زيادة قوتك العقلية في 4 خطوات

العقل هو المحرك الذي يجب أن نحافظ عليه في أفضل الظروف لجعلها تعمل مئة في المئة. إذا كانت أذهاننا متناثرة ، ننسى الأشياء ، ونتخذ القرارات الخاطئة ، ونتصرف بشكل خاطئ ...

إن تنشيط عقولنا يمكن أن يساعدنا على أن نكون أكثر إبداعًا ووضوحًا, حل أفضل للتحديات التي نواجهها كل يوم والتركيز بأفضل طريقة على ما يهمنا. دعنا نعرف بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك على زيادة قوتك العقلية.

"طاقة العقل هي جوهر الحياة."

-أرسطو-

1. تغيير الروتين الخاص بك

إذا كنت تقضي أيامك عادة بطريقة آلية ، فمن المحتمل أن عقلك لا يعمل بكامل طاقته. تحفيز عقلك ينشط عقلك ، يملأه بالطاقة. تغيير الروتين هو واحد من الخطوات الأولى التي يمكنك اتخاذها لتوضيح عقلك. إن القيام بالشيء نفسه يجعلك دائمًا آلية لا تتفاعل بشكل صحيح.

هناك العديد من الطرق لتغيير روتينك, من اختيار مسار مختلف للذهاب إلى أنشطتك اليومية لممارسة بعض الأنشطة التي لم تجربها أبدًا. يمكنك محاولة التعرف على أشخاص جدد ، وقراءة كتاب جيد ، والاستماع إلى موسيقى بخلاف ما تحب عادة ، ومشاهدة فيلم بديل ...

2. شغل نفسك مع الاهتزازات جيدة

ينقل الناس اهتزازاتهم ، إيجابية أو سلبية ، إلى الآخرين. إذا كنت عادةً تصطحب الأشخاص ذوي الاهتزازات الجيدة ، فستتمتع عقلك بالطاقة, سوف تزيد من قوتك العقلية وستظل دائمًا بموقف إيجابي. سيساعدك ذلك على أن تكون أكثر إبداعًا ، وحفز عقلك بخطط قصيرة وطويلة الأجل.

وبما أن كل شيء له تعويض ، فهو لن يزيد فقط من طاقتك العقلية ولكن أيضًا من طاقتك المادية. على المدى الطويل, كل هذه الفوائد سوف تؤثر على العادات الصحية. 

3. نقدر كل الأشياء الجيدة التي تعطيك الحياة

ما لم تكن استثناءًا على كوكب الأرض ، سيكون لديك دائمًا أسباب كثيرة لشكر كل الأشياء الجيدة التي تقدمها لك الحياة. الشعور بالامتنان ينطوي على إنتاج طاقة عقلية إيجابية. تنتج أن الطاقة الذهنية الإيجابية تمنحك المزيد من الثقة وأن الثقة ستجعلك تشع بالأمن في جميع جوانب حياتك.

شكرًا لك ، يتيح لك إعطاء القيمة المناسبة لصفاتك وقدراتك والأشخاص من حولك وعلاقاتك. التمرين الجيد هو كتابة خمسة أسباب على الأقل للامتنان. مجرد كونك على قيد الحياة هو بالفعل سبب للامتنان ، ألا تعتقد ذلك؟?

"ليس هناك واجب أكثر من إعطاء الشكر"

-ماركو توليو شيشرون-

4. تنظيم نفسك وزيادة قوتك العقلية

التفكير في أشياء متعددة في آن واحد يشتت لك ويمنعك من التركيز على أهداف ملموسة. هناك طريقة جيدة لتنظيم نفسك هي التخطيط للمستقبل. إذا قمت بوضع قائمة بما تنوي القيام به ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لك أن تقرر بالترتيب الذي ترغب في القيام بمهامك فيه..

يمكن أن يساعدك تفويض بعض المهام التي يتعين عليك القيام بها. تذكر أنه لا يمكنك حمل العالم على أكتافك فقط. هناك دائمًا واجبات يمكن للآخرين القيام بها من أجلك. عندما تحذف أشياء عديمة الفائدة من عقلك ، فإنك تتركها حرة للتركيز على تلك الأشياء التي يمكنك فعلها فقط.

اتبع هذه الخطوات البسيطة و ليس فقط سوف تكون الشخص الذي يرى الآثار الإيجابية. سيُعلمك الآخرون أيضًا بالقدرة الذهنية التي تنبعث منها ووضوح الفكر الذي يمكنك نقله.

"عقلك هو القاهر. إنه قادر على تحقيق كل ما يقترحه. تحدث الأشياء كما تتخيلها داخل عقلك. أي شيء تعتقده بشدة سينتهي به الأمر إلى أن يصبح ساري المفعول ".

-سوامي سفاناندا-

العقل هو أفضل حليف لنا في المواقف الصعبة. ربما يكون الإبداع هو الجزء الأقل من أذهاننا الذي نستخدمه على أقل تقدير ، عندما يكون أفضل مرشح لإخراجنا من أسوأ الأخطاء! اقرأ المزيد "