من خلال السماح لي أن أشعر أنني أجد قوتي

طبيعتنا تسمح لنا أن نشعر ، ومع ذلك ، نصر على بناء الجدران لإخفاء النفس الأعمق لدينا. نحن لا نسمح لأنفسنا أن نشعر بالعواطف والأحاسيس وكل تجربة كما هي. عندما نشعر بالهشاشة وعدم الحماية ، ننتقل إلى المنطق ونبعد أنفسنا عن كياننا.

بما أننا أطفال ، فنحن نبني هذه القلعة ، ولا نشعر في كثير من الأحيان بأننا نستحق المودة. في مواجهة المخاوف والألم العاطفي تعلمنا أن نحصر أنفسنا, التكيف مع العالم الذي يخيفنا ، معتبرا أنه مليء بالمخاطر.

لقد تعلمنا أنه عندما أظهرنا ضعفنا وصعوباتنا ، فقد تضررنا في بعض الأحيان. تواجه الحب الفشل ، خيبات الأمل ، خيبات الأمل. لقد شعرنا بالألم والانزعاج العميق الذي من المفترض أن يفتح أبوابه أمام التجارب. لكن, بالقرب من يشعر ليس هو الحل.

"نحن نميل إلى فصل العقل عن العواطف. نحن معتادون على ترك العقل يهيمن على أن ننسى مشاعرنا وجسمنا - إدراك كم مرة تبدأ الجملة بكلمة "أعتقد" بدلاً من "أشعر"

-إليزابيث كوبلر روس-

ماذا يعني أن نغلق أنفسنا بما نشعر به

قبل أن نبني الجدران نتعلم ذخيرة كاملة لإخفاء ما نحن عليه. نتعلم الأوتوماتيكية ، والتكيف مع التحيزات والقوالب النمطية السائدة ، والسعي إلى التكيف مع بيئتنا.

نحن نعتقد أن هناك طريقة للوجود والتصرف وهذا أمر طبيعي, وعلينا أن نتعامل معها قدر الإمكان. الاعتقاد بأن هناك طريقة "مناسبة" للتصرف هي تلك التي لا تسمح لنا بأن نكون من نحن حقًا.

نحن نكافح باستمرار مع ما نشعر به ، وما نريد ، وما يحفزنا وما يثيرنا.. نكرس الكثير من الطاقة لعدم الاعتراف بما نشعر به.

نحن نغلق أنفسنا لدرجة أن نكون غير حساسين للظلم وللأشخاص الذين نحبهم ونهتم بهم. نحن نتصرف وفقًا لآلية وواجب ، ونفقد تمامًا جوهر شخصنا ، والعاطفة واللطف.

إن إغلاق أنفسنا بما نشعر به هو أن ندع الحياة تستمر بدوننا ، لأننا نفقد الأمل والأمل وحتى الحب.

تركنا نشعر

لا تدع نفسك تشعر ، كما رأينا ، لديك سبب ، هل جربت في العديد من الحالات ، أليس كذلك؟ لقد ناضلت مع نفسك لتصبح غير حساس تجاه شيء لا ترغب في تجربته. تجنب الألم هو بالضبط ما يقودنا إلى استمرار المعاناة.

أعظم قوة تتواجد فينا هي ، دون شك ، السماح لنا بالشعور وتجربتنا. نحن نخشى أن يحدث هذا وننشغل أو نفقد تلك الحالة ، وهذا ما يجعلنا نغادر بسرعة ولا نريد أن ندخل ما نشعر به.

من الضروري أيضًا أن نعيش حياة غير سارة ، لأنها تمثل نمونا. النضج والسعادة تتغذى على حالات الألم والحزن والحزن. من خلال الشعور بهذه الحالات ، نتعلم من التجربة وهذه هي الطريقة التي نقدر بها كل ما يرضينا ويفيدنا.

"لا توجد سعادة أو مصيبة في العالم ، لكن المقارنة بين دولة واحدة وأخرى ، هذا كل شيء. الشخص الوحيد الذي عانى من ذروة سوء الحظ يمكن أن يشعر بالسعادة العليا. من الضروري أن أكون أريد الموت ، يا صديقي ، أن نعرف كم هي الحياة الجيدة والجميلة "

-ألكسندر دوماس-

تكمن القوة في الضعف

شائع الضعف مع الضعف. الضعف هو جزء من السماح لنا أن نشعر بما نحتاج إليه ، وأن نكون صادقين وأن نقبل أن هناك العديد من الأشياء التي تؤثر علينا وليس لأننا لدينا شخصية ضعيفة.

قبول ضعفنا ، نترك مجالا لتجربة المشاعر والعواطف التي أثارتها التفاعلات. إنها حالة طبيعية ، لماذا تمويه أنفسنا تحت قناع لا يمثلنا ويجعلنا غير سعداء? لترك هذا القناع هو قرارنا, كسر هذا التجنب والقمع يمكننا أن نبدأ.

"ما سأكون كافياً ، لو كان ذلك علنًا"  

-كارل روجرز-

الطريقة الوحيدة للوعي الذاتي والنمو الشخصي هي إظهار مواطن الضعف لدينا. هذا يفترض قيمة كبيرة والأصالة والنضج وقوة كبيرة. بإظهارنا بهذه الطريقة الطبيعية ، نمنح إمكانية الحصول على نفس الشيء من بيئتنا: روابط صادقة قائمة على الحب ، وليس المظاهر.

9 شورت من شأنها أن تساعدنا على فهم مشاعرنا هذه 9 شورت سوف تساعدنا على فهم مشاعرنا ، عواطفنا والقيم التي ينبغي أن تسود في حياتنا. اقرأ المزيد "