعر بالشكوك والحيرة هي: من أنا؟ ماذا أفعل في حياتي؟ إلى أين أنا ذاهب؟?, الخ.

هل أواجه أزمة هوية?

طوال حياتنا ، مررنا بالعديد من الأزمات. هذا لا يعني أنها سلبية ، بل على العكس تماما. يمكن أن تساعدنا الأزمات في العثور على الطريق الصحيح وتعزيز شخصيتنا. هناك بعض الأعمار التي يصعب فيها الهروب من فترات أزمة الهوية هذه.

سن المراهقة

هذه مرحلة معقدة للغاية ، حيث يصبح كل شخص بالغًا. هنا عدة أزمات الهوية تحدث, لأن كل واحد منا يبحث عن نفسه.

التمرد ضد كل شيء والجميع ، والتحدث بشكل سيء ، والسماح لنفسه بالصدفة ... و كل هذا له تفسير: ابحث عن من أنت حقا.

عندما تصل الأربعينات

إنه عصر نعيش فيه بالفعل العديد من التجارب وهناك نقطة تحول. إننا نتقدم في السن وفي محاولة لاستعادة الشباب الذي تركنا وراءه ، لا نغرق في أزمة لا نعرف فيها في كثير من الأحيان لماذا نتصرف كما نفعل.

تولد من جديد بعد الأزمة

هذه هي بعض الأزمات الأكثر شيوعًا. إنهم يمثلون مرحلتين أساسيتين من الحياة حيث نشعر بالفقدان, فارغة ، دون توقعات وخيبة الأمل.

هذه هي مرحلتان قد تكون فيه أزمة الهوية هذه ضرورية لإعادة تأكيد أنفسنا كشخص نحن. وفي كلاهما يوجد شيء يجمع: عدم الاستقرار العاطفي.

عندما يحدث ذلك خلال فترة المراهقة هو شيء مقبول تماما. بالإضافة إلى ذلك ، ما زلنا أطفالًا وبالتالي نتصرف على هذا النحو. ولكن ماذا يحدث في 40؟ أننا نتصرف كما لو كنا صغارا ، الراغبين في تجربة الحياة ، فقدنا ...

لا ينبغي أن تخيفنا فترات الأزمة هذه, على الرغم من أنهم يفعلون حقا. في بعض الأحيان ، تكون ضرورية للغاية لمواصلة بناء أنفسنا ، هويتنا الخاصة.

يمكن أن تكون فترات صعبة وغير مستقرة يمكن أن تستمر لفترة طويلة. لكن, عند الانتهاء ، نولد من جديد بهوية أقوى بكثير.

خطوة ضرورية لبناء الذات

كما قلنا, الأزمات ضرورية لمواصلة بناء هويتنا الخاصة. إنها لحظة تغيير ، إذا لم نكن مستعدين لمواجهتها ، فإنها تجعلنا نثور بطرق مختلفة. تقلب المزاج ، وعدم الاستقرار العاطفي الكبير الذي نعاني منه هو ما يعطينا بعيدا.

"نحن لسنا أحياء بدون شعور بالهوية"

-إ. إريكسون-

يمكن أن تظهر هذه الفترة المؤقتة من عدم الاستقرار والفوضى ليس فقط في المراحل الأكثر شهرة والتي تحدثنا عنها بالفعل ، ولكن في لحظات أخرى كثيرة. على سبيل المثال ، قبل وفاة أحد أفراد أسرته ، فقدان الوظيفة أو الطلاق.

هذه الحالات التي نعيشها تسبب لنا أن ننظر إلى أنفسنا واكتشاف كيفية مواجهتها بأفضل طريقة. هذه هي الأوقات التي غالبا ما تتجاوزنا ونحن لا نعرف كيفية الرد قبلهم. إنها لحظات حرجة ، ولكنها ضرورية. هذا سوف يساعدنا على بناء هوية أقوى بكثير.

تعلم الحب: 5 توصيات يرتبط تعلم الحب ارتباطًا وثيقًا بمفهوم احترام الذات. يمكن للناس حبنا أكثر وتغيير تقديرنا لذاتنا باستخدام سلسلة من الاستراتيجيات. إذا قللنا من شأن أنفسنا ، فلن نتمكن أبدًا من تطوير المهارات لزيادة احترامنا لذاتنا. اقرأ المزيد "