7 الأخطاء التي تجعلنا نعاني

كم مرة تعاني? لا تصنع الحياة للمعاناة من أشياء لا ينبغي لنا في بعض الأحيان. علاوة على ذلك ، يجب علينا القضاء على كل تلك الأخطاء التي تجعلنا نعاني بلا فائدة.

في الحياة التي تحيط بنا نرى السلبية فقط ، كل فشل سيء ، كل خطأ سيء ونجد أنفسنا ، باستمرار ، في البحث عن السعادة التي لا يبدو أنها تأتي أبدا ...

"المعاناة عديمة الفائدة تتسبب في ارتداء جسدي مبالغ فيه ، وتهيج متزايد على المستوى النفسي وانهيار هائل للسيطرة العاطفية لدينا"

-Mª Jesús Álava Reyes-

اليوم سوف تتعرف على نفسك في 7 أخطاء ، بالتأكيد ، ترتكبها وتجعلك تعاني من عدم جدوى. هل أنت مستعد لفتح عينيك؟ اكتشاف والقضاء على هذه الأخطاء التي تجعلك تعاني كل يوم. المضي قدما!

1. "اقلب" الماضي

في بعض الأحيان لا يمكننا مساعدتنا والتفكير في شيء قد حدث في الماضي ، مما أدى إلى إثارة ذلك وإنعاشه في حاضرنا. هذا يمكن أن يكون إيجابيا إذا كان لتحليل سلوكنا في الوقت الحاضر. هل نتصرف بنفس الطريقة؟ هل نغير ما فعلناه خطأ?

ما لا يمكننا فعله هو إلقاء اللوم على أنفسنا أو إحباطنا لعدم قدرتنا على إعادة عقارب الساعة إلى الوراء وحل ما ألحق الأذى بنا ، لأنه حدث بالفعل! طالما نتعلم من ماضينا يمكننا العودة إلى, لكن كن حذرا! لأنك ربما تثير في المعاناة التي تسببت لك.

2. عدم قبول حتمية

هناك العديد من المواقف "المحتومة" التي ستحدث طوال حياتنا ، لكن هل يمكننا تجنبها؟ لا ، لذلك لا تهدر طاقتك في محاولة لتجنب شيء سيحدث نعم أو نعم. المرض والموت هي أصعب الحقائق التي يمكن قبولها. لكن ، عدم قبول هذه الحقيقة نحن لا نساعد على الإطلاق ، بل العكس.

يجب أن نقبل ما لا يمكننا تغييره, ما يحدث لأن هذه هي الطريقة التي كانت بها وحاول المساعدة والتغلب عليها والمضي قدمًا. أعتقد أن هناك أشياء كثيرة في هذه الحياة لا يمكن اختيارها وأننا بالتأكيد نقبل ، على سبيل المثال ، عائلتنا.

3. نعتقد أن نعرف كل شيء

من المهم أن نعترف أننا لا نعرف كل شيء ، وأننا لن نكون دائما في حوزة الحقيقة ، ويمكن أن نكون مخطئين. ارتكاب الأخطاء يعني التعلم ، ارتكاب الأخطاء يؤدي إلى التقدم. لذلك لا تعتقد أن الاعتقاد بأنك تعرف كل شيء يجعلك شخصًا أفضل ، شخصًا يتمتع بذكاء أفضل ، لأنه ليس كذلك.

الشيء الوحيد الذي يمكن استخلاصه من هذا هو أن تصبح كائنات بغيضة ومكروهة وغبية تدافع عن حقيقة لا توجد إلا في أذهاننا. وجود نتيجة لذلك في بعض الأحيان رفض الآخرين.

"الشخص الذي يعتقد دائمًا أنه يمتلك الحقيقة يُظهر الجهل الأسمى ، فضلاً عن الغطرسة التي لا تطاق"

-Mª Jesús Álava Reyes-

4. لا تثق في أنفسنا

انعدام الأمن هو شيء يجب على الكثير من الناس التعامل معه كل يوم. إنهم لا يثقون في أنفسهم ، ويشكون في كل شيء ولا يستطيعون اتخاذ القرارات. ينتج عن عدم الثقة في نفسك الثقة التي نودعها في الآخرين. على سبيل المثال, أي حل سيكون صديقًا أو قريبًا ، ولكننا لن نفكر أبدًا.

لماذا تحتقر نفسك كثيرا؟ ابحث عن مصدر عدم الثقة وابدأ في الثقة بنفسك من اليوم.

5. إلقاء اللوم على الآخرين

هناك أشخاص يحاولون دائمًا إلقاء اللوم على الآخرين. من المحتمل أن تكون قد تأثرت ، وربما تفعل الشيء نفسه لتلقي ذلك من الآخرين. هذا الموقف يحررنا من كل المسؤولية ، رغم أنه يتحول ضدنا بمرور الوقت. يمكن أن تعمل لفترة من الوقت. إن الفرار مما ارتكبناه ، وتجنب هذا الخطأ الذي ارتكبناه ، سيجعلنا لا نتغلب على العقبات.

كن واثقا في نفسك ، وتقبل أخطائك وتعلم منها. ليس من الخطأ أن نخطئ ، لأنه إنسان ، ما هو سلبي هو لوم الآخرين. لا تعاني عندما ترى نفسك ، ولا تعاني عندما يسألك الآخرون ، فالخطأ هو إلقاء اللوم على الآخرين. كل شيء سوف ينقلب عليك ، وتعلم أن تقبل أخطائك.

6. فكر بشكل مأساوي

في مناسبات عديدة ، قد نضع أنفسنا في أسوأ الأحوال. لدينا أفكار حول شيء لا نراه نهائيًا ، لا يوجد مخرج! إذا فكرت سلبًا ، فلن تتمكن من العثور على الحل المحتمل. عقلك قوي وكل شيء تعتقد أنه سيحدث.

كل شيء لديه حل ، كل شيء على الاطلاق. إنها ليست مسألة إصلاح ، ولكن مسألة التطلع إلى المستقبل. إذا لم تتمكن من العثور عليه ، إذا كنت مصابًا بالعمى لدرجة أنك لا ترى ذلك ، فتحدث إلى شخص ما! أنت لست وحدك ، لا تحد نفسك. الحلول موجودة ، فقط في بعض الأحيان لا تراها!

7. احذر من التغييرات الجذرية

في لحظات معينة من حياتنا ، نعتمد حلولاً جذرية لا تكلفنا شيئًا. هذا شيء تعلمناه ونقوم بعمله بغير وعي. إذا غمرنا في موقف إشكالي ، هربنا ، هربنا. العبارة التي يمكن أن تلخص هذا بشكل جيد للغاية هي "قطع من أجل الصحة" ، وبالتالي ، دون تفكير.

"في كثير من الأحيان ، عندما نشعر بالسوء ، أول ما يتبادر إلى الذهن هو الحلول غير المنطقية ، والكامل للذاتية والمليئة بالأخطاء"

-Mª Jesús Álava Reyes-

يجب التفكير في الأمور ، وإلا فإن الحلول الجذرية التي نتبناها قد تكون خاطئة أو تنشأ مرة أخرى في المستقبل القريب. ما الذي يجعلك تعاني؟ اكتشف وطرح الحل اليوم. لا تعاني عبثًا ، لأنه سيأخذك أكثر فأكثر من العثور على سعادتك الكاملة.

أسوأ أربعة أخطاء يمكن أن ترتكبها عند التواصل. مشكلة العديد من الأشخاص الذين يرغبون في التواصل بفعالية هي أنهم لا يدركون ما هي أخطائهم عندما يتحدثون إلى شخص آخر. الآخرين ، ببساطة ، غير قادرين على إدراك مدى فظاعة طريقتهم في التحدث مع الآخرين. اقرأ المزيد "

صور بإذن من شيوري ماتسوموتو وإيجور مورسكي