5 طرق لنحب أنفسنا

مفتاح القدرة على حب الآخرين هو حب أنفسنا أولاً, على الرغم من عدة مرات ننسى ذلك. إذا لم نحب أنفسنا ، لا يمكننا إقامة علاقات صحية لأنه من المستحيل تمامًا أن نقدم للآخرين ما نفتقده لأنفسنا.

ولكن ماذا يعني أن تحب نفسك؟ حب أنفسنا يعني الانتباه إلى احتياجاتنا الحيوية ، وقبول أنفسنا كما نحن ، واحترام أنفسنا ، والصدق والحصول على أفضل إصدار لدينا. إنه سهل جدا?

على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا ، إلا أننا لا نحقق هذا الهدف دائمًا اليوم سوف نسلط الضوء على 5 نقاط رئيسية حتى تتمكن من تعلم حب نفسك. نعم ، إنه تعلم سيستغرق بعض الوقت ، ولكن نتائجه ستكون مرضية للغاية بالنسبة لك وعلاقتك مع الآخرين.

"حب نفسك هو بداية قصة الحب الأبدي"

-أوسكار وايلد-

1. يجرؤ على أن تكون نفسك

هناك العديد من الأشخاص الذين يبدو أن لديهم نوعين من الوجه: أحدهما يظهران عندما يكونان في المنزل (في العائلة) والآخر يقدمهما لأشخاص خارجهم (الأصدقاء ، الجيران ، الغرباء). يبدو أنهم لا يجرؤون على أن يكونوا هم أنفسهم وأنهم يحاولون أن يكونوا ما يريده الآخرون.

حب أنفسنا يعني بالضرورة ترك المظاهر جانباً وكل تلك التأثيرات الخارجية التي قد توجه طريقنا للوجود. بغض النظر عن المنطقة التي تتحرك فيها ، فإن إظهار نفسك كما أنت سيجعلك تشعر بتحسن كبير.

السعي لإرضاء الآخرين هو تضحية كبيرة جدا يمكن أن يأخذك على مسارات التوتر والقلق. كن إيجابيا مع طريقتك للوجود وعدم التقليل من شأن نفسك. تعتقد أنك لا يجب أن تكون أكثر من نفسك وهذا سهل للغاية!

2. يعيش تجارب فريدة من نوعها

إذا رأينا أن الحياة تمر يومًا بعد يوم مغمورة في نفس الروتين ، فمن المستحيل بالنسبة لنا أن نشعر بنوع من العاطفة أو الأدرينالين الذي يدعونا لتجربة تجارب فريدة من نوعها. شيئًا فشيئًا سنتحول إلى أشخاص لا مباليين ولونين رماديين لن يكون لديهم تطلعات لفعل أي شيء آخر بعيد عن العادات اليومية.

إن حب أنفسنا يعني أيضًا أنه من مسؤوليتنا تحمل مسؤولية الحياة لتجنب رؤيته تمر أمام أعيننا كما لو أنها لا تعني شيئًا. هل حقا تضيعون وقتا ثمينا لديك?

لنأخذ مثالًا على ذلك ، فأنت خائف من ترك هذه الوظيفة التي لا تحفزك ولا تساهم بأي شيء ، لأن المال مفقود دائمًا وأنك آمن جدًا. المخاطرة ، بالجنون! سوف تحقق كل ما تقترحه إذا بدأت حقًا في اتخاذ القرارات التي تسمح لك بالخروج من موقف لا تحبه.

3. تطوير إمكاناتك

كثير من الناس يجيدون أنشطة معينة قد تكون مرتبطة بالرياضة أو الموسيقى ، من بين أنشطة أخرى. ولكن ، إذا كنت لا تمارس ولا تأخذ الكثير من وقتك لتكريس هذه الهوايات, ربما لا تحصل على التمتع بها أو تطوير الإمكانات الكاملة لديهم.

لدينا جميعًا شيئًا جيدًا وحتى إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيظل هناك دائمًا نشاط مختلف نود القيام به ، حاول أن تخرجنا قليلاً من هذا العمل والديناميات والالتزامات التي نحن منغمسون فيها.

"حب نفسك على الأقل له ميزة: لا يوجد الكثير من المنافسين"

-جورج كريستوف ليختنبرغ-

تخيل أنك ترغب في المشاركة في نوع من أنواع الرسم لأنه يريحك وترغب في إتقان تقنياتك. لسبب ما لا تجرؤ على الانتهاء من تأجيله. لا تفعل ذلك! هناك عبارة تقول "لا تترك ليوم غد ما يمكنك فعله اليوم". ربما ، في المستقبل ، ستندم على عدم القيام بذلك ، لذا فقط اذهب إلى العمل.

4. شكوى أقل

لنحب أنفسنا ، فإن التخلي عن الضحية أمر ضروري. في بعض الأحيان ، نحن غارقون في دوامة الشكاوى التي لا تسمح لنا بالمضي قدماً لأنه بدلاً من العمل ، نأسف ببساطة.

الشكاوي لن تخدمك على الإطلاق ، إنها أكثر من ذلك ، ستمنعك من الاستمتاع. يجب علينا دائمًا أن نرى الجانب الإيجابي لكل ما يحدث لنا ، لأنه على عكس الرثاء ، فهذا يساعدنا! يمكننا أن نتعلم ، يمكننا أن نأخذ الأفكار وسوف نتحرك نحو ما نريد.

فكر في بعض الوقت الذي رأيت فيه نفسك ضحية لموقف وشكت. هل قمت بحل شيء ما؟ هل كان كل شيء أفضل بعد؟ بالتأكيد لا. استمتع وبدلاً من الشكوى تبني موقف القبول والتفاؤل.

5. افتح عقلك وتحرر نفسك

في كثير من الأحيان نجد أنفسنا نعيش داخل فقاعة يستحيل علينا الخروج منها. تحمينا هذه الفقاعة ، ولكن في الوقت نفسه يحدنا من العيش في مغامرات جديدة. في بعض الأحيان ، يمنعنا هذا من التواصل مع أشخاص جدد واكتشاف هوايات قد تجعلنا متحمسين.

الأشخاص ذوو العقول المغلقة هم بمثابة طريق مسدود. حتى لو تقدموا أو تراجعوا هناك لحظة لا يمكنهم فيها الذهاب إلى أبعد من ذلك. ما لا يدركونه هو أن هذه الأزقة ليست سوى إبداعات للعقل نفسه. نربط أنفسنا بمنعنا من تحرير أنفسنا وتجربة أشياء جديدة.

أحيانا, إن العيش في فقاعة له علاقة كبيرة بالمخاوف التي نعانيها. إن الرعب في مواجهتهم يسبب لنا إغلاق أنفسنا. لكي نحب أنفسنا ، سيكون تعلم مواجهتها والتغلب عليها أمرًا ضروريًا.

سعادتي تعتمد فقط على شخص واحد وهذا الشخص هو أنا

هل تحب نفسك هل أحببت شخصًا دون أن تحبك أولاً؟ من المخاطرة أن نجرؤ على بدء علاقة إذا لم نتعلم من قبل احترام أنفسنا وأن نقدر أنفسنا وأن نكون صادقين مع أنفسنا ومع الآخرين. لإقامة علاقات صحية مع الآخرين ، عليك أولاً التركيز على نفسك وإنشاء علاقة صحية معك. عندها فقط يمكنك أن تبدأ في حب الآخرين بطريقة صادقة وحقيقية.

أنا أحبنا ننسى أن ننظر إلى المرآة ونذكر أنفسنا بأننا هناك ، دون قيد أو شرط بالنسبة لنا. أنا أحب نفسي هي دعوة لحبنا للذات. اقرأ المزيد "