مفاهيم خاطئة عن الصدمات ، الجروح التي تصاحبنا

حتى يومنا هذا ، ما زلنا نحتفظ بمفاهيم خاطئة عن الصدمة. الإنسان ضعيف ، لكننا ننسى في بعض الأحيان مدى قدرتنا على أن نصبح. هكذا ، كما قال فيكتور فرانكل ذات مرة ، إن وجود رد فعل غير طبيعي على وضع غير طبيعي أمر طبيعي تمامًا ، استجابة طبيعية تسمح لنا في النهاية برسم أقوى / أكثر مقاومة من جانبنا..

هناك شيء يذكره العديد من علماء النفس والأطباء النفسيين الذين هم خبراء في التعامل مع الأحداث المؤلمة جميعنا ، في مرحلة ما من حياتنا ، سوف نعاني من بعض الأحداث السلبية الخطيرة الأكبر أو الأقل التي لن نكون مستعدين لها. قد يكون فقدان شخص عزيز أو حادث أو مشهد شيء مروع أو اعتداء أو كارثة طبيعية أو طوارئ طبية.

"حقيقة التغلب على الصدمة وتصبح جميلة على الرغم من كل شيء لا علاقة له بالضعف أو النجاح الاجتماعي".

-بوريس كيرولنيك-

إنها مواقف تؤدي إلى تأثير قوي على دماغنا. يتم تنشيط هذه المناطق بالخوف وبإحساس منبه ، وسرعان ما يبدأ كل شيء في التفتت من حولنا. قشرة الفص الجبهي ، ذلك الهيكل الذي يساعدنا على التفكير والعقل يفقد قوته بوضوح ، يفقد خفة الحركة ويصبح تركيزنا العقلي أكثر غموضًا ، وأكثر غموضًا ، ويغرقنا في حالة مميزة للغاية من الكرب.

وبالتالي ، فمن الممكن أن يكون العديد من قرائنا على دراية بهذه التجربة ، هذا الموقف. من المهم أن نفهم أنه عندما يحدث هذا ، واعتمادًا دائمًا على شدة هذا التأثير المؤلم ، فإن دماغنا لا يتعافى من يوم إلى آخر. ولا حتى من شهر إلى آخر. إن شفاء دماغ جريح سقط في حالة توتر ما بعد الصدمة يتطلب وقتًا, يتطلب الجهد واستراتيجيات التكيف المناسبة.

لتحقيق ذلك ، سيكون من المفيد أن نعرف أولاً ذلك هناك مفاهيم خاطئة حول الصدمات التي يجب التخلص منها لبدء نهج أكثر مثالية, أكثر صحة. دعونا نرى ذلك أدناه.

1. المفاهيم الخاطئة عن الصدمات: حدث صادم يدمر حياتك

عندما يبدأ المعالج في العمل مع ضحية سوء المعاملة ، مع شخص عانى من عدوان ، وفقدان أحد أفراد أسرته ، وما إلى ذلك ، فإنه كثيرا ما يسمع العبارة التالية في كثير من الأحيان في مريضه: "أعرف أنني لن أعود إلى كن سعيدا ".

في البداية كان الأمر معقدًا جدًا بالنسبة لهذا الشخص لتقدير الحدث: في الواقع ، فإن الصدمة لها طبيعة مزدوجة. من ناحية ، تمثل مهارة مدمرة لا يمكن إنكارها ، لكن المفارقة هي أنه يدير أيضًا تحويل الشخص لإعادة الحياة إلى الحياة بمزيد من المثابرة ، مع وجود موارد شخصية أفضل..

معاناة الشدائد على جلد المرء لا يحكمنا على الألم الأبدي ، والسجن مدى الحياة. إذا سعينا للحصول على الموارد والدعم والجمع بين الإرادة والجهد ، فسيكون الدماغ قادراً على إعادة برمجة نفسه. لن يختفي الجرح ، ولكنه سوف يضر أقل ويمكن أن نحيا حياة طيبة.

2. الصدمة تظهر بعد حدث تهديد

إذا أشرنا إلى كيفية تعريف الصدمة "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية" ، فسنرى أنه يظهر "هذا الذي ينشأ بعد تجربة وفاة أحد أفراد أسرته أو تهديد حقيقي أو إصابة خطيرة مثل الاعتداء أو الكوارث أو سوء المعاملة أو الأمراض التي تهدد حياة المرء".

حسنًا ، في الواقع ، يمكن تقديم العديد من الفروق الدقيقة في هذا التعريف. أولاً ، لا تظهر الصدمة "كرد فعل" على تلك الأحداث الضائرة بحد ذاتها ، بل تظهر أيضًا نتيجة "التأثير العاطفي والنفسي" لديك على الشخص بشكل خاص. علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الحدث نفسه صدمة في بعض الناس ، ولكن ليس في حالات أخرى.

إنه أكثر, عندما يحدث شيء مروع ، يكون رد الفعل غير فوري ، ويكون الجرح غير فوري. تنشأ في وقت لاحق ، فقط عندما يبدأ الشخص في التشكيك في حياته ، واقعه الخاص والذي يحيط الاثنين.

على سبيل المثال ، فكر في شخص تم تشخيص إصابته بالسرطان للتو. ربما للوهلة الأولى أن الأخبار على هذا النحو كافية للشعور بالهزيمة والصدمة. ومع ذلك ، فإن المرض الأكثر إثارة للدهشة بالنسبة للعديد من الأشخاص ليس دائمًا المرض نفسه ، ولكن ليس لديهم دعم من الزوجين أو أولئك الذين لم يعد في أكثر اللحظات تعقيدًا.

3. الصدمة هي مرض عقلي

ومن المفاهيم الخاطئة الأخرى حول الصدمات النفسية رؤية أو فهمها على أنها "أمراض عقلية" فقط. في الواقع هم شيء أعمق بكثير. في الوقت الحالي ، يفضل العديد من الخبراء في هذا المجال ، مثل عالم النفس ريتشارد تيديشي من جامعة نورث كارولينا ، التركيز على اضطرابات ما بعد الصدمة خلاف ذلك.

إذا كانت الصدمة تعني "الجرح" ، فإننا نواجه شيئًا "مكسورًا". على سبيل المثال ، عندما يعاني شخص ما من سقوط أو ضربة ، يمكنك أن تعاني من كسر واحد أو أكثر من العظام. لذلك ، عندما يعاني شخص ما من صدمة نفسية ، تظهر أيضًا استراحة ، وهي إصابة عقلية تجعل من المستحيل أن يكون هذا الشخص هو نفسه دائمًا. من يعاني من صدمة هو "مصاب نفسيا" ، وهذه الإصابات يمكن أن تكون معنوية أو عاطفية,

4. إذا كنت قوياً ، يمكنك مواجهة الصدمة بنفسك

ما زلنا نعيش في هذا المجتمع حيث من المفهوم أن كل من يطلب المساعدة ضعيف, إن الشخص الذي يعالج هو أنه مجنون وأن كل من هو قوي ويمكنه بكل شيء ، لا يسقط أبداً. ومع ذلك ، هناك البيانات: معدلات الانتحار مثيرة للقلق ، والذين من الواضح أنهم ما زالوا قادرين على الاستمرار وما زالوا يتمتعون بالقوة ، في النهاية لم يستطع حتى في حياته الخاصة. قلنا ذلك منذ لحظة ، الصدمات تحطمنا في الداخل ولا أحد ، ولا أحد على الإطلاق ، يمكنه الركض لفترة طويلة من خلال الروح المكسورة والعقل المجزأ والقلب المتآكل..

هذا بلا شك أحد المفاهيم الخاطئة حول الصدمات الأكثر شيوعًا: الاعتقاد بأن الوقت يشفي من كل شيء ، وأنه من الأفضل أن ننسى من أن نواجه ، وأن الموقف القوي سوف يختفي كل الألم ... دعونا لا نفعل ذلك, دعونا نتجنب تصديق مثل هذه الأفكار ، لأنها تقادنا بشكل يائس إلى شارع مسدود.

في الختام, الصدمات لا تستحق أن تصبح أشخاصًا لا نريد أن نكون. يمكننا أن نتوقف عن الشعور بالأسير ، ونحن نستحق وجودًا أكثر كرامة وحرية من تلك الأوزان البارحة التي تشوش حاضرنا. دعنا نطلب المساعدة ، دعونا نعمل بنشاط في هذا الواقع الداخلي الذي لا يزال مصابًا ولدينا الفرصة لتحويل أنفسنا ، وشفاء أنفسنا والعيش بشكل كامل.

5 سمات مرتبطة بصدمات الطفولة إن صدمات الطفولة لها تأثير كبير في الوقت المناسب. إذا لم يعملوا ، فإنهم يغزون الشخصية ويحكمون كل حياتهم. اقرأ المزيد "