مفاتيح السعادة

كل شخص يبحث عن شيء في الحياة ، أليس كذلك؟ بالتأكيد سوف توافق على أن هذا البحث شخصي وفريد ​​تمامًا. للوهلة الأولى ، كلنا نبحث عن أشياء مختلفة. يطمح بعض الأشخاص للحصول على وظيفة مستقرة أو منزل جميل أو يرغبون في بناء أسرة أو السفر حول العالم. يطمح آخرون لتحقيق السعادة.

ومع ذلك ، إذا تجاوزنا الأشكال السطحية ، فسوف نفاجأ عندما ندرك ذلك جميعنا ، بطرق مختلفة واتخاذ مسارات مختلفة - سواء كانت متصلة أم لا - نجد أنفسنا نبحث عن نفس الشيء: السعادة.

دانييل جيلبرت في كتابه الأكثر مبيعًا بعنوان "رحلة مع السعادة" يعلمنا أن السعادة موجودة في أكثر اللحظات والأماكن غير المتوقعة. لا يظهر عادة عندما نحصل على كل ما نتوق إليه ، ولكن يوجد في ما نفعله إذا عرفنا كيف ننظر إليه.

"الأشخاص السعداء ليسوا هم الأشخاص الذين لديهم أفضل ما في كل شيء ، ولكن الأشخاص الذين يبذلون قصارى جهدهم بما لديهم"

-مجهول-

التحدي في كل يوم ، وتحقيق السعادة

يمكن أن تكون السعادة تحديًا مثيرًا ، ولكن وفقًا للكثيرين ، شيء يصعب تحقيقه أو على الأقل الاعتراف به عند الاستمتاع به. ليس هناك وصفة واحدة لتكون سعيدا ؛ الجميع يحاول تحقيق السعادة بطريقتهم الخاصة ووفقا لفهمه الجيد. ولكن هناك بعض المفاتيح التي يمكن أن تكون عونا لأولئك الذين يعتزمون زراعة حديقة سعادتهم الشخصية.

ومن المثير للاهتمام ، أن أحد المفاتيح الأولى ليس تأكيدًا ، ولكنه إنكار. هذا صحيح, الأمر يتعلق بتعلم "لا" ، لوضع حدود, هذا يبدو بسيطًا جدًا ، لكن هذا معقد جدًا في بعض الأحيان. من الشائع جدًا أن يكون هناك اعتقاد خاطئ بأنك "كشخص صالح" تحتاج إلى إعطاء كل ما يطلبه منا للآخرين ، دون أي قيود أو قيود..

إن الاستسلام لخدمة الآخرين غير الأنانية أمر رائع بالطبع. ولكن ، هل هناك أي حد؟ ثم لا يمكننا أن نجعل الآخرين سعداء على أساس معاناتنا. يجب أن يكون هدفنا الرئيسي هو سعادتنا الشخصية. أقصد, أولا نحن أنفسنا ثم الآخرين.

في الواقع ، توصل موريس شويتزر ، الأستاذ بجامعة بنسلفانيا ، في بحثه عن السعادة ، إلى أن الناس سعداء للغاية ينقلون صورة للبراءة ، مما يجعلهم أكثر عرضة للإساءة. علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان يكون الأشخاص سعداء للغاية هم بالضبط أنواع الأشخاص الذين ينتهي بهم الأمر إلى استغلالهم من قبل الآخرين.

"الجرأة على وضع حدود تعني امتلاك الشجاعة لنحب أنفسنا ، حتى عندما نخاطر بخيبة أمل الآخرين"

-براين براون-

هل يبدو سيئا؟ هل تشعر أنه ليس صحيحا؟ هل تعتقد أن هذا يتعارض مع تعاليم والدينا ومجتمعنا؟ تجدر الإشارة إلى أن هذا لا يعني أن تكون أنانياً ، لكن إدراك ذلك من المستحيل أن يجعل المرء سعيدًا إذا لم يكن المرء سعيدًا في البداية.

ولد السعادة من الداخل

مسألة أخرى ذات أهمية كبيرة يمكن أن تساعدنا في تحقيق السعادة هي تقبل أننا لسنا كائنات مثالية.  في الواقع ، لدينا عيب طبيعي غير عادي رائع ، لأنه يمثل هذا المحرك الذي يدفعنا إلى تجاوز آفاقنا الشخصية والتواصل الاجتماعي ، حتى لمعرفة الأراضي والثقافات الأخرى. وبالتالي ، سوف ندرك تنوع العادات والقيم وهذا سيعطينا وجهة نظر أخرى في الحياة. وسوف تجعل سقوط الشكوى لدينا ، مزاجنا السيئ ، في كيس مكسورة.

عش في الوقت الحاضر واترك وراءك عبء الماضي كما أنه أساسي لتحقيق حياة سعيدة. يجب علينا أيضا أن نحاول أن نضع جانبا النوايا السيئة للشعب. تذكر أن كلمات الآخرين لها فقط القيمة التي نعطيها لهم.

لسوء الحظ ، في كثير من الأحيان نقدر هذه التأكيدات أو الانتقادات أو الآراء حول التفاصيل الصغيرة التي يمكن أن تعطينا السعادة ، مثل اللحظات والأشخاص والأماكن وبالطبع ، نحن.

السعادة فينا وفي كل شيء نلمسه ، في ما نعيش فيه ، ونشتم وننظر إليه. حتى مع وجود أوجه القصور لدينا ، كل واحد منا هو تعبير عن الجمال الذي يمكن أن نجد في الخارج وأنه من الصعب علينا في كثير من الأحيان أن نتعرف على أنفسنا. لذلك ، نحن لا نطلب الكثير من الآخرين ، لأنه - أن نكون صادقين - لا يمكننا وضع مثل هذا الطلب على أنفسنا أيضًا. كنا نذهب جنون.

"السعادة داخلية وليست خارجية ، وبالتالي فهي لا تعتمد على ما لدينا ، ولكن على ما نحن عليه"

-مجهول-

لا تحاول أن تجد شخصًا آخر يجعلنا سعداء. إذا لم نجد في داخلنا ما نبحث عنه ، فسيكون من الصعب علينا العثور عليه في الخارج. السعادة تنبع من وجودنا ، من شخصيتنا الثمينة ؛ وهذه السعادة هي ما نحتاج إلى إدراكه وحمايته ، غالبًا من أنفسنا. ليست هناك حاجة للخوف. نعم ، على الرغم من أن الأمر لا يصدق ، إلا أن الخوف من أن تكون سعيدًا.

هل أنت مستعد لتحقيق السعادة?

الابتسامات التي تتفتح في الظلام اكتشف سبب أهمية الابتسام في الظلام والتي يمكن أن تدوم مدى الحياة ، لأنها ستضيء دائمًا طريقك الحيوي اقرأ المزيد "

صور من باب المجاملة إيناس ريبرغر ، أوستن توت