كيف يعمل التأمل في أذهاننا

العقل هو أحد الألغاز العظيمة للإنسان, نحن لا نعرف كيف يعمل معظم الوقت ، كما أننا نفشل في السيطرة على أفكارنا ، وأحيانا ، لا نتذكر الأحداث المهمة ، وذلك لأن العقل يعمل في العديد من الطرق غير المفهومة.

من خلال معرفة المزيد حول كيفية عمله ، يمكننا التركيز بشكل أفضل على المهام اليومية التي نقوم بها ، مما يساعدنا على أن نكون هنا والآن ، مما يؤدي إلى حل المهام والاختبارات بنجاح..

القضية هي ذلك للسيطرة على أذهاننا يتطلب الكثير من التدريب والتأمل وتمارين مختلفة لا تعمل على الإطلاق ، لمجرد أننا لسنا متماثلين ، إلى جانب حقيقة أنه ليس لدينا الوقت اللازم لأداء تلك التمارين.

لدينا اللاوعي

أذهاننا هي في معظم الأحيان التي تسيطر عليها لدينا دون الوعي وكل ما تأويه ، ومن الصعب معرفة أو فهم ما يحدث في هذا المستوى من نفسنا.

ومع ذلك ، فإنه ليس من المستحيل ، لأنه لفهمه ، يجب أن تكون مدركًا لوجودها وأن تكون لديك القدرة على معرفة أنفسنا ، والاستماع إلينا ، ومعرفة الأشكال التي تضفيها كل من الأفكار والمشاعر ، أي الرغبة في مواجهة الحقيقة لأنفسنا لمعرفة أنفسنا بشكل أفضل.

وهذا يتحقق مع تأمل, بالنسبة للكثيرين أن يكونوا في صمت على اتصال مع جميع أجزائنا ، هو التوقف في بعض الأحيان والتركيز على شيء مع العديد من القوى ، في هذه الحالة سيكون للسيطرة على ما يدور في أذهاننا معظم الوقت وبالتالي التعرف علينا بشكل أفضل.

هذا ليس شيئًا يجده بعض الناس مرضيًا ، لأنه ليس من السهل مواجهة عالمنا الداخلي ، فهم لا يعرفون كيفية التأمل ، أو لا يحبونه ، أو أنهم ليسوا مستعدين للقيام بهذه المهمة.

العديد من هذه السيناريوهات صالحة لأن التأمل قد لا يكون للجميع ، لكن يجب أن نضع في اعتبارنا أن كل واحد منا في مرحلة ما من حياتنا قد فعل ذلك ، كما هو الحال عندما اتخذنا قرارًا مهمًا ، وهنا يمكننا القول أننا نتأمل ، أو عندما نصلي فنحن نفعل ذلك بطريقة أو بأخرى.

¿يمكننا التركيز مع انقطاع اللاوعي لدينا?

وجود أذهاننا واضحة خلال اليوم من المثالي أن نكون قادرين على التركيز بشكل أفضل وأن نكون قادرين على تذكر كل ما نريد ، نحن نتحدث بالفعل عن العقل وكيف نجد صعوبة في التحكم به في معظم الأوقات. لكن القيام بذلك ليس مهمة مستحيلة تمامًا ، وتحقيق سكون العقل والوجود هنا والآن ممكن إذا اقترحنا ذلك.

كما يقول الكثيرون: تريد هي القوة, وليس هناك شيء حقيقي من هذا. القدرة على التركيز بحيث يحدث التعلم في حياتنا أمر ممكن. يرتبط التركيز بشكل مباشر بالذاكرة والتعلم ، نظرًا لأن عدم القدرة على تحقيقه يؤثر بشكل مباشر على هذه الحالات من أذهاننا.

لهذا السبب ضع في اعتبارك ماهية المشتغلين لدينا من الضروري أن تكون قادرًا على التركيز. عندما نرى أن عقولنا لا تسمح بالمزيد ، من الجيد أن نأخذ بعض الوقت أو الراحة لأنه على الرغم من أننا نعتقد أنه ليس لدينا وقت لأخذه ، إلا أنه سيكون مفيدًا دائمًا وسنراه في أدائنا اللاحق.

أداء المهام التي تحسن تركيزنا وممارسة عقولنا أمر ضروري, هذه الأنشطة يمكن أن تكون ألعابًا وقراءة وحتى الموسيقى تساعدنا كثيرًا حتى لو لم ننشئها. وتذكر أن التأمل لا يساعدك في تركيزنا أبدًا.