كيف نفكر في الحصول على المزيد

عندما وصلنا إلى عملنا ، نحن في العديد من المناسبات نحن حقا غارقون في كمية الأشياء التي يتعين علينا القيام بها. أجب على الهاتف ، أجب على رسائل البريد الإلكتروني ، لقاءات مع الرئيس ، وجبات الطعام مع العملاء ... ¿كيف نفعل لرعاية كل هذا دون التعرض للغزو شعور من الإجهاد التام?

حسنًا ، أول ما عليك فعله هو التهدئة وتنظيم القليل للوفاء بجميع التزاماتنا المهنية طوال اليوم. ¿هل تريد أن تفعل ذلك بطريقة بسيطة ودون ضغوط؟ حسنا ، يمكن تحقيق ذلك مع القليل من التفاني وخاصة مع “قوة علم النفس”.

موقف الجسم مهم جدا

¿أنت فقط حصلت على العمل وتجلس بالفعل على المكتب مع الركود والباسوتية? حسنًا ، هكذا بدأنا بشكل سيء. لتجنب هذا الأمر ، يبدو من المناسب أن لديك وضعية منتصبة ، حيث يكون الكتفين مستقيمين ورأسك مرتفعًا تجنب آلام العضلات في الرقبة.

وبالمثل ، لن يكون هناك شيء آخر أن تأمر مكتبك وتترك فيه ما هو ضروري للغاية حتى لا تتشتت انتباهك عن أشياء غير ذات صلة وتكرس الوقت فيما يهم حقًا: عملك.

Mentalízate

يقال أن عقولنا يمكن أن تعمل على ثلاث مهام مختلفة تماما. وهو أن أذهاننا هي واحدة من أقوى معجزات الطبيعة الموجودة. لهذا السبب ، وعندما يكون لديك الكثير من المهام المعلقة ، ما عليك القيام به هو التفكير الإيجابي وتحديد أولويات احتياجاتك.

لذلك عندما يحين وقت العمل ، فكر في كل الأشياء الجيدة التي يمكن أن تجلبها لك هذه المهمة الطويلة الأجل (الاعتراف برؤسائك ، واحترام الذات ، والمال ...) وبهذه الطريقة ستحصل على الدوافع وجعل عملك أكثر متعة بكثير.

وأن الكثير من الناس يفعلون العكس تماما. عندما ترى نفسك تفيض لعملك, مجرد التفكير السلبي والكسل الذي يمنحك كل شيء. ومن هناك ، يترك الكثير منهم عملهم في وقت لاحق ، أو لا يفعلون ذلك ببساطة.

أن تكون خلاقة وابتكار قليلا

دائما تفعل الشيء نفسه ، لشهور وشهور يجعل على المدى الطويل نقع في اللامبالاة. في هذه الحالة. ¿ألا تعتقد أنه سيكون من الجيد أن تكون أكثر إبداعًا عندما يتعلق الأمر بالعمل؟ بهذه الطريقة ستكون قادرًا على تغيير عادات عملك ، وبهذا يمكنك أن تحفز نفسك أكثر قليلاً.

غيِّر مكان عملك ، وابدأ في الاستماع إلى الموسيقى أثناء عملك ، وأعد هيكلة جداولك ... كل تغيير مرحب به من قبل أي إنسان, وخاصة إذا كان هذا يجعلنا تحسين فوائدنا.

الصورة مجاملة من روبرتا شونبورغ