تعلم أن تؤمن بنفسك في 7 خطوات

إن الإيمان بنفسك هو ما تحتاج إليه لبدء المسار الذي سيقودك إلى الحصول على ما تريد. لا يوجد قدر أكبر من الأمن ولا مستوى أعلى من الثقة من ما تجلبه لنفسك. إذا لم تتخذ هذه الخطوة ، وإذا كنت لا تثق بنفسك ، فلست بحاجة إلى القيام بشيء.

يعتقد بعض الناس أنه إذا لم يوظفوه ، فإنهم لا يستمعون إليه ، ولا يصفقون له أو لا يثقون به ، فذلك لأنهم يشعرون بالحرج أو لأنهم غزوه خشية المسرح في لحظة الحقيقة. لكن هذا ليس هو الحال. إن قلة الثقة في نفسك هي التي تسبب ذلك الخوف ، هذا العار.

إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، لا تتوقع من أي شخص آخر القيام بذلك. فقط إذا كنت تؤمن بنفسك ، يمكنك أن تقدم للآخرين شيئًا يؤمنون به.

تحتاج أن تؤمن بنفسك

الثقة بالنفس أمر حيوي. فكر في عدد الأشياء التي توقفت عن فعلها لأنك لم تثق في قدرتك على المحاولة ، على الأقل ، على عدد الفرص التي ضاعت ، وعدد الطرق التي لم تسافر بها. ومع ذلك ، أنت تشك ، أنت خائف ، تشعر بالتعقيد. وهذا يجعلك تعاني من الحياة بدلاً من أن تعيشها.

لهذا السبب عليك أن تؤمن بنفسك. لأنه حتى لو قام الآخرون بذلك ، فلن يكون هذا صحيحًا إذا لم تبدأ الأولى. من غير المجدي أن نخبرك بالمبلغ الذي تستحقه إذا لم تصدقه أولاً. ولهذا ، عليك التفكير في نفسك واكتشاف نفسك. لقد حفظت الكثير في هناك.

"لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص دون موافقتك"

-اليانور روزفلت-

خبر جيد! لم يفت الأوان بعد لأخذ زمام الأمور. إنها عملية تعلم معقدة ، لكن تعلم الإيمان بنفسك أمر ممكن. أدناه ، نقدم بعض الاستراتيجيات البسيطة التي ستساعدك في مهمة البدء في الاعتقاد بنفسك والبدء في اكتساب الثقة والثقة. معهم سوف تكتشف كل شيء كنت قد خبأته.

1 - كن على علم بأن الثقة بالنفس يمكن تعلمها

إذا لم تكن على علم بأنه يمكنك تعلم أن تثق بنفسك فلن تحصل عليه. إنها نفس دراسة اللغة. هل تبدأ دراسة اللغة الصينية إذا لم تكن مقتنعا بأنك تستطيع أن تفعل ذلك؟? إذا بدأت في تعلم شيء ما ، فأنت تثق في أنه يمكنك القيام بذلك. إذا كنت لا تثق في أنك لن تحصل على أي شيء. إذا كنت تؤمن بنفسك ، فلا يجوز لك ذلك ، لكنك لم تحرم نفسك من فرصة المحاولة.

الثقة بالنفس يمكن تعلمها ، لا تنسى. مع الكثير من الجهد والتدريب الذي يمكنك الحصول عليه ، عليك فقط أن تجرب. تذكر أن الشخص الذي لا يخاطر لا يفوز وليس هناك لفتة أكثر جمالا من المخاطرة بتنمية أنفسنا.

2 - واجه نفسك السلبي الداخلي

لدينا جميعًا صوت داخلي يذكّرنا بقيودنا ومخاوفنا التي تعيد إنتاج كل الانتقادات التي نخزنها في مرحلة الطفولة والمراهقة. واجه هذا النقد الذاتي الداخلي الذي لديك وتؤكد من جديد. تذكر أنك قررت ، وليس هذا الصوت الذي يجمع العديد من التجارب السامة.

قد يكون ناقدنا الداخلي شديدًا للغاية بسبب قدرته الكبيرة على إثارة الشعور بالذنب ، ولكن يمكنك أيضًا مواجهته والتحلي بالشجاعة ، تذكر أنه ليس أكثر من مكرر لرسائل طفولتك. مواجهته وتليين الصوت الداخلي الذي تحمله في الداخل.

3 - تحويل نقاط الضعف الخاصة بك إلى نقاط القوة

إن تحويل نقطة الضعف إلى قوة يتطلب درجة معينة من الإبداع ، لكن ذلك ممكن. إنه أكثر, إذا حولت نقاط ضعفك إلى نقاط قوة ، فمن السهل عليك أن تجد نفسك مع فرصة جديدة لا تصدق. تذكر أن كل خطأ وكل صعوبة وكل عقبة معروضة لنا ، يمكن أن تكون محركات رائعة للفرص والتعلم المستمر.

تحليل نقاط الضعف الخاصة بك ، واستكشاف مخاوفك وتغيير موقفك. عندها فقط سوف تحرر نفسك من الحبال التي تبقي أجنحتك مغلقة.

4 - اكتشف ما هي إمكاناتك الحقيقية

أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الناس لا يؤمنون بأنفسهم هو أنهم لم يتمكنوا من استكشاف مخاوفهم وتطوير مشاعرهم أو فعلوا ذلك دون دعم وموافقة الآخرين. تخلص من هذا القيد واستكشف ماهية مواهبك واكتشف أين توجد قوتك الحقيقية.

ارمي نفسك في مغامرة القيام بما تريده دائمًا ولم تفعله ، من خلال البدء بفكرة أنه في يوم من الأيام تركت فقط في المخطط أو تلك الخطة التي كنت تحلم بها ولكنك لم تستمتع بها مطلقًا. اكتشف صفاتك ومواهبك وأضواءك وابدأ في توسيعها. 

5 - كن مدربك الخاص

لا تحتاج إلى أن يأتي أي شخص ليهتفك ، ولا يرفع معنوياتك أو يذكرك بذلك. القليل من المساعدة لا تؤذي ، ولكن يجب أن تتعلم أن تكون مكتفيا ذاتيا ومستقلة عاطفيا. كل ما تحتاج إلى سماعه يمكن أن يقال لنفسك أمام المرآة.

بدلاً من الإساءة اللفظية إليك ، ابدأ في معاملتك بالحب والحماس. حب نفسك وتحفيز نفسك. أرسل لنفسك رسائل إيجابية ومتفائلة ، ستكون بمثابة تعزيز لأنه لا يوجد شيء أفضل من معرفة كيفية التحدث بشكل جيد مع نفسه. بدافع الاحتقار والتوبيخ الذاتي ، ابدأ بتمكين نفسك.

6 - في عقلك ، تصبح البطل الخارق الذي تريد أن تكون

خارقة ، نجم ، سوبر ناجحة ... كل شيء مباح. تخيل أنك ما تريد أن تصبح ، وأنك حققت أهدافك, أنك لا تثقل كاهلك من القيود التي تجعل من الصعب عليك تحقيق حلمك. تلبيس ملابسك الخارقة وستكون خارقة ، لأنك سوف تتصرف على هذا النحو. عليك فقط أن تصدق ذلك.

سيغير موقفك الآخرين وسيحميك من انتقاداتهم المحدودة. Virirás مع الأمل ، مع هدف ، وسوف يكون لديك مسار ملحوظ. لكن تذكر أن زي الأبطال الخارقين ليس زيًا ، بل هو جلد ثانٍ. اجعله ملكك ، واشعر أنه ينتمي إليك وتعرّف عليه.

7 - تمكن نفسك

خلق رؤية قوية لنفسك. ثق فيك وقدراتك. الثقة الحقيقية بالنفس تأتي من تطوير رؤية ذاتية إيجابية وتمكينية. الجلوس ، وتغمض عينيك ويشعر قوتك الداخلية, تلك النار التي تمدك بالطاقة وستسمح لك بالوصول إلى أهدافك.

"إما أن نجعل أنفسنا بائسة ، أو نصبح أقوياء. مقدار العمل هو نفسه "

-كارلوس كاستانيدا-

صور من باب المجاملة سونيا كوتش ، كلودياريمبلاي