6 طرق سريعة لتبسيط حياتك

تبسيط مهم. كل ما يدخل حياتنا أو عقولنا ، مهما بدا بسيطًا ، يساهم في هذا الاضطراب الجسدي والعاطفي الذي يستنزف وقتنا وطاقتنا ودوافعنا. تعقيد الحياة لا يجعل أعمالنا أكثر قيمة ، لكنه يضيف فقط التوتر والتوتر.

هذا الاضطراب يجعلنا نشعر بالإرهاق لأننا غير قادرين على التفكير و / أو فهم أولوياتنا وأننا لا نستطيع الاسترخاء للافراج عن التوتر.في ظل هذه الظروف ، أصبحنا أيضًا أقل قدرة على اتخاذ القرارات المناسبة ، مما يجعلنا أكثر عرضة لإحداث مشاكل إضافية.

"التبسيط هو أعظم التطورات".

-ليوناردو دا فينشي-

يمكن أن يساعد التبسيط في تقليل هذا التوتر. الأمر يستحق بعض الوقت للتضحية بشكل استباقي بفوضى منازلنا ، والجداول الزمنية لدينا وعقولنا.

الحصول على اتصال مع القيم الخاصة بك

أحيانًا ، نعقد حياتنا كثيرًا لدرجة أننا ننسى ما هي قيمنا حقًا ، وتطلعاتنا ، وما يهمنا حقًا.. أقترح عليك إنشاء قائمة بالقيم التي تعتبرها أساسية والأشياء التي تهمك حقًا.

مع مراعاة القائمة ، راجع جميع الأنشطة التي تملأ يومك بيوم. فكر في تبسيط الأنشطة التي لا تتوافق مع قيمك أو القضاء عليها والتخلص من أولئك الذين هم ضد.

تصور الحياة التي تريدها

تخيل الحياة التي تريدها, التركيز على الرغبات التي تبدو الآن أكثر صعوبة في تحقيقها. هل لأنها تبحث عن صورة واقعية ومثيرة. عند الانتهاء ، راجع قائمة الأنشطة اليومية وتخلص من الأنشطة التي لا تسهم بأي شيء في رؤيتك. فكر أيضًا في ما تحتاجه لتضمينه.

المفتاح هو الحفاظ على رؤية الحياة التي تريدها واتخاذ قراراتك بناءً على ذلك.

قائمة فوائد القضاء على ما تبقى

كثير من الناس يجدون صعوبة كبيرة في التخلص مما يعقد حياتهم. انهم يشعرون ملزمة وعزلة. إنهم يفكرون فقط فيما سيخسرونه إذا فعلوا ذلك. ولكن ماذا عن الفوائد التي ستجلبها؟ الوقت والمساحة التي تركتها ما تقضيه ستتيح لك الوقت لأشياء أخرى ، وقبل كل شيء ، سوف يسمح لك بتطوير بقية الأنشطة مع نتائج أفضل.

إذا نجحت في التدريبات السابقة ، فسوف تكتشف أيضًا أنك تضيع الكثير من الوقت بحجة أنك متوتر ، وتحتاج إلى الراحة. يتم أيضًا ترك كل تلك الأنشطة المماطلة ، وسيتيح لك القضاء عليها القيام بأشياء أكثر إنتاجية وإثارة للاهتمام لصحتك الجسدية والعاطفية.

ضع خطة لتكون أكثر فاعلية

واحدة من الأشياء التي تعقد حياتنا هي تعدد المهام, التي ليست فعالة كما يعتقد الكثيرون. القيام بالكثير من الأشياء في وقت واحد يعقدنا كثيرًا. يعد تبسيط المهام أكثر فعالية بكثير عن طريق القيام بها في وقت واحد ، وترشيد الأنشطة ودمجها.

مفتاح النجاح هو التوفيق بين نشاط التفكير المكثف والنشاط البدني أو التي يمكن القيام به تلقائيا. بالتناوب بين واحد والآخر ، يمكن للعقل أن يستريح وأن يكون أكثر نشاطًا للنشاط التالي.

إنشاء خطة اختصار

لا تملك الأشياء قيمة أكبر لأنك تفعلها بالطريقة التقليدية أو اليدوية. إذا كانت التكنولوجيا يمكن أن تساعدك أو استئجار خدمة خارجية يمكن أن توفر لك الوقت والطاقة ، الاستفادة منها.

"الوقت ليس الذهب ، والذهب لا يستحق أي شيء. الوقت هو الحياة ".

-خوسيه لويس سامبدرو-

لا تعطي المشاكل أكثر أهمية مما لديهم

هل توقفت يومًا عن الاعتقاد بأن معظم ما تعتبره المشاكل الحيوية غير حقيقي ، أو أن الحل يمكن أن يكون أبسط مما تقترحه؟? لماذا يصر كثير من الناس على السير في الطريق الأشد تعباً بدلاً من الأبسط?

معظم ما تعتبره مشكلة هو شيء تم إنشاؤه من قبل آخر وفقا لمصالحهم الخاصة. حتى إذا كان عليك حلها حقًا ، فلن ينتهي العالم بسببها ، ولن يتوقف عندما تفعل ذلك. هذا الأمر أكثر تعقيدًا إذا كنت تصر على حل جميع مشاكلك في نفس الوقت أو تبحث عن المشكلات التي توجد فيها.

"أنا دائما أشعر بالسعادة ، هل تعرف لماذا؟ لأنني لا أتوقع شيئًا من أحد ، فالانتظار دائمًا ما يؤلمني. المشاكل ليست أبدية ، لديهم دائمًا حل ، والشيء الوحيد الذي لم يتم حله هو الموت. الحياة قصيرة ، لذا أحبها ، وكن سعيدًا وابتسم دائمًا ، فقط عش حياة مكثفة. قبل الكلام ، اسمع. قبل الكتابة ، فكر. قبل الأذى ، ويشعر. قبل أن تستسلم ، حاول. قبل موته ، يعيش ".

-وليام شكسبير-

31 طريقة للاسترخاء هناك أنشطة مختلفة تتيح لك قطع الاتصال والاسترخاء في وقت فراغك. البعض يمارسها بالفعل ، والبعض الآخر ، ربما يجب عليك تجربتها. اقرأ المزيد "