7 ركائز بناء عليها حب صحي

هناك سبعة أعمدة تدعم الحب الصحي في زوجين: الاحترام والثقة والصدق والدعم والمساواة والهوية الذاتية والتواصل الجيد. للزوجين لبناء حب صحي ضروري أن يكون هناك تبادلية ، إعطاء وتلقي الحب بنفس القدر ، دائمًا الاعتناء ببعضنا البعض.

يشرح لنا المؤلفون ، مثل Walter Riso أو Jorge Bucay ، أهمية إظهار الامتنان للزوجين على إيماءات الرعاية والمودة التي لديها واحد نحو الآخر. عدم أخذهم كأمر مسلم به والاعتراف بهم سيسهم في بناء والعيش والاستمتاع بحب كامل وصحي.

"تعريف للحب: فرحة وجود الآخر".

-والتر ريسو-

في بعض الأحيان ، قد يبدو من المستحيل العثور على شخص مناسب ، وهذا بدوره يعتقد أيضًا أننا. لذلك عندما يحدث ذلك ، نشعر بمشاعر كبيرة ، لذا يبدو أن مضايقات الحياة الصغيرة أقل أهمية. يبدو الأمر كما لو أنهم أصبحوا صغيرين قبل هذه الثروة.

من ناحية أخرى ، في المراحل المبكرة من العلاقة ، من الشائع رؤية العالم باللون الوردي. نغمة رائعة وخطيرة ، حيث يمكن أن تعمينا وتمنعنا من رؤية أن العلاقة ليست صحية كما ينبغي. بهذه الطريقة, من المهم أن يكون الحب صحيًا منذ البداية.

"ليس عليك أن تموت من أجل الآخر ، لكن تعيش لتستمتع معًا"

-خورخي بوساي-

تحمل المسؤوليات

المسؤوليات داخل كل زوجين. إذا لم ينجح شيء ما بين شخصين ، فهذه المشكلة هي المشكلة وكلاهما لديه جزء من الحل في أيديهم. بدونها يجب أن تكون بنسب متساوية ، بالطبع.

بهذا المعنى ، لا يتعلق الأمر بالتفكير في أنفسنا المسئولين عن كل ما يحدث أو عدم تحمل أي خطأ. بدلاً من ذلك ، فإن السؤال هو إيجاد توازن في الالتزامات التي يتبناها كل شخص ويمكنه الوفاء بها. بهذا المعنى, يعرف الشريك الذكي كيفية توزيع هذه المسؤوليات حتى تتألق نقاط قوة كل فرد.

لمشاركة هذه المسؤوليات ، يلعب التواصل دورًا أساسيًا. خاصة عندما نتحدث عن الحصول على التزامات أو التوصل إلى اتفاقات. أخيرًا ، عند تحمل المسؤوليات ، هناك نقطة مهمة أخرى تتمثل في تقييم ما يمكننا القيام به وما لا يمكننا فعله بطريقة واقعية. ربما لا يمكننا شراء هدية باهظة الثمن ، ولكن ربما يمكننا القيام بذلك بأيدينا. ربما لا يمكننا الذهاب للبحث عن الآخر في العمل ، لكن يمكننا أن نأخذه.

نحن نتحدث عن عملية ، مع عمليات فرعية مختلفة ، للنمو المستمر. عملية ستحدث في الزوجين إذا كان الحب بصحة جيدة ، ولكن أيضًا بشكل فردي في الأشخاص الذين يشكلونه.

"اعتقدت دائمًا أن أجمل إجابة على" أنا أحبك "هي" وأشعر بالعزيزة عليك ".

-خورخي بوساي-

السلوكيات المستفادة

لدينا جميعًا فكرة - قبل وأثناء وبعد أي علاقة - عن الشكل الذي ينبغي أن يكون عليه شريكنا. نفس ما لدينا بشأن كيف ينبغي أن يكون أصدقاؤنا أو أفراد عائلتنا. بالإضافة إلى ذلك ، معظمنا, عندما يكون لدينا شريك ، فإننا نميل إلى مقارنته بـ "المضاعفة المثالية" له وبذل كل ما في وسعه لتلائمه.

في هذه المسافة ، المسافة بين المثالي والزوجين الحقيقيين ، هناك عادة تلك المواقف أو الأفكار أو السلوكيات التي تزعجنا تجاه الآخر. حسنا حسنا, حتى يعمل الزوجان سيتعين علينا قبول جزء جيد من محتويات هذا الدرج. باستخدام بعض العناصر ، يمكننا التوصل إلى اتفاقات ، ولكن مع العناصر الأخرى ، سيتعين علينا قبولها أو تغيير الشركاء.

وبهذا المعنى ، فإن قيام الشخصين بتعديل مستويات تسامحهما مع الواقع الذي يشتركان فيه سيكون أمرًا أساسيًا لمواصلة نمو الحب. من ناحية أخرى, اقتراح التغييرات بطريقة ذكية ، دون الوقوع في إغراء التلاعب بالآخر ، سيسهم في نمو الزوجين بالطريقة نفسها.

لذلك ، عندما يتعلق الأمر السلوكيات المستفادة, كيف لا تلتقط اللوحة من الطاولة أو الأعمال المنزلية الأخرى, يمكننا الحوار مع شريكنا ونطلب منه تغيير السلوك أو اتخاذ قرار بعدم القيام بأي شيء وقبول الموقف. من ناحية أخرى ، إذا كان شيء ما جزء من شخصيته, مثل على سبيل المثال ، أن شريكنا هو أكثر خجول منا, يجب أن نقبل أنه كذلك. ما يجب ألا نقبله أبدًا هو تلك السلوكيات التي تهاجم سلامتنا, مثل الضرب والشتائم ، مثلما هو الحال في أي نوع آخر من العلاقة.

الحب الصحي هو مشكلة الجودة وليس الكمية. حب الكثير لا يعني حب جيد. حب جيد يعني الاحترام والثقة والصدق والدعم المتبادل ، يعيش التوازن بين إعطاء وتلقي ، والحفاظ على هويات منفصلة والتواصل الجيد.

7 ركائز مبنية على حب صحي

"ابقى مع الحب

هذا يعطيك الإجابات وليس المشاكل.

الأمن وليس الخوف.

ثق ولا تشك ".

-باولو كويلو-

باختصار, في علاقة الزوجين صحية وتعطى وتلقى بعضها بعضا:

1. الاحترام

الاحترام هو القدرة على رؤية وقبول الشخص كما هو ، ليكون مدركًا لتفرده. نود أن نرى كيف تتطور وفقًا لرغباتها وطرقها ، وليس وفقًا لخططنا.

2. الثقة

الثقة في الزوجين ليست مضطرة إلى التحقق من كل ما يقوله الآخر أو يفعله, أشعر أنه يمكننا الوثوق ببعضنا البعض لمشاركة الأوقات الجيدة والسيئة.

3. الصدق

من المهم أن نكون صادقين مع أنفسنا بشأن مشاعرنا وأن نكون صادقين مع بعضنا البعض. لا يمكن أن يكون هناك تبادل عاطفي إذا لم يكن هناك نقد ذاتي. يتعلق الامر ب تأكد من أن تفضيلاتنا ورغباتنا وأحلامنا ورغباتنا ومطالبنا معقولة ولا تنتهك حقوق الزوجين.

4. الدعم

من المهم أن تظهر الدعم المتبادل. أن نكون قادرين على التمييز بين احتياجاتنا واحتياجات الآخرين والسماح لهم بالنمو شخصيا ومهنيا.

"الحب الحقيقي ليس سوى الرغبة الحتمية في مساعدة الآخر على أن يكون من هو".

-خورخي بوساي-

5. المساواة (التوازن بين العطاء والاستلام)

كلا الشريكين مسؤولان عن العلاقة وعليهما الاهتمام بها. المعاملة بالمثل هي أساس الحب العادل والحب الصحي. عندما نعطي الحب ، نأمل في الحب ، لأن العلاقات الزوجية الودية تغذيها البورصة. الأمر لا يتعلق بالجشع ، بل يتعلق بالإيثار المتبادل: نحن معًا أكثر.

"إن حب الزوجين لا يتوقع أي شيء في المقابل هو اختراع للخضوع: إذا أعطيت ، فأنت تريد أن تتلقى. انه امر طبيعي ، متبادل ".

-والتر ريسو-

6. الهوية الخاصة

من المهم الحفاظ على هويات منفصلة داخل الزوجين ، حيث يمكن لكل عضو الحفاظ على هويته الخاصة وشخصيته وكل ما يجعله من هويته.. ممارسة الفرد المسؤول ، حيث يبقي الجميع حبهم الذاتي حياً في العلاقة التي اختاروها. القلق بشأن الزوجين ، ولكن أيضا عن شخصنا. نحن كائنات كاملة.

"الوقوع في الحب هو حب الصدف ، والحب هو الوقوع في حب الاختلافات".

-خورخي بوساي-

7. التواصل الجيد

التواصل هو المفتاح في أي علاقة. في علاقة الزوجين ، التي نطمح فيها إلى تحقيق حب صحي ، من الضروري الحفاظ على اتصال جيد في جميع الأوقات التي تتناسب مع القصة ، ولكن أيضًا التفاوض أو الشكر.

يتكون الزوجان من شخصين يجب عليهما اتخاذ قرارات مشتركة ولا يشاركان دائمًا وجهة النظر نفسها. من أجل التوصل إلى اتفاقات ، من الضروري إجراء الحوار بثقة وثقة.

قد لا تضمن هذه الأركان السبعة مستقبل الزوجين ، لكنها ستخلق اليقين بأنه ، في حين أن هناك حبًا ، سيكون بصحة جيدة وكريمة وممتعة ومصدرًا للنمو والإلهام للأشخاص الذين يشاركونه. ما الأفضل لرعايتهم?

يمكنك أن تحب إلى الأبد؟ مفارقة الحب العظيمة: إنها تجربة أبدية ، لكنها تنتهي. ينتهي ، لكنه لا يموت. من خلال المحبة نكتشف منطقًا جديدًا: العيش. اقرأ المزيد "