كيف هو العقل المضادة للاكتئاب؟

الاكتئاب هو واحد من الأمراض الأكثر انتشارا الذي يؤثر على كثير من الناس ، وكثير منهم من حولنا.

إنها مشكلة صامتة ، في كثير من الأحيان ، لا يمكننا التمييز بعدم الظهور بشكل علني. يمكننا حتى انتقاد ذلك الشخص المصاب بالاكتئاب لتقديمه سلوكًا متغيرًا يزعجنا ويربكنا.

"الاكتئاب يغذي جروحًا لم تلتئم"

-بينيلوب سويت-

يتجلى الاكتئاب في بعض الأحيان من خلال الاستعداد الوراثي الذي يسبب لنا المعاناة دون أن نكون قادرين على تجنبه. من المحتمل جدًا أنه إذا عانى والداك من الاكتئاب ، فأنت أو أطفالك أكثر حساسية للإصابة به.

ولكن ، هناك بعض الأشخاص الذين لديهم عقول مضادة للاكتئاب. الأشخاص الذين لا يعرفون ما هو الشعور بالحزن دون معرفة السبب ، أو أنه لا يمكنك الخروج من السرير والقيام بمهامك اليومية.

عندما لا تعرف ما هو الاكتئاب

عندما لا تعرف ما هو الاكتئاب ، تكون حياتك أكثر سعادة وإيجابية. التغييرات في الحالة المزاجية ليست جزءًا منك ، فأنت لا تعرف ما إذا كان لديك ركود وعدم القدرة على مغادرة المنزل لأنك حزين ومكتئب..

الأشخاص الذين لديهم عقل مضاد للاكتئاب يعرفون تمامًا ما يجب أن يكونوا إيجابيين. على الرغم من أنهم يذهبون أيضًا إلى تجاربهم السلبية ، إلا أن طريقهم لا يحتوي على حفر أو توقف. إنه كذلك المشي المستمر للأمام دائمًا ، بغض النظر عما يحدث.

أيضا, لديك مزاج مستقر. لا يتغيرون من الفرح إلى الحزن في بضع دقائق فقط. لهذا ، يحتاجون إلى حافز أقوى أو ظرف غير متوقع ، الأمر الذي سيفاجئهم. الموقف الأدنى لا يؤثر على مزاجهم لأنه سيحدث في شخص مكتئب.

بالتساوي, انهم شعب آمن جدا. يعاني الأشخاص المكتئبون كثيرًا من عدم الأمان والألم المتراكم والحزن الذي يظهر عاجلاً أم آجلاً. لكن الناس المضادون للاكتئاب لا يعرفون ما هذا.

العقل المضادة للاكتئاب لا يمكن أن نفهم

كيف يمكنك أن تعيش في عالم مليء بالظلام

هم إنهم يعرفون تمامًا ماهية نقاط ضعفهم وما هي نقاط قوتهم. التعليقات التي قد تضر بها لا تغرقها كما تفعل للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يظن الأشخاص المضادون للاكتئاب أو يفهمون أبدًا كيف يمكن لأي شخص أن يحاول أن يأخذ حياته الخاصة أو إيذاء نفسه. بالنسبة لهم ، هذا شيء غير محتمل تمامًا ، وهو شيء لم يعد وزنه كخيار صالح في أي وقت من الأوقات.

الأخطاء هي جزء من نمو بلدي

الناس مع العقول المضادة للاكتئاب يعرفون ذلك تماما الأخطاء تساعدهم على النمو, هذا جزء أساسي للتعلم والتقدم في الحياة.

ارتكاب الأخطاء أمر أساسي ، ارتكاب الأخطاء أمر مهم. إذا لم يحدث هذا في حياتك ، فأنت لا تفعل أي شيء ، وبالتالي ، فإن حياتك لا تتقدم ، لكنها راكدة.

هل يمكن لشخص الاكتئاب تطبيق هذه النصائح؟ بالطبع ، ولكن سيكون من الصعب عليها السيطرة على نفسها عندما يتربص الركود ويتركها في المنزل دون الرغبة في المغادرة..

عقل الاكتئاب ليس هو نفسه الذي ليس كذلك. على الرغم من قوة الإرادة ، يمكننا أن نجعل لحظات الاكتئاب تحدث بشكل متقطع.

إذا كنت ترغب في تغذية العقل المضاد للاكتئاب ، يجب أن تأخذ في الاعتبارهناك جوانب يعرفها كل العقل المضاد للاكتئاب ويعززها:

• تحدث دائما بإيجابية ، أبدا سلبية.
• افتح عقلك. الناس يميلون إلى الاكتئاب ، ليكونوا جامدين ولديهم معتقدات خاطئة. تغيير عقليتك والاكتئاب الوجه. كن مرنا.
• اصنع علاقات اجتماعية إيجابية ، واحيط نفسك بأشخاص إيجابيين. من المستحيل أن تحب الجميع ، لكنني متأكد من أنك تحب الكثير من الناس!
• عش حياتك مع العاطفة والطاقة.

ستساعدك هذه النصائح على التعامل مع الاكتئاب وتحويل عقلك إلى عقلية مضادة للاكتئاب. على الرغم من أنه لا يمكنك أبدًا القضاء عليه تمامًا ، لأن عقلك مستعد للاكتئاب ، على الأقل يمكنك محاربته ومحاولة تجنب العديد من الأعراض التي تؤثر عليك..

كن إيجابيا وعيش بشغف

هما من المبادئ للتعامل مع الاكتئاب

إذا كنت شخصًا يتمتع بعقل مضاد للاكتئاب ، فتهانينا! ستكون نموذجًا يحتذى به لكل من يتعامل مع الاكتئاب الرهيب كل يوم. مشكلة خطيرة لم يختروها.