الأدرينالين ، هرمون الأداء والتفعيل

الأدرينالين يسمح لنا بالوصول إلى النشوة عندما نمارس الرياضة, إنها أيضًا هي التي تجعلنا نرتعد عندما يجذبنا شخص ما ويسمح لنا بالرد على الأخطار اليومية. الآن ، بالإضافة إلى تعزيز أدائنا وتنشيطنا ، فإن الأدرينالين له جانب مظلم ، لأن الزيادة في إطلاقه لها أيضًا آثار جانبية خطيرة.

نحن نواجه مادة متعددة التكافؤ ، مثل ، على سبيل المثال ، الدوبامين أو الأوكسيتوسين. ومع ذلك ، فإن هذا الهرمون الذي يحقق وظائف الناقل العصبي هو أحد أكثر التأثيرات على سلوكنا. على سبيل المثال ، هي التي تقوم بتنشيط آلياتنا الغريزية للبقاء على قيد الحياة ، ولكنها أيضًا الأدرينالين التي تجعلنا نشتق نحو سلوكيات الإدمان أو تلك التي تسهل حالات القلق أو التوتر المزمن التي نعانيها كثيرًا..

كل يوم يحتاج المزيد من الناس إلى جرعتهم من الأدرينالين لكسر الرتابة ، يمكن أن يقودنا شيء من هذا القبيل إلى تجربة الحياة على أكمل وجه أو في حالات الخطر لسد الفجوات لدينا.

كفضول ، من المثير للاهتمام معرفة ذلك يقوم العديد من المهنيين الذين يكرسون جهودهم لإدارة الأزمات عادة بتدريب عملائهم على الإدارة المناسبة للأدرينالين. للقيام بذلك ، يتم دعوتهم للذهاب إلى سلسلة من الديناميات والمحاكاة ذات الضغط البدني والعاطفي العالي من أجل تنظيم أسلوب الاستجابة. الهدف بسيط: تدريبهم حتى لا يفقدوا السيطرة ، وبالتالي فإن الأدرينالين هو أفضل حليف لهم ، وليس عدوهم أبدًا.

تحقيق ذلك, تعرف كل ما يمكن لهذا الهرمون أن ينشأ في أجسامنا والسلوك شيء مدهش. نقترح عليك اكتشاف ذلك أدناه.

الأدرينالين ، ما هو عليه وما هي وظائفه

في عام 1982, أنجيلا كافالو من لورنسفيل ، أصبحت جورجيا والدة العام. تم تعريف هذا من قبل الصحافة بعد أن كانت أخبارًا في جميع أنحاء العالم لشيء يصعب تصديقه إن لم يكن لأنه كان هناك العديد من الشهود. كان ابنه توني في المرآب في المنزل لإصلاح سيارته شيفروليه القديمة عندما فجأة ، فشلت القطة التي حملت السيارة وحدثت الأسوأ: انهارت السيارة فوق الشاب وتركه محاصرا.

كان أنجيلا كافالو يبلغ من العمر 51 عامًا ويزن ما يزيد قليلاً عن 65 كيلوغراماً. لم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولم تكن شجاعة ، ولم تزن في أي وقت من حياتها. ومع ذلك ، عندما رأى قدميه ابنه تحت السيارة ، بدأ يصرخ طلباً للمساعدة من الجيران. بما أنه لم يكن أحد قادمًا ، لم يتردد في ثانية, ركض إلى تلك السيارة من 1500 كيلوغرام ورفعها ، وكأن شيئا. لقد احتفظ بهذه الطريقة لبضع ثوان ، وهو ما يكفي من الوقت للجيران للوصول وإخراج ابنهم من الوعي.

يحتوي هذا العمل الفذ في الواقع على عنصرين سحريين تقريبًا: الحب الأمومي والأدرينالين ، والكثير من الأدرينالين. يكفي ذلك في لحظة معينة يمكننا أن نفعل أشياء عملاقة لضمان بقاءنا أو بقاء الآخرين.

الهرمون الذي ينشطنا

ينتمي الأدرينالين إلى مجموعة الكاتيكولامينات (وكذلك النورادرينالين والدوبامين) وينتج في الغدد الكظرية ، أعلى الكلى. ومع ذلك ، لدينا أيضًا نسخته الاصطناعية ، الإيبينيفرين ، وهي مادة تم إنشاؤها على مستوى المختبر ، وأن تكون متطابقة كيميائيًا مع البيولوجي مفيدة جدًا في حالات الطوارئ الطبية العديدة للإنعاش القلبي الرئوي..

لفهم آلية عملها الآن ، يمكننا الإشارة إلى ما حدث مع السيدة أنجيلا كافالو وابنها:

• عندما نرى حالة من التهديد أو الخطر (سيارة تسقط على ابننا ، على سبيل المثال) ، فإن المهاد ، المسؤول جزئياً عن ردود أفعالنا العاطفية ، ينشط الجهاز الودي لإصدار نوع معين من الاستجابة لهذا التحفيز.
• تحت المهاد لديه اتصال مباشر مع النخاع الغدة الكظرية, وهذا ، مع الغدد الكظرية. الغدد مستعدة للإفراج بسرعة عن كمية جيدة من الأدرينالين لتفعيلنا ، للتوسط في سلوكنا ونوع الاستجابة.

الأدرينالين يستخدم آليات محددة للغاية للعمل

من ناحية أخرى ، جنبا إلى جنب مع إطلاق الأدرينالين سلسلة من الآليات البيولوجية ضبطها للغاية في الحركة التي لتسهيل ردود الفعل لدينا:

• نفقد "الوعي الظرفي" ، وهذا يعني, يسعى دماغنا إلى تركيز كل اهتمامنا على نفس الشيء. ما هو حول توقف الاستيراد.
• من ناحية أخرى ، يختار الدماغ الحواس الأكثر فائدة. في الواقع ، من الشائع للغاية تسهيل استبعاد السمع. وهذا هو ، نتوقف عن السماع بهذه الدقة لتعزيز شعور آخر: الرؤية.
• هكذا, سوف يتوسع تلاميذنا على الفور تقريبًا بحيث يدخل المزيد من الضوء ويمكننا أن نرى بوضوح أكبر.
• الأدرينالين أيضا لديه ميزة معروفة: تمدد الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب. إنه يفعل ذلك لغرض محدد للغاية: ضخ المزيد من الدم حتى يصل المزيد من الأكسجين إلى عضلاتنا وبالتالي يكون لديه المزيد من القوة وقدرة أكبر على التفاعل.

في بعض الأحيان ، يكون "انفجار" صغير من الأدرينالين المفاجئ والمكثف كافيًا لسيل كامل من خلايا الدم الحمراء الغنية بالأكسجين للوصول إلى الساقين والذراعين. هذا هو عندما نشعر أقوى من أي وقت مضى.

بدوره ، وهذا مثير للاهتمام أيضا, سيطلب الدماغ من جهاز المناعة إطلاق مستوى عالٍ من الدوبامين و endorphins مسكن. كل هذا سيجعلنا نشعر بالألم إذا تعرضنا للإصابة ، وهذا سبب على سبيل المثال ، ألا تلاحظ السيدة أنجيلا كافالو أي إزعاج لرفع سيارة تبلغ سعتها 1500 كيلو.

الجانب الإيجابي والسلبي للأدرينالين

الأدرينالين له العديد من المزايا. يمكن أن تحفزنا على تحقيق تحديات مذهلة ويمكن أن تكون ممتعة كما أنها تسبب الإدمان. يجعل الأمر أسهل بالنسبة لنا للتكيف مع أي موقف من الإجهاد ، إنه ينشطنا عندما نمارس رياضات محفوفة بالمخاطر ، كما أنه يسهل علينا تقديم أفضل ما لدينا في الامتحانات أو الاستمتاع بمواجهة محبة.

إن الارتعاش في اليدين ، تلك العقدة في المعدة ، والذي يوسع حدقة العين عندما ننظر إلى الشخص الذي يجذبنا ، هي آثار مباشرة للأدرينالين. إنها هي التي يجعلنا نشعر بالبهجة عند الرقص ، وكوننا بصحبة أشخاص آخرين يستمتعون ، فهي التي تقدم لنا تصريفًا ممتعًا بشكل لا يصدق عندما نستمتع بالسفينة الدوارة من متنزه أو نشعر السرعة في قيادة السيارة.

كما نرى ، فإن العديد من هذه السلوكيات لها عنصر "خطر" أيضًا. هذا هو بالضبط عندما نضع أقدامنا على الأرض ، بعد أن خرجنا سالما من تلك التجربة ، عندما نشهد ذروة النشوة التي سرعان ما يرافقها الاسترخاء الهائل والمرضي. كل ذلك يجعل الناس مدمنين على الأدرينالين, عكس أغمق قليلاً من الضروري معرفة المزيد من البيانات.

إدمان الأدرينالين

هناك أشخاص يستمدون الجانب الأكثر خطورة من رياضات المخاطرة. بعض الناس يقومون بسلوكيات ويحدون من الإجراءات حيث يعرضون حياتهم للخطر. وراء هذا النوع من السلوك الذي شهده الكثيرون في بعض الأحيان ، يوجد أحيانًا شيء أكثر من مجرد السعي وراء المتعة والمغامرة. هذه الذروة الشديدة للأدرينالين التي يختبرونها تعمل أيضًا على ملء الفراغ ، لتسهيل الشعور أو إخفاء المشاعر.

عندما نفكر في مدمن نتصور فورًا شخصًا يستهلك عقاقير معينة ويفعل ذلك بدافع الاعتماد (ليس كثيرًا للبحث عن المتعة ، بل للقضاء على الانزعاج). ومع ذلك ، فإن ما لا يتم الحديث عنه دائمًا هو أن الأدرينالين أيضًا وأن البحث المستمر لتجربة مخاطر الشعور بالحياة هو بدوره نوع ملموس جدًا من الإدمان.

عندما يحتاج الشخص لتجربة ظهور الأدرينالين اليومي مما يعرض حياتهم للخطر ، فنحن بالفعل نواجه سلوك إدمان.

من ناحية أخرى ، وكما هو الحال مع المواد الأخرى التي تسبب الإدمان ، فإنه أمر شائع شيئًا فشيئًا ، هناك حاجة إلى "جرعات" أعلى لتجربة التأثيرات نفسها كما كان من قبل. تطور الكائن الحي تدريجياً التسامح ، وبالتالي ، يجب عليك البحث عن تجارب أكثر خطورة ، وسلوكيات أكثر تطرفًا للحصول على نفس الشعور.

أيضا ، من الضروري التفريق بين الرياضي التي تنفذ ممارسة المخاطر مع المسؤولية والكفاءة المهنية, من ذلك الشخص الآخر أن تفعل الشيء نفسه غير قادر على التفكير أو التفكير في عواقب أفعالهم.

في هذا المعنى ، نعتقد أن المدمن لا ، المدمن يسعى فقط لتلبية حاجة بيولوجية.

الأدرينالين والإجهاد المزمن

لقد رأينا بالفعل أن الأدرينالين يمكن أن يصبح نوعًا محددًا جدًا من الإدمان. الآن ، من المثير للاهتمام أن نتذكر أيضًا جانبًا آخر من أكثر الجوانب السلبية للأدرينالين ، حيث أنه يسهل شيئًا فشيئًا تلو الآخر تشكيل الإجهاد المزمن.

هذا المصطلح, "الإجهاد المزمن" هو النتيجة المباشرة لضغوطنا وتوتراتنا المستمرة ، تلك التي لا نتوقف في الوقت المحدد أو أننا لا نديرها بشكل صحيح. هذه الحالة هي النتيجة المباشرة لتراكم اثنين من الهرمونات المحددة للغاية: الأدرينالين والكورتيزول في الدم.

عندما نمر بمواقف تؤدي إلى إزعاج ، تزعجنا ، تقوض توازننا البدني والعاطفي, يفسرها دماغنا على أنه خطر ، كنقطة تركيز على الرد. وذلك عندما يظهر الأدرينالين ، وهذا هو الوقت الذي ينبغي لنا فيه ، عندما نستشعر تلك السلسلة من التهديدات ، أن نكون قادرين على التصرف بطريقة فعالة.

ومع ذلك ، فإننا لا نفعل ذلك دائمًا ، ومن هناك ، يتراكم الأدرينالين ويحدث تغييرات في الجسم (ارتفاع ضغط الدم ، عدم انتظام دقات القلب ، الهضم السيئ ...). نفقد صحتنا ونعرض حياتنا للخطر. لذلك ليس شيئًا ، ليس شيئًا مهملاً ، إنه ليس شيئًا لتأجيله ليوم غد أو الأسبوع المقبل ...

في الختام ، يمكن أن نقول ذلك يلتقي الأدرينالين بوظيفته "السحرية" طالما يتم إصدارها في الوقت المناسب وبشكل ملموس. عندها يكون بمثابة دافع حيوي لمساعدتنا على الرد ، وللحصول على الأمان ، ولجعلنا نتكيف بشكل أفضل مع مواقف معينة. ومع ذلك ، في حالة بحثنا عن تأثيره على أساس يومي أو السماح للتوترات والمخاوف بالتناوب داخلنا بشكل مستمر ، فسيتم ذلك بأسوأ طريقة ممكنة: التخلص من صحتنا.

المراجع الببليوغرافية

ر. كانديل (2001). مبادئ علم الأعصاب مدريد ، LTC.

هارت ، (1995). الأدرينالين والإجهاد. توماس نيلسون المحررين.

بينيت م (1999). "مائة عام من الأدرينالين: اكتشاف مستقبلات مستقبلية". مجموعة ثيم للنشر.

ما هو الدوبامين وما هي وظائفه؟ الدوبامين هو واحد من أكثر الناقلات العصبية شهرة في نظامنا العصبي. نقول لكم كل شيء عنها في هذا المقال. اقرأ المزيد "