شارك:
كيفية مساعدة شخص مسن حزين
الحزن إنها جزء من الحياة ولا أحد يهرب منها. ومع ذلك ، هناك المراحل التي من السهل علينا أن الفيضانات. أحد هذه الفئات هو السن الثالث ، ذلك الوقت الذي بدأنا فيه برؤية الشباب كأفق بعيد يتم إهماله تدريجياً. يتساءل الكثيرون عن كيفية مساعدة الشخص الأكبر سناً الذي يشعر بالحزن والشعور بالحبس من هذه المشاعر التي تتكرر.
هناك عدة أسباب لتجربة الحزن في الشيخوخة. كما هو الحال في مرحلة المراهقة ، يتغير الجسم فجأة وهذا خارج عن إرادتنا. كما أنه يغير العلاقة مع الأسرة والبيئة الاجتماعية. يتوقف الكثيرون عن العمل بانتظام في هذه المرحلة ويتعين على الآخرين التعامل مع الحزن لشريكهم وأصدقائهم وأحلامهم التي ربما لم تعد تحدث.
إن مساعدة شخص أكبر سناً بالحزن ليس تدخلاً معقدًا كما قد يبدو في بعض الحالات. صحيح أن القيود المادية أكبر ، وهذا بدوره يقيد مجموعة الاحتمالات. ومع ذلك ، فإن الهامش واسع عادةً وهناك بدائل وخطط ومشاريع يمكن أن تثير الشخص.
"فن الشيخوخة هو فن الحفاظ على بعض الأمل".
-أندريه موريس-
عوامل الخطر للاكتئاب
أفضل طريقة لمساعدة شخص أكبر سناً فيما يتعلق بالاكتئاب هي المعرفة مستوى الضعف لديهم ودعم هذه العوامل التي قد تزيد من خطر المعاناة. دعونا نعتقد أنه في هذه اللحظة الحيوية تكون الخسائر متكررة وأكثر المكاسب استثنائية ، على عكس ما يحدث في الطفولة.
أيضا, هناك ظروف أخرى يمكن أن تسهم في زيادة الخطر من الوقوع في الاكتئاب خلال هذه المرحلة من الحياة. هذه هي ، أساسا:
- الحالة الصحية. إذا كانت هناك صعوبات صحية ، خاصة عندما تكون مزمنة ، يكون خطر الاكتئاب أكبر. أكثر من ذلك بكثير في الحالات التي توجد فيها الأمراض التنكسية أو التي تنطوي على ألم جسدي متكرر.
- الشخصية. شخص ما غير آمن ، أو مع تدني احترام الذات هو أكثر عرضة للحمل في سن الشيخوخة.
- الحالة الاجتماعية والاقتصادية. الاعتماد الاقتصادي أو نقص الموارد في هذه المرحلة يولد مخاطر أكبر.
- يعيش وحيدا.
- امتلاك شبكة متفرقة من العلاقات الاجتماعية أو لاغية.
بمعرفة عوامل الخطر هذه ، نلمح أيضًا القرائن الأولى لمعرفة كيفية مساعدة شخص أكبر سناً قد يكون حزينًا. من حيث المبدأ ، لذلك, الشيء المهم هو تقييم عوامل الخطر هذه ، دائمًا مع الشخص المعني, وابحث عن الوسائل حتى لا تنتهي بالاكتئاب.
مساعدة شخص أكبر سنا وهو حزين
إن مساعدة شخص أكبر سناً حزينًا لا يهتم بحزنه. ما يحتاجه الشخص المصاب بالاكتئاب ليس هو "تبنيه" ، ناهيك عن شفقته. يتطلب الحافز والمودة والدعم والدعم. ولكن قبل كل شيء ، والاحترام. وهذا هو ، قبول أوقاتهم ، وقراراتهم ، وتفضيلاتهم. تقديم المشورة والتشجيع ، ولكن ترك الأمر هو الذي يتخذ القرارات. وبهذه الطريقة ، من المرجح أن يستمر أي تغيير يحدث بمرور الوقت.
المساعدة ، بالإضافة إلى كونها أفضل عندما تكون ذكية ومتكيفة مع الشخص ، هي أيضًا أكثر إيجابية عندما يولد من الصدق والقلب. عندما نفعل ذلك لأن الشخص يهمنا وليس ذلك ، على سبيل المثال ، نتوقف عناء.
الآن ، ماذا يمكنك أن تفعل لمساعدة الشخص الأكبر سنا الذي لا يشعر بصحة جيدة عاطفيا؟ هذه بعض التدابير المحددة:
- حاول وضع الأفكار السلبية موضع تساؤل ، بالطريقة نفسها التي يحفزك بها مزاجك على فعل الشيء نفسه بأفكار إيجابية. تفعل ذلك مع المودة. إذا قال إنه يشعر بأنه لا يستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح ، اسأله عما إذا كان بإمكانك فعل شيء لإجراء هذا التغيير. إذا قلت إنك غير مهتم ، فدعهم يتحدثون بحرية عن أسبابهم ، دون مواجهتهم.
- لا تدع اليوم يمر دون فعل أي شيء. ساعده في العثور على مهام إنتاجية صغيرة يشعر بها بأنه مفيد.
- يعزز مشاعر إيجابية. ساعده على تذكر اللحظات الجيدة والإنجازات وما إلى ذلك. استشر آرائهم واجعلهم يعرفون أنك تقدر حكمةهم وتجربتهم. هازل يعرف أن رأيك بالنسبة لك مهم.
- تقديم التشجيع للعثور على الأنشطة التي هي مجزية, مهما كانت صغيرة فإنها قد تكون. والمشي في الصباح ، والقراءة ، والحدائق العامة ، أي نشاط على ما يرام.
- مساعدته في بناء روتين. في بعض الأحيان ، يجعلك الحزن والاكتئاب يقضيان وقتًا طويلاً في السرير ، أو ساعات طويلة في مشاهدة التلفزيون. يمكننا الجلوس معها وإعادة ترتيب جدولها معًا. بالطبع ، يمكننا أن نقترح ، لكنها ستكون هي صاحبة الكلمة الأخيرة. خلاف ذلك ، سيتعين علينا القيام بعمل إشرافي مستمر بحيث يتوافق معها.
معرفة كيفية التقدم في السن هي العملية التي عادة ما تكون هناك لحظات معقدة عاطفيا. نفوز كثيرًا عندما نكتشف أن دعم الأشخاص الأكثر ضعفًا هو أيضًا وسيلة لفعل الخير لأنفسنا. لملء حياتنا بالمعنى وإعطاء معنى أكبر لما نحن عليه.
* الطبعة الطبعة: الحزن ، المحدد بطريقة صارمة ، هو العاطفة وعلى هذا النحو لا يمكن أن تطول في الوقت المناسب. في هذه المقالة ، نشير للأسف إلى حالة يسود فيها الحزن واليأس والحزن ، بدلاً من الانفعال نفسه.
قبول السنوات تعتبر سنوات الإيفاء أمرًا لا مفر منه ، لكن قبول السنوات هو عملية نفسية وعاطفية لا ترتبط دائمًا بالسنوات ، والتي يمكن أن تنطوي على نزاعات عاطفية والتكيف مع الحياة. اكتشف كيف تتم عملية قبول السنوات مع هذه المقالة. اقرأ المزيد "