حتى لو أغمضت عينيك ، ستشعر بقلبك

حتى لو أغمضت عينيك ، ستشعر بقلبك. تذكر أنه على الرغم من عدم وجود أعمى أكثر من الشخص الذي لا يريد رؤيته, هذا لا يعني أن الحزن أو الحزن أو الألم تختفي بالسحر, هذا يكفي لتغمض عينيك. إنها ليست مسألة قطع أصابعك وأن كل شيء يتغير. هو أن نبدأ في قبول أن ما يدمرنا موجود وأن نتعلم مواجهته.

على الرغم من أن هذا يخيفك ، حتى لو كنت تعتقد أنك ستشعر بالرعب في حياتك ، بشكل طبيعي ليس هناك ما هو سيء كما نتصور أنه سيكون. واحد من أكبر الوحوش لدينا هو تفكيرنا الكارثي (ذلك الذي يغذي البعض لأنه من المفترض أن يحموا أنفسهم من خيبات الأمل). وضد أعظم وحوشنا لا يوجد سوى الشجاعة لمواجهتها.

لكن, كيف يمكنني مواجهة ما أخشاه أكثر؟? خطوة بخطوة ، الخطوة الأولى هي الاعتراف بحربنا الداخلية ، تلك التي تنكر كل ما يجعلنا نعاني ، تلك التي تكرر لنا باستمرار أن لا شيء سيئ يحدث حتى لو كنا نصرخ في الداخل. بعد ذلك ، بمجرد الاعتراف بالضيق ، سنكشف عن أعظم مخاوفنا ؛ غير المقنعين سنكون في وضع يسمح لنا باختيار أفضل الأسلحة لمواجهتها.

العالم مكان معاد للجميع ، لكن فقط أولئك الذين يواجهونه دون خوف يعيشون حياة كاملة.

سوف تشعر بثقل العالم

في البداية سوف تشعر بثقل العالم على صدرك أو ستشعر أن كل شيء يتلاشى من حولك ، لكنك ستفهم أنه عليك فقط تسمية الذعر أو الاكتئاب الذي يتداخل بداخلك.. بمجرد أن يكون لديك اسم ، تبتعد المخاوف ، لأنك تعرف ما يحدث ويمكنك طلب المساعدة للتعامل مع ما تعتبره تهديدًا.

"الخوف من الاسم يزيد فقط من الخوف مما يسمى"

-J.K. رولينج-

تسمية ما ستشعر به لا يعني اختزال واقعك في التفاصيل القليلة التي تتناسب مع بطاقة. ولن يكون ذريعة صحيحة لحماية نفسك في كل مرة ترتكب فيها خطأ أو تعريفًا كاملًا لنفسك. سيكون جزءًا ، جزءًا صغيرًا يدمجك ، لكن ليس هذا الذي يحددك لأنك أكثر من ذلك بكثير.

لا يعني وضع اسم نسيان السياق الذي تنشأ فيه المشكلة أو الدعم الذي لديك أو مواردك الخاصة قبلها. إنها طريقة للحد من تراكم المشاعر والأفكار والسلوكيات بطريقة أكثر تعقيدًا لفهمها بطريقة بسيطة.

نعم, التبسيط لا يعني أننا ننسى أنه خلف كل اسم ، كل خوف ، كل وحش ، هناك شخص له شخصياته الخاصة. الشخص الذي يعاني والذي يكون شجاعًا أيضًا ، سيحتاج الشخص قبل كل شيء إلى الدعم والتفاهم.

"لا تحب ما أنت عليه ، ولكن يمكنك أن تصبح".

-ميغيل دي سرفانتس-

لا تضيع وقتك في إنكار الواقع

لذلك لا تضيع وقتك في إنكار الواقع. فكر ، ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك إذا قررت الاعتراف بما يحدث لك؟?, ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لك إذا توقفت عن تجنب تجارب الحياة? في الأفق ، للإجابة على هذه الأسئلة هناك احتمال: سوف تبدأ ببساطة في العيش مع كل الشدة.

سيكون ذلك حينما لا يملأ وحوشك فقط أفكارك ، ولكن عالمًا كاملاً مليئًا بالاحتمالات ، الجيدة والسيئة ، سيفتح أمامك. هذا سيجعلك تعرف على جميع المستويات ، أنك تقبل دون شروط. لكن الشيء الأكثر أهمية هو ذلك سوف تجعلك ترى أنك أقوى مما تتخيل.

"يبدأ النمو عندما نبدأ في قبول نقاط الضعف الخاصة بنا"

-جان فانير-

سوف تشعر بالخوف ، ولكن سيكون لديك ألف سلاح واحد لمواجهته. ستشعر بالألم ، لكنك ستشعر أيضًا بالحب والمودة بأقصى شدة لكل من حولك. وستدرك أن الديكتاتورية التي تغمرها عندما تتظاهر بأنك تعيش حياة بدون ألم هي التي تؤذيك أكثر من غيرك وتؤلمك لأنها تنكر جزءًا من واقعك. 

تذكر ليس أكثر سعادة من يشعر بأقل ما يكون ، ولكن الشخص الذي يعترف بمشاعرهم ويقبلها على أفضل وجه. هو في يدك للعيش أو الاختباء. في وسعكم قبول ما تشعر به ومواجهة ذلك. النتيجة ، دائما الأمل. أمل لك ، حتى تتمكن من مشاركته ومنحه لمن تريد.

يتحدث الناس الحقيقيون دون خوف يتحدثون الحجية دون خوف. يقولون ما يفكرون ويتصرفون وفقًا لذلك. ولكن لهذا يحتاجون إلى معرفة وإتقان المهارات الاجتماعية. اقرأ المزيد "