شارك:
كيفية تجنب تأثير رفيق سامة
يقول عالم النفس رافائيل سانتاندرو "إنها ليست فكرة سيئة الابتعاد عن الأشخاص غير الناضجين الذين لديهم نظام قيم خاطئ. إنها وسيلة لمكافحة قيم الفخ هذه في مجتمعنا وتجنب تأثيرها ". الآن جيد, هل من السهل حقًا تجنب تأثير الرفيق السام?
بوضوح, ليس من السهل تجنب آثار الرفيق السام. ومع ذلك ، فإنه ليس من المستحيل أيضا. عليك فقط معرفة كيفية القيام بذلك ولديك قوة عقلية وأخلاقية كافية لذلك. إنه عمل من شأنه أن يعود بالفائدة عليك وعلى صحتك النفسية.
لا تنسَ أن قدرتك على تجنب الرفيق السام ، سواء في مكان العمل أو في الاستوديوهات أو حتى إذا كنت تتقاسم شقة ، سوف يحسن من دوافعك وروح الدعابة لديك وفي النهاية حياتك اليومية.
"تم تحديد العواطف المزعجة والعلاقات السامة كعوامل خطر تدعم ظهور بعض الأمراض"
-دانييل جوليمان-
تحديد رفيق سامة
ربما لديك وظيفة جيدة لكنك غير قادر على تحفيز نفسك. لا تنتهي فقط من الشعور بالراحة التي تحتاجها لتكون منتجًا وشعورًا جيدًا. يلاحظ أن هناك شيئًا ما على ما يرام ، على الرغم من أنك لا ترى أي شيء خاص يمكن أن يسبب هذا الموقف. ربما لديك شريك سامة.
يتميز الرفيق السام عن طريق خلق بيئة سيئة للغاية في بيئتهم ، سواء كان العمل أو الشخصية. إنه يشرب كل شيء في طريقه السلبي. إذا كنت تشعر بموقف مشابه ، فأهم شيء هو تحديد الشخص المعني. للقيام بذلك ، انظر حولك وابحث عن:
- القيل والقال بشكل مفرط الأشخاص الذين يهتمون أكثر بما يفعله الآخرون. غالباً ما يتجنب الشركاء السامون التسوية ويفتقرون إلى أهداف صحيحة وقيمة.
- إذا لاحظت وجود بعض الأشخاص الحساسين في بيئتك ، والذين يحتقرون نجاح الآخرين ولا يسعون إلا إلى تحقيق مصلحتهم الشخصية من خلال الاختصارات غير المحببة ، فأنت تواجه رفيقًا سامًا.
"احتقر رأي الناس السامة ، كن خاليًا من النقاد وستكون خاليًا من كل كلماتهم وأفعالهم. لا افكار. لا تتوقع شيئا من أحد "
-برناردو ستاماتياس-
- الضحية وعدم القدرة على تحمل المسؤوليات هي أيضا مثال واضح على الرفقة السامة. الهروب من نظريات المؤامرة.
- عادةً ما تُظهر السيطرة المفرطة على الفرد صورة متلاعبة تميل إلى البحث عن شخصيات ذات تدني احترام الذات للتعامل مع المواقف التي تنشأ.
- إذا توصلت إلى ملف شخصي يشكو دائمًا من كل شيء ويحاول تحديد موقع أي نوع من الأفراد لنقل سلبيته ، فحاول الابتعاد.
- الغطرسة هي أيضا جزء مهم من شخصية الشريك السام. إن تقديره لذاته مرتبك بشكل مصطنع لإخفاء نقاط ضعفه ومحاولة إظهار نفسه دائمًا أعلاه ، مما يشير إلى عدم الأمان لدى الآخرين..
مفاتيح لتجنب الصحابة السامة
الآن وقد استطعنا تحديد رفيق سام ، يصل الجزء المعقد ، لأنهم ليسوا أشخاصًا يسهل عليهم التنصل من أنفسهم. دعونا لا ننسى ذلك الصحابة السامة بحاجة إلى تغذية على ضعف من حولهم, إنها طريقتك الخاطئة للتغلب على مخاوفك وعدم الأمان.
بمناسبة الحدود
وفقًا لشخصية الشريك السام ، يجب عليك تحديد استراتيجيتك وإلغاء تنشيطها من أجل تحديد الحدود. سيحاول المتغطرس أن يشعر بأنك متفوق عليك ، فالضحية تريد أن تخبرك بكل واحدة من مصائب حياته ، وسوف يحتقر الحسد إنجازات كل شخص من حوله ...
تقليل الاتصال
إن التعامل مع شخص سامة يعني أنك ستجد نفسك أكثر من مرة واحدة في اليوم بسبب الالتزام. سواء كنت طالبًا أو زميلًا في العمل أو زميلًا في شقة ، وما إلى ذلك ، فلن يكون لديك خيار سوى العبور من وقت لآخر. لكن, يمكنك قصر الاتصال على الحد الأدنى المهني, كما هو الحال في الاجتماعات والأماكن المشتركة أو الطبقات. حاول أن الصفقة لا تتجاوز الودية.
طلب المساعدة
لسوء الحظ ، لسنا قادرين دائمًا على التعامل مع أنفسنا لتجنب الاتصال برفقة سامة. حان الوقت لطلب المساعدة. يمكن لصديق أو وساطة جيدة تسليط الضوء والموضوعية لإيجاد الاستراتيجيات المناسبة لمتابعة.
أفضل بمفرده من المصاحبة بشكل سيئ
لن ننسى أبدًا أنه قبل أن يكون الشخص المصاحب سامًا ، سيكون من الأفضل دائمًا أن تكون في العزلة أكثر من الشركة السيئة. إذا كان الشخص لا يفيدك على الإطلاق ولا تشعر أن لديك مصلحة بسيطة في تحسين موقفك ، تجنب الاتصال إلى الحد الأقصى.
الشريك السام هو رقم أكثر اعتيادية مما نود الاعتراف به. بالإضافة إلى ذلك ، يظهر عادةً في جميع أنواع البيئات. ومع ذلك ، كلما كان موقفنا أكثر وضوحًا وإيجابية ، كلما كان تحديد هويتك وتجنبها أسهل.
الحب السام في علاقة الزوجين عندما تعتقد أن علاقتك سامة أو أن هناك شيئًا ما خطأ ، فهذا لأنك لست سعيدًا. كيف هو الحب السام؟ اقرأ المزيد "