شارك:
كيف تتغلب على الخوف غير العقلاني من الحيوانات
الخوف غير المنطقي من الحيوانات هو رهاب المعروف باسم كره الخوف. قال ذلك عمانوئيل كانت "يمكننا الحكم على قلب الشخص من خلال الطريقة التي يعامل بها الحيوانات". لسوء الحظ ، لا يمكن الحكم على العديد من الأشخاص بموجب هذه الجملة ، لأنهم يعانون من حالة من الذعر الرهيب وغير العقلاني بالقرب من هذه الكائنات ، وخاصة الكلاب.
تجدر الإشارة إلى أن الخوف من الحيوانات في كثير من الأحيان غير منطقي وغير متناسب ، والذي يشكل رهاب. كقاعدة عامة ، وباستثناء حالات قليلة جدًا ، لا يكون الشخص الذي يخشى الكلب في وضع خطر حقيقي والكلب بعيدًا عن شن أي نوع من الهجوم.
رهاب الحيوانات وعادة ما يظهر في مرحلة الطفولة. أيضا الخوف من الإصابة بأمراض معينة ، وخاصة داء الكلب ، هو عادة سبب تطور هذه الرهاب ، على الرغم من أن هذا التوضيح أكثر تطوراً وأكثر خاصية للبالغين. أخيرًا ، تأتي العديد من مخاوف الكلاب في مرحلة الطفولة لأن بعض البالغين ، أكثر من سلوكهم أكثر من كلامهم ، قد أعطاهم أيضًا فهم أنهم حيوانات خطرة.
من ناحية أخرى ، يمكن التغلب على كره الخوف إذا كنت تعرف كيف. لاكتشاف الأساليب العلمية ، سوف نبني على افتراضات الرهاب المحددة التي علماء النفس M.A. أنتوني ودي. وقد وصف بارلو في دراسات مختلفة ، خاصة تلك التي أجريت في عامي 97 و 2002.
"يمكن الحكم على عظمة الأمة وتقدمها الأخلاقي من خلال طريقة معاملة حيواناتها"
-غاندي-
قواعد للتغلب على الخوف غير العقلاني من الحيوانات
وفقًا لأنتوني و بارلو ، فإن أي علاج فعال يعطي نتائج جيدة فيما يتعلق بالرهاب يتم من خلال التعرض. شئنا أم أبينا ، فإن أي شخص لديه خوف غير منطقي من الحيوانات يجب أن يواجه مرارًا وتكرارًا التحفيز الذي يسبب الخوف. هذه الحقيقة فعالة لأن:
- التعود: تشير الدراسات النفسية المتعلقة بهذا الرهاب إلى أن التأثير يتطور بطريقة مشابهة لما يحدث مع الروائح. كلما زاد التعرض ، كان من الأسهل التوقف عن إدراكه.
- الوهن: الخوف من حافز يخشى ينتهي بافتراض التعزيز السلبي. الآن ، إذا كان من الممكن إضعاف هذا التعزيز السلبي حتى القضاء التام عليه ، فإن الخوف من الحيوانات سوف يختفي في النهاية.
تقنيات للقضاء على الخوف من الحيوانات
في هذه المرحلة ، عندما نكون قادرين على إدراك أن هناك خوفًا غير منطقي من الحيوانات ، فقد حان الوقت للذهاب إلى محترف يستخدم التقنيات الصحيحة لمكافحة هذا الرهاب غير العقلاني الذي يسبب الكثير من المشاكل لآلاف الأشخاص..
أول شيء أساسي يجب أخذه في الاعتبار هو أن الشخص الذي يواجه هذه الرهاب يعرف أنه غير عقلاني. سيشرح لك الطبيب النفسي كيف سيساعدك التعرض المتكرر لخوفك على إضعاف التعزيز السلبي ويعودك على التعايش مع هذا الموقف بطريقة طبيعية.
بهذا المعنى ، يمكننا توضيح بعض النقاط الأساسية:
- وهناك تقنية جيدة لوضع حد للمخاوف التي يتعرض لها الحيوان ، وخاصة الكلب ، وهي التكرار. من الضروري أن يكون واضحا أنه لا يوجد كلب يسير في الشارع يهاجم المارة بسعادة. إذا تصرف بعض الكلاب أو الأنواع الأخرى بقوة ، فهناك عدد من الأسباب المنطقية والطبيعية لأدائها التي لا علاقة لها بالصورة المسجلة في ذهن الشخص الذي يخشى.
- الحيوانات ، وخاصة الحيوانات الأليفة ، كائنات اجتماعية للغاية. بشكل عام ، يتم استخدام كل كلب أو قطة أو أنواع أخرى تُرى في الشارع للإنسان. لذلك ، لا يوجد شيء للخوف منهم.
- يجب أن تكون بداية المعرض تقدمية. الشخص الذي يعاني من الرهاب يجب أن يبدأ بأهداف بسيطة ، مثل الاقتراب من جرو ، على سبيل المثال. في وقت لاحق يمكنك محاولة عناق واللمس. سوف يتقدم هذا شيئًا فشيئًا حتى تصل إلى عينات أكبر.
- ملاحظة سلوك الحيوان هي أيضًا خطوة مهمة. يمكنك البدء بمقاطع الفيديو لتصور متنزه مع الكلاب لاحقًا ، على سبيل المثال. بالطبع ، حافظ دائمًا على مسافة آمنة من الأمان ، خاصة في بداية العلاج.
- أخيرا, يمكن للأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يحبون الكلاب أن يعملوا كتعزيز إيجابي لإضعاف التعزيز السلبي الناجم عن التجارب السيئة. الاقتراب من الحيوانات الأليفة ، ومراقبة سلوك الاثنين يمكن أن يكون فكرتين جيدتين. أي أن حبيب الحيوان يعمل كنوع من السفراء بين الموضوع الذي يعاني من الخوف والحيوان الخاص به.
"عندما يشفق الرجل على كل المخلوقات الحية ، عندها فقط سيكون هو النبيل"
-بوذا-
في الحقيقة, الخوف غير المنطقي من الحيوانات لا أساس له من الصحة في معظم الحالات فحسب ، بل إنه يتسبب أيضًا في فقد الشخص جميع المزايا النفسية والفسيولوجية. التي تصاحب التعايش مع حيوان أليف. لهذا السبب من المهم مواجهة هذه الرهاب والانتقال في أقرب وقت ممكن إلى متخصص متخصص.
حتى تحبين حيوانًا ، ستكون روحك نائمة حتى لا يكتشف المرء ما يعنيه أن تحب حيوانًا ، ولا يفهم تمامًا معنى تنبيه بعض العواطف التي يمكن أن تشفي الروح. اقرأ المزيد "