إلى أولئك الذين تركونا غير قادرين على قول وداعا

أولئك الذين لم يعودوا نائمين في أعماق قلوبنا ، ولكن لا يزال الكثير من تلك الغيابات هوى الألم في ذاكرتنا: لأنهم تركونا غير قادرين على منحهم وداعًا, لقد غادروا بدون "أنا أحبك" أو ربما حتى بدون "أنا آسف". هذا الكرب الحيوي يجعل من الصعب في كثير من الحالات عملية الحداد المناسبة.

الموت ، يجب أن يكون مثل وداع على منصة القطار. هناك فترة زمنية قصيرة حيث يمكن إجراء هذه المحادثة الأخيرة ، حيث تقدم عناقًا طويلًا وتترك بهدوء حتى ذلك الحين ، مع وجود ثقة تامة في أن كل شيء يسير على ما يرام. ومع ذلك ، لا شيء من هذا ممكن.

أولئك الذين غادرونا ليسوا غائبين ، فنحن نبقيهم في كل نبضات قلبنا ، ويستريحون في أذهاننا ويمنحوننا القوة كل يوم بينما نكرمهم بابتسامة ...

أوضحت آن مورو ليندبرج ، كاتبة شهيرة وطيار في أوائل القرن العشرين ، في سيرتها الذاتية أن الألم ، على عكس ما يعتقد الكثير من الناس ، ليس عالمياً. المعاناة شيء شخصي وعميق وصارخ بحيث لا يمكنك فهمه إلا من خلاله لبدء ، شيئا فشيئا ، عملية بطيئة لإعادة الإعمار الداخلي.

لأن الموت لا يعرف الوداع وهذا شيء يجب أن نفترضه عاجلاً أم آجلاً. نحن ندعوك للتفكير في ذلك.

أولئك الذين تركونا دون طلب إذن أو قول وداعا

كثيرا ما يقال ذلك الجانب "الإيجابي" الوحيد للأمراض المزمنة هو أنها ، بطريقة ما ، تسمح للشخص بتحمل عملية الوداع وحتى إعدادها أو ما يعرف الآن باسم "الموت الجيد".ومع ذلك ، مهما كانت الأسرة مستعدة جيدًا في تلك اللحظة أو تلك "الانفصال" ، وأحيانًا بعيدًا عن الشعور بالارتياح ، فإنهم يعانون أيضًا من صدمة.

الآن جيد, أولئك الذين تركونا دون طلب إذن أو قول وداعا هم بلا شك الغياب الذي يسبب لنا أكثر صعوبة عند بدء عملية الحزن لدينا على طول تلك المراحل الخمس لنموذج كوبلر-روس. الشيء المعتاد هو الوقوع في مشاعر الكفر والإنكار ، إلى أن يتم اشتقاقه في أسوأ الأحوال في حالة من عدم التنظيم الحيوي تتسم بالغضب المزمن أو الاكتئاب..

الموت غير المتوقع لأحد أفراد أسرته يفترض شيئًا أكثر من تأثير عاطفي شديد. الخسارة تترك العديد من النهايات الفضفاضة ، القضايا المعلقة ، الكلمات غير المعلنة ، الأسف الذي لا ينسى والحاجة الماسة إلى أن تكون قادرة على قول وداعا. ستكون الإجابات على كل هذا داخلنا ، وهنا سنضطر إلى اللجوء إلى وقت معين لإيجاد الهدوء والراحة والقبول.

كيف نواجه خسارة أحد أفراد أسرته عندما لا نكون قادرين على قول وداعا

قال جيم موريسون إن الناس عادة ما يكونون خائفين من الألم أكثر من الموت ، في حين أن الموت نفسه هو الذي يخفف الألم في النهاية. ومع ذلك ، فقد نسي المغني / مؤلف الأغاني الشهير "The Doors" شيئًا أساسيًا منذ ذلك الحين بعد الموت يبدأ نوع آخر من المعاناة: أن أفراد الأسرة والأصدقاء والأزواج ...

الموت ليس حقيقيًا تمامًا أبدًا ، إنه غير حقيقي أبدًا ... لأن الطريقة الوحيدة لفقدان شخص ما إلى الأبد هي النسيان ، عبر فراغ "عدم التذكر".

الشيء الذي يجب أن يكون لدينا واضحة منذ البداية ، هو أن كل شخص سوف يعيش الحداد بطريقة معينة. لا توجد أوقات أو استراتيجية تخدمنا جميعًا على قدم المساواة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألم الذي يشل كثيرا في البداية ، والذي يزيل الهواء وحتى يسلب روحنا في الأيام أو الأسابيع أو الأشهر الأولى ، ينتهي به المطاف في التليين. لأنه على الرغم من أننا نعتقد أنه من المستحيل تقريبًا ... إلا أنه نجا.

تعلم أن نقول وداعا لشخص لم تتح له الفرصة

أولئك الذين تركوا لنا مع الكثير من الأسئلة الفارغة ، التي لم تتم الإجابة عليها ، والكلمات غير المنطوقة ، وبدون ذلك وداعاً ، لن يعودوا. إنه شيء يجب أن نفترضه ونواجهه ونقبله. الآن جيد الشيء الذي ينبغي أن يقدم لنا الإغاثة هو أن نتذكر أن هذا الشخص أحببنا وأن هذا الحب كان متبادلاً.

• تجنب تركيز أفكارك على يوم الخسارة ، والعودة إلى آلة الوقت العقلي الخاصة بك إلى لحظات المودة المشتركة ، ولحظات السعادة والوهم هذه. في هذا المكان توجد إجابات لأسئلتك: هذا الشخص كان يعرف أنها محبوبة.

• اكتب خطابًا يحتوي على كل ما تتمنى أن تقوله أو إذا كنت تفضل ذلك ، والتحدث معه عقلياً أو بصوت عالٍ ، وبالتالي تسهيل الارتياح. ثم, تصور لحظة وئام مشتركة مع هذا الشخص ، لحظة سلام وسعادة حيث تراها أو تراها تبتسم. تشعر بالحب ، تشعر بالراحة.

• إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك تكرار هذا التمرين قدر ما تحتاج إليه. لكن, من المناسب أيضًا مشاركة الوقت مع العائلة والأصدقاء الآخرين, والتي ، بلا شك ، سوف تعطيك الإجابات التي تحتاجها. سوف يقنعونك أنه على الرغم من عدم وجود هذا الوداع ، فإن الشخص الآخر كان يعرف جيدًا كم كنت تحبها.

جرح الخسارة ، بسبب هذا الغياب المؤلم وغير المتوقع ، سيتم تكيُّفه بمرور الوقت. على الرغم من أنهم فارغون لا ينسون أبدا ، صدقوا أو لا تصدقوا ، فإن عقولنا "مبرمج" للتغلب على الشدائد بسبب تلك الغريزة الفطرية تقريبًا لمواصلة التقدم. للبقاء على قيد الحياة.

لهذا, يكفي أن نعتني بأنفسنا ونعامل أنفسنا كشخص يعيد تشكيل قطعة رقيقة من الخزف المجزأ. سوف نوحّدها مجددًا بذكريات طيبة تكرّم الأحباء وبهذه المسألة التي تصنع منها الأحباب التي لا تُنسى ، والمودة الأكثر صدقًا والتي لا تُمحى ، والتي ستترك إرثًا عاطفيًا سيكون بمثابة ورنيش ليكون أقوى وأكثر شجاعة اليوم غدا.

أعظم وأجمل الأشياء تنمو ببطء وبصمت ، أجمل الأشياء تنمو ببطء وبصمت ، وأحيانًا لا نراها ، لأن الحياة هي ما يحدث بينما نضع خططًا أخرى. اقرأ المزيد "