تعلم أن تثق بما يحدث

كيف تثق بما يحدث إذا واقعي مليء بالتوترات والمخاوف والتعاسة? أن تكون على علم لا يقتصر الأمر على معرفة كيفية تحديد هؤلاء الأعداء الخارجيين الذين يؤذوننا ، وأسماك القرش التي تسبح في البحار المضطربة ...

لكن من لمعرفة تواصل مع أنفسنا لاستعادة الثقة, للتشبث قليلاً بمخاوفنا ، والسماح لأنفسنا بأن نكون أكثر حرية ، وأن نترك أنفسنا ندرك تمام الإدراك ما هو موجود هنا والآن ، مع دمج أنفسنا في كائننا الأعمق.

تعلم أن تثق بما يحدث. إذا كان هناك صمت ، فليزيد الأمر ، فسوف ينشأ شيء ما. إذا كانت هناك عاصفة ، فدعها تهدر ، وسوف تهدأ

نحن نعلم أنه ليس من السهل دائمًا تحقيق ذلك. عندما يتحمل المرء العديد من المسؤوليات ولا توجد فرصة ليكون خالياً من كل شيء, يجب أن نتعلم تحديد الأولويات.

ما يحدث في هذه اللحظات نفسها هو لشيء ما ، بين يديك هو تحديد مسار مصيرك طالما أنك تعرف كيف تثق في نفسك ، وبالتأكيد أن أشياء رائعة يمكن أن تأتي.

كيفية ممارسة فن عدم المقاومة

ربما كنت قد سمعت بالفعل عن استراتيجية عدم المقاومة. الآن ، من المهم أن نحدد هذه الفكرة أكثر قليلاً حتى لا نقع في سوء الفهم.

لممارسة المقاومة هو التشبث. هو أن نعلق أنفسنا على المعاناة ، إلى مراكز التوتر ، والعلاقات السامة. فنعلم عدم المقاومة ، من ناحية أخرى ، يعلمنا أن نتدفق ، وأن لا نرتبط بما يؤلمنا.

- "غير المقاومة" هذا لا يعني السماح لأنفسنا بالانتقال إلى حيث يريد الآخرون أو حيث تختار الحياة جرنا دون أن يكون لنا خيار اتخاذ القرار.

- من يقاوم ، غالبا ما يعارض التغيير وتوقف عن الثقة في نفسك ، وأغلق الأبواب أمام فرص جديدة.

كثيرا ما يقال أن الناس ننفق طاقات متعددة على أشياء عديمة الفائدة أو أن يؤذينا:

ركّز كثيرًا من وقتنا على وظيفة تجعلنا غير سعداء بإهمال الأسرة ، ونعرض حياتنا على زوجين يعطينا التعاسة ولا نجرؤ على تركه خوفًا أو ترددًا ...

نمارس أن الاستماع الداخلي القليل جدا, تلك الشركة مع أنفسنا لتلبية احتياجاتنا الأكثر حميمية واكتشاف ما يحدث بالفعل داخلنا.

أنت تعرف جيدًا ما يحدث الآن من حولك توقف لحظة للتفكير حول هذه الجوانب:

• هل هناك أي نوع من العاصفة في عقلك؟ هل تشعر بالضياع والغضب والإحباط ربما? تحديد احتياجاتك

الآن بعد أن حددت تلك المشاعر السلبية ، لا تتشبث بها. لا تضع مقاومة وتسمح لنفسك أن تكون خالية منها. إذا غيرت أفكارك ، فسوف تتغير إرادتك ومعها واقعك. يجب أن تثق بنفسك.

كيف تتعلم كيف تثق بما يحدث

أولاً يجب أن تدرك أنه في نفسك ، هناك قوة أكثر بكثير مما تعتقد ، وذلك, لديك العديد من استراتيجيات المواجهة التي لا تعرفها في بعض الأحيان.

يجب أن تضع جانبا المخاوف الموروثة والأشياء والأشخاص الذين سيأتون. في بعض الأحيان ، لا يتعلق الأمر بالفهم بل بالشعور والثقة بما يهم حقًا: العيش هنا والآن.

1. الاعتراف

الخطوة الأولى لتعلم الثقة بما يحدث حولك هي تعرف على كل ما يحيط بك وظروفك والأشخاص من حولك.

• أدرك طريقتك في الوجود ، وأدركت أنه يتعارض مع طريقتي.
• أدرك أن الظروف التي أوجدناها بين الاثنين ضارة.
• أدرك أن هناك ألمًا ، أعيشه ، أشعر به وأدرك أنني يجب أن أتفاعل.

2. المسؤولية

تحمل المسؤولية يفترض في المقام الأول خذ مقاليد الموقف, وبعد ذلك وليس آخرا: لا تلوم أحدا على ما يحدث.

إذا بحثت عن المذنب ، فمن المرجح أن يكون ذلك يولد الغضب, وإذا كان هناك غضب ، فهناك مقاومة مرة أخرى وسنكون أسرى لعواطفنا السلبية.

- تصرف بمسؤولية دون أن تبحث عن ما حدث ، ليس أقله لنفسك. يجب علينا تجنب الأوزان الداخلية.

- الآن وقد أدركت الموقف ، فأنت تعلم أنه يجب عليك التصرف بمسؤولية. حان الوقت لتقديم استجابة إبداعية ، للذهاب إلى العمل. 

تحويل واقعك لجعله أفضل

3. تقدم دون المواقف الدفاعية

دعنا نعود مرة أخرى إلى صورة العاصفة. عندما يحدث ما يحدث الآن هو هطول أمطار قوية ، مشحونة بالرياح والرعد, يجب أن نتجنب التصرف كهذا الفرع الذي يسعى إلى الوقوف بحزم وفي موقف دفاعي أمام العناصر.

السبب؟ على الأرجح ، عازمة الانتهاء ، مكسورة أو ممزقة بسبب العاصفة. ماذا يعني هذا?

- غالبًا ما تسمم المواقف الدفاعية بالغضب وعدم الثقة. سوف يمنعك من أن تكون حرا.

إنه يتعلق بالثقة في النفس وفي الوقت الحالي. لا أعباء على الظهر ، لا استياء ، السماح للحياة أن تحدث ونحن معها في وئام تام.

الصورة المجاملة: كيلي فيفانكو ، ألكسندرا نيدفيتسكايا ، تارا تيرنر ، أرتاساكو إيجوتشي