أن أشكر ليس مجاملة ، ولكن إشارة إلى قوة غير عادية

أن أشكر للكثيرين هو عمل من باب المجاملة شبه التلقائي. أنت تقدم الشكر عندما يقدمون لك هدية ، أو عندما يقدمون لك معروفًا أو عندما تكون للآخرين إيماءة من اللطف. بقية الوقت لا يبدو من المهم أن نكون ممتنين لشيء ما. شكر, بعد ذلك ، تم تحويله إلى ظروف محددة ، ذات طبيعة اجتماعية بشكل أساسي.

حتى في تلك المواقف المحددة التي يمكن أن نشكرها ، لا نشعر بالامتنان في كثير من الأحيان من أسفل القلب. فقط في الحالات الأكثر تطرفًا نقول "شكرًا" بإدانة تامة. وبعد فترة يتلاشى الشعور.

"دعنا نشعر بالامتنان للأشخاص الذين يجعلوننا سعداء ، فهم الحدائق الجميلة التي تزدهر روحنا".

-مارسيل بروست-

سيكون هناك أولئك الذين يعتقدون أن هذا هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله. هذا ما يدور حوله: قول "شكرًا" في اللحظة المناسبة ، وإذا أمكن ، رد الجميل أو الاهتمام الذي فُرِض علينا. ماذا بعد؟ على الرغم من أن هذا صحيح في العالم الحالي ، إلا أننا نتصرف بهذه الطريقة في الحقيقة نحن نثني عن الامتنان. ننسى أن هذه قوة غير عادية ، وهذا يسهم في وجود صحة نفسية أفضل وأننا نضيع الكثير من المرات.

الشكر هو أكثر بكثير من قول "شكرا"

الامتنان هو شعور بهيجة. حتى لو كان الامتنان بسبب شيء تم استلامه في لحظة حزينة. في جميع الحالات ، يشير الامتنان إلى حقيقة ممتعة تملأنا بارتياح. في الواقع ، تأتي كلمة "الامتنان" من كلمة "نعمة". وما هو "السرور" يُعرَّف بأنه شيء يسبب لنا الرفاه أو الرضا عن النفس.

نشكر شخص ما عندما يكون هناك وعي التي وردت أكثر مما يرد. لذلك ، على الفور ينشأ الشعور بأنه قد تم الحصول على ربح. وبالتالي ، ينشأ تلقائيًا عن الحاجة إلى الشكر على ذلك "الإضافة" التي تم تلقيها.

ثم لا يعني الامتنان فقط صيغة مجاملة ، ولكن تجربة من الرضا والسعادة ، ولماذا لا ، والسعادة. الذي ممتن ، سعيد. وأكثر سعادة هو الذي يدرك عدد كبير من الأسباب التي يجب أن يكون ممتنا.

لماذا يجد الكثيرون صعوبة في تقديم الشكر?

هناك الكثير من الناس الذين يشعرون أنه ليس لديهم ما يشكرون الآخرين. يسردون بالتفصيل المناسبات التي يحتاجون فيها إلى شيء ولم يتلقوا المساعدة المتوقعة. أو العدد غير المحدود من المواقف التي أعطوا فيها شيئًا للآخرين ولم يتم الرد بالمثل. توازنهم بين ما يعطونه وما يتلقونه دائمًا ما يتعارض مع الامتنان.

ربما يعمل المنطق الذي يكون فيه الآخرون دائمًا في الديون. من المتوقع أن يكون الآخرون أكثر مما يمكنهم تقديمه وهذا هو السبب في أنهم دائمًا ما ينقصون. وهم يعتقدون أنه "كان بإمكانهم إعطاء المزيد". فلماذا شكرا?

أولئك الذين يعتقدون مثل هذا عادة ما يكونون أشخاص مدللون للغاية أو تم تعظيم الأنا لديهم إلى أبعد الحدود. عندما تكون هناك جرعة عالية من النرجسية ، فإن ما يقدمه الآخرون أو ما توفره لهم الحياة لن يكون أبداً كافياً. سيشعرون دائمًا أنهم يستحقون المزيد ، وبالطبع ، سيكون هناك العديد من الأسباب الأخرى لرفض ذلك.

امتنان لديه السلطة

الامتنان هو شيء يعطى للآخر ، للآخرين ، أو شيء مجردة. انه ينتمي الى عالم العطاء ، وليس تلقي. ولكن كما لوحظ من قبل, مجرد كونك في موقف من الامتنان ، يعني الذوق والرضا وحظ السعادة. كما يذوب القلب.

إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لأفعال الآخرين ، فربما لن نكون أحياء. إذا كنا كذلك ، فذلك بفضل تلك الأم التي خلقتنا ، والتي عانت من آلام الولادة لتلد لنا والتي حافظت على حياتنا عندما لم نتمكن من القيام بذلك لأنفسنا. لا يهم إذا كانت هي نفسها غير مستعدة لأن تكون أماً ، أو إذا كان يمكنها أن تفعل ما هو أفضل. إنه مجرد عمل أمومة ويتضمن تقدمة. أولئك الذين ساعدونا على أن يولدوا ، لينمووا ، حتى لا نموت في تلك السنوات الأولى المعرضة للخطر ، يحسبون أيضًا.

ومنذ ذلك الحين أصبح لدينا مدرسون تلقوا تعليماتنا وزملاء اللعب وأحيانًا الأصدقاء الذين استمعوا إلينا ، وأحيانًا يحب من يراهن علينا ، وأحيانًا أشخاص يثقون في عملنا. إن يومنا هذا ممكن بفضل العديد من الأشخاص ، لكن في بعض الأحيان لا نلاحظ ذلك. نحن لسنا قادرين على رؤية مساهمته الكبيرة. بدلا من ذلك ، نحن نركز على ما توقفوا عن فعله.

أن تعيش بالامتنان هو أن تعيش بالقرب من السعادة. أكثر من فضيلة ، أو قيمة ، هو موقف تجاه الحياة. يمكنك أن تكون شاكرا فقط إذا كنت متواضعا. إذا كان من المفهوم أن لا أحد مدين لنا بأي شيء ، كما أنه ليس ملزماً بإرضاءنا. عندما نفهم ذلك ، فإننا نخطو خطوة كبيرة إلى الأمام.

يغير Gratitude حياة Gratitude هي الهدية التي نقدمها لأنفسنا عندما نتعرف على ثرواتنا. شكرا تغيير حياة الناس. اقرأ المزيد "