رسالة إلى حب الذات أنا لي. انتي انت

لماذا حب الذات مهم جدا؟ أنا أنا لست أنت. لا يمكنك قضاء حياتك في إرضاء الآخرين, لا يمكنك البقاء غافلين عن العواطف ، أو العيش في قفص.

انا انا.أنت أنت ، أنا لست في هذا العالم لتحقيق توقعاتك ، أنت لست في هذا العالم للوفاء ملكي أنت ، أنت أنا أنا.

إذا وجدنا أنفسنا في أي وقت أو في وقت ما سيكون رائعًا ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا يمكن علاجه.

أفتقد الحب لنفسيعندما تكون في محاولة لإرضائك أنت خيانة.

قلة الحب لكعندما أحاول أن أجعلك مثلي أريد أن أقبلك كما أنت حقًا.

أنت أنت وأنا أنا.

كتب هذه الكلمات فريتز بيرلس ، وهو طبيب نفسي أعصاب في مجال التحليل النفسي الذي ، مع زوجته لور بوسنر ، حاول جاهدا أن يشرح بطريقة بسيطة كيف أنشأنا عالمنا.

حاولوا معًا جعلنا نفهم ذلك الرغبة في إرضاء الآخرين أصبحنا جلادنا وذلك لتقدير حقيقة واقعة لدينا هو الخطوة الأولى لفهم أنفسنا ومواصلة التقدم.

الحقيقة هي ذلك الأكاذيب التي تؤذينا أكثر ما تكون ليست هي تلك التي نقولها كما نعيش. هناك لحظات في حياتنا يمكن أن نقع فيها في خطأ العيش في حقيقة زائفة يمكننا أحيانًا تصديقها.

إن العيش في القفص الذي يخلقه المرء يعني الإيمان بالقيم وإعلان الآخرين ، وإظهار أنفسنا بالقوة وعدم الوجود ، والشعور بالخوف والتخفي ، وإبداء الاهتمام وعدم وجوده ، وإمكانيات لا نهاية لها ...

في الواقع يتم إنشاء هذا الباطل من قبلنا جميعا في مرحلة ما من حياتنا. على الرغم من أنه من الشائع للغاية القيام بذلك, الأسباب التي تجعلنا نتصرف بهذه الطريقة لا يجب أن تكون مقبولة اجتماعيًا. وهذا يعني أنه يمكننا القيام بذلك للحصول على الاحترام أو المال أو السلطة أو المكانة.

هذا ليس فقط يفترض خداع للآخرين ولكن ، ذلك هذا يعني رفضنا وعدم تصديق ما نفكر فيه ونحن نشعر وكأننا كائنات فردية وفريدة من نوعها.

يمكننا أن نعكس افتقارنا إلى الأصالة في لحظات كثيرة من حياتنا. في الواقع ، في كثير من الأحيان ، الطريقة التي يجب أن نفشل بها بسيطة للغاية بحيث يكفي أن ننكر أننا أكلنا آخر قطعة من الشوكولاتة التي تركت في الخزانة أو أننا لسنا أول من اكتشف المكفوفين.

لماذا هو خداع الذات وانعدام الأصالة شائعة جدا?   

في الحقيقة كل هذا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالطريقة التي يقوم بها آباؤنا والمجتمع بتعليمنا منذ الطفولة. منذ ولادتنا تم تلقيننا لقمع مشاعرنا وعواطفنا ، وتجنب التعبير عن ما هو حقيقي وما نشعر به حقًا.

لقد أنشأنا المظهر الخارجي الذي لا يشبه على الإطلاق الداخلية التي نواجهها بالفعل. غالبًا ما يحدث أن مُثلنا العليا ليست تلك التي نحارب من أجلها وأن أفكارنا وخوفنا وأهدافنا لا تتوافق مع ما نظهره بالفعل ...

كل هذا له تأثير سلبي للغاية على تطور حياتنا وينتهي بنا إلى تشجيعنا على ارتداء القناع الذي صنعناه منذ الطفولة المبكرة. على المستوى العام, دعانا أولياء أمورنا ومدرسينا لرفض المشاعر مثل الغضب أو الخوف أو الألم, ما الذي دفعنا لإخفائها.

لهذا السبب نحن نعتقد أنه يمكننا أن نصبح غير مبالين بهذه المشاعر في الواقع هذا ليس هو الحال. الخوف أو الألم أو الغضب موجودان دائمًا ويعنيان الكثير من تجربة حياتنا. ومع ذلك ، فإننا نميل إلى أن تكون قوية وعاطفية قمع الإحباط ومظهر من مظاهر الألم.

تناقض آخر أن تمتص مثل الإسفنج من الصغيرة يستجيب بنعم انها او ليست جيدة كذبة. كبار السن فعلوا ذلك أثناء دعوتنا لعدم القيام بذلك ، وكما لو لم يكن ذلك كافياً لأننا أدركنا أننا أدركنا أننا يجب أن نقبله ونتعاون معه أحيانًا..

وبهذه الطريقة ، افترضنا أن هذا الخيار أمر طبيعي ، على الرغم من أنه يجعلنا نشعر بالسوء حقًا ولن نحصل إلا على فائدة صغيرة في لحظة محددة للغاية ، إذا كان لدينا على الإطلاق..

أنا أنا

الحفاظ على احترام الذات لدينا عالية و أظهر كيف أننا حقا ليس من المفترض أن نحب الجميع, لكنها ستوفر لنا علاقات حقيقية ونقية ومفتوحة وصادقة ومستقلة.

تقبل ونلتزم من نحن حقا سوف تجعلنا لا نخاف مما نريد ومن نحن ومن نكون قادرين على التعبير عنه لأي شخص يريد الاستماع إلينا ، حتى لو أيقظنا حسد أولئك الذين لم يجرؤوا على توحيد حقيقتهم الداخلية مع حقيقتهم الخارجية.

صحيح أن التحديات ليست متاحة للجميع ، لكن يمكننا جميعًا أن نحاولها ونحققها ، فالتوقعات هي مجرد توقعاتنا. كوننا أصليين والحفاظ على ثقتنا بأنفسنا صحيًا يساعدنا على الابتعاد عن جانب الباطل, الترويج لأننا متشابهان في جميع الأوقات ولا نفوت الحب الذي ندين به لأنفسنا.

14 أسباب ثمينة لممارسة حب الذات ، إن حب أنفسنا يتيح لنا حرية الوجود والحياة الكاملة. اكتشف الأسباب الرئيسية لضرورة احترام الذات اقرأ المزيد "