الرهان على التفاؤل

طوال حياتنا نواجه عددًا كبيرًا من التقلبات والظروف السلبية ، الأمر الذي وضعنا على المحك كل يوم.

عندما يموت شخص نحبه ، وعندما نفقد وظيفة ، وعندما تنهار علاقتنا ، نشعر بالسوء ، ولكن من الضروري أن نتعلم أن نرى الجانب الإيجابي, لأن هناك دائما ، هناك دائما شيء للتعلم.

ما هو التفاؤل?

التفاؤل هو القدرة على رؤية الجانب الإيجابي من الأشياء. إنها مسألة شخصية.

هناك أناس ، في مواجهة الشدائد ، يحافظون على سلامتهم والمضي قدمًا ، ولديهم موقف إيجابي ويرون خير كل موقف..

كلمة التفاؤل تأتي من اللاتينية "optun" التي تعني "الأفضل".

 "لا يمكننا تغيير الوضع؟ إذا لم يكن في يديك تغيير موقف يسبب لك الألم ، فيمكنك دائمًا اختيار الموقف الذي تواجه به تلك المعاناة "

-فيكتور فرانكل-

يمكنك أن تتعلم أن تكون متفائلا؟?

عالم النفس مارتن سيليجمان ، مدير قسم علم النفس بجامعة بنسلفانيا ، هو خالق علم النفس الإيجابي ويقول: "أن تكون متفائلاً يعني بذل الجهد لإيجاد الحلول والمزايا والإمكانيات في كل تلك الحالات التي تنشأ في الحياة ".

لذلك ، فإن أن تكون متفائلاً يتطلب جهداً كبيراً وقوة إرادة هائلة, تدريب دقيق.

أقصد, يمكن للشخص أن يتعلم أن يكون متفائلاً, لإلقاء نظرة على الجانب الجيد للأشياء ، لذلك نقترح عليك بعض النصائح البسيطة:

حب نفسك

أنت لا قيمة سلبا, أحب عيوبك وفضائلك, كلنا غير كاملين ، وإلا فلن نكون بشرًا.

دلل نفسك كل يوم ، وتناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة ، والحفاظ على عقلك نشط القراءة والكتابة والتعلم.

مستوى جيد من احترام الذات ضروري لإلقاء نظرة إيجابية على الواقع

لا تسعى للحصول على موافقة الآخرين

في بعض الأحيان ، يكون هناك الكثير من الإحباط الذي لا يوافقنا عليه أصدقاؤنا أو أفراد عائلتنا أو القرارات التي نتخذها ، لكن لا يمكننا السماح بذلك لشلنا.

من المهم أن نمضي قدمًا ونثق في حدسنا في اتخاذ القرارات التي نشعر بالراحة بها.

تعلم أن تقول لا

كم مرة تتفاجأ بقول نعم ، عندما تريد أن تقول لا?

إن قول "لا" ضروري وحتى علاجي في بعض الأحيان. ضع حدودًا لما لا تحبه ، وما يزعجك ، لن يفعله أحد من أجلك.

يجب ألا نخاف من عواقب سلبية لأن هذا الخوف يشلنا ويجعلنا نشعر أننا لسنا أنفسنا.

تعلم من إخفاقاتك

طوال الحياة نرتكب الأخطاء ونفشل عدة مرات ، لكننا نتعلم دائما. من الضروري الحصول على تعليم إيجابي لكل فشل.

"أحيانًا تربح وأحيانًا تتعلم"

-روبرت كيوساكي-

حاول أن تجد الجانب الإيجابي في كل لحظة سلبية

إذا تركك شريك حياتك ، فربما لم يكن هو الشخص المناسب ، وربما ينبغي عليه أن يترك حياتك لشخص آخر للدخول أو الاستمتاع بالوحدة..

إذا فقدت وظيفتك ، فقد تكون هناك وظيفة أخرى في انتظارك أو يمكنك الاستفادة من تلك اللحظة للحصول على التدريب.

أنت الشخص الذي تختاره من أي رؤية تريد أن ترى الحياة.

لا تفكر بمفردك ، يجب أن تتصرف أيضًا

لا يكفي التفكير الإيجابي أيضًا من الضروري أن نبدأ العمل ونبني واقعنا من وجهة نظر إيجابية ومبهجة.

فهم مشاعرك

من الضروري أن نفهم لماذا نشعر بالذنب أو الحزن في بعض المناسبات و تحديد تلك العاطفة لفهم والسيطرة عليها.

فوائد كونك متفائل

لديهم صحة أفضل

يصاب المريض المتفائل بتواتر أقل ويصيبه المرض بشكل أسرع ، ربما لأن موقفه الإيجابي يؤدي إلى إنتاج جهاز المناعة له الهرمونات اللازمة لمحاربة الأجسام المضادة بشكل أسرع.

الحصول على مستوى منخفض من التوتر

شخص متفائل يعاني من ضغوط أقل يا له من متشائم. يؤمن المتفائل بنفسه وبصفاته وبإنجازاته ويعرف عيوبه ويعرف نفسه ويتعلم من أخطائه ويستطيع رؤية الجانب الإيجابي دائمًا.

تحسين العلاقات

لدى المتفائل علاقات أفضل مع عائلته ، مع شريكه ، وزملائه في العمل, لقد تعلمت أن تتصل وتتعلم من كل شخص للحصول على الجانب الإيجابي من كل شخص.

السر ، كما قال مارك ستيفنسون ، مؤسس L.O.P.O (رابطة المتفائلين البراغماتيين) هو:

"لا يتعلق الأمر بقول" كل شيء سيكون على ما يرام "، ولكن" يمكن أن يتحسن ". ولكن عليك أن تبحث عنه ".